ตอบคำถามเพื่อดูรายการครูสำหรับคุณ
จบจาก มหาลัยมหิดล สาขาวิทยาศาสตร์การกีฬา
รับสอนว่ายน้ำ เด็ก-ผู้ใหญ่
สอบราชการต่างๆ
ออกกำลังกายในน้ำ ผู้ใหญ่-ผู้สูงอายุ เพื่อสุขภาพ
รับสอนออกกำลังกาย สำหรับผู้สูงอายุ มีอาการบาดเจ็บ หรือน้ำหนักเกิน เชี่ยวชาญการสอนออกกำลังกายในน้ำเป็นพิเศษ ประสบการณ์3ปี ในฟิตเนสสำหรับผู้มีอาการบาดเจ็บหรือผู้สูงอายุโดยเฉพาะ
รับให้คำปรึกษาด้านการอาหารสำหรับผู้ป่วย ผู้ต้องการคุมน้ำหนัก มีประสบการณ์ทำงานใน รพ. ณ ปัจจุบันค่ะ
รับงานเป็นสระว่ายน้ำ ที่บ้
-เน้นการสอนแบบเข้าใจแล้วสนุกไปกับเนื้อหา
-สอนให้รู้แล้วไปประยุกต์ใช้ได้
-ปูพื้นฐานแล้วสอนหลักการอ่านหนังด้วยตัวเอง
-ถ้าน้องๆมีความรู้พื้นฐานดี ก็จะมีความเป็นไปได้ว่าสามารถสอนเลยเนื้อหาและนำหน้าเนื้อหาปัจจุบันได้ครับ
*บำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม : ความเครียด ปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ ไหล่ติด สะบักจม
*ปรับสมดุลร่างกาย : ลดน้ำหนัก โรคกระเพาะ กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย ท้องผูก เลือดลมไหลเวียน ภูมิแพ้
*เสริมบุคลิกภาพ : ดูแลกระดูกสันหลังคด
*รับสอนเวทเทรนนิ่งเพื่อนการออกกำลังกาย
1. รับสอนออกกำลังกายนอกสถานที่ ตามบ้าน หรือภายในมหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา โดยเฉพาะผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย และการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ทั้งบนบก และในน้ำ
2. รับสอนนวด สำหรับผู้ที่ต้องการนวดเพื่อเป็นงานอดิเรก หรือเพื่อหารายได้พิเศษ การสอนจะมีทั้งทฤษฎีทางกายวิภาคศาสตร์ และปฎิบัติทางเทคนิคต่างๆ
3. รับสอนพ
รับสอนโยคะ, โยคะคนท้อง,หลังคลอด, prenatal Yoga , postnatal yoga โยคะเพื่อแก้อาการและบำบัด,, yin yoga, Power yoga , Personal Trainer, (PT) ออกกำลังสำหรับผู้สูงอายุ personal trainer for Elder , ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน
It's my pleasure to know you. I'm a landlord, a certified TOEIC and IELTS teacher, a former Muay Thai national champion and a former U-17 10K national team runner.
TOEIC score : 920/990 , IELTS score : 8.5/9.0
I graduated from University of Southampton,U.K. My majors are Marketing and Education. I g
Coach & Personal Trainer
ลดน้ำหนัก
สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
พร้อมตารางการกินแบบรายบุคคน (เพราะแต่ละเพศแต่ละวัยแต่ละอายุแต่ละน้ำหนัก ทานไม่เหมือนกัน)
เป็นคลาส บอดี้เวท ประกอบเสียงเพลงที่เร้าใจ
สามารถ workout ได้ครบทุกสัดส่วน ค่ะ
ผ่านการรับรองจาก Zumba ทั้ง 2 คลาสค่ะ
*สามารถสอนที่บ้านของนักเรียนได้นะคะ
📌 ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังที่เหมาะสมกับร่างกายคุณ
📌 แนะนำโภชนาการอาหาร ที่เหมาะสมกับตัวคุณ
📌 ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน
- Skill โค้ชฝึกสอนให้กับนักเรียนสาธิตมหาลัยเกษตรศาสตร์
โปรแกรมฝึก เทรนฟิตเนส
เพื่อพัฒนาศักยภาพและสมรรถภาพทางกาย พัฒนาความแข็งแรง
-เพิ่มทักษะการเคลื่อนไหวในกีฬา ต่างๆ
- รูปแบบการฝึกฟิตเนส และการใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย
🚩โปรแกรมเทรนออฟไลน์ 🏡 ตัวต่อตัว 1:1
✅ ปรับโปรแกรมให้เหมาะสมกับลูกค้าในแต่ละคน
✅ สอนการออกกำลังกาย ได้อย่างถูกต้อง และตรงเป้าหมายลูกค้า
✅ ให้ความรู้เรื่องอาหารและโภชนาการ เพื่อให้ลูกค้านำไปใช้ได้อย่างเห็นผลจริง
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา
เอกวิชาการออกกำลังกายและการกีฬา
มีอาชีพเป็น Personal Trainer ( ผู้ฝึกสอนส่วนตัว)
เราสามารถดูแลคุณได้ในทุกๆเรื่อง
ตารางการเทรนต้องออกแบบตามพื้นฐานของลูกค้าอีกที ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงแต่ละคนไม่เท่ากันครับ ผมจะเป็นคนออกแบบโปรแกรมฝึก แล้วก็วิเคราะห์โภชนาการอาหารทั้งหมดด้วยครับ. ต้องทดสอบสมรรถภาพร่างกายๆ ก่อนครับ ถึงผมจะดูว่าควรออกแบบโปรแกรมแบบไหนมีกล้ามเนื้อแข็งแรงแค่ไหนแล้วก็เวลาในการพักฟื้นต้องใช้กี่วัน ผมจะเป็
สวัสดีครับ ผม แมกซ์ครับ รับสอนออกกำลังกาย (personal trainer) ฟรีแลนซ์ ตามบ้านและคอนโดคับ กับประสบการณ์ ด้านฟิตเนส 6ปีคับ เคยร่วมงานกับ บริษัท ด้านฟิตเนสชั้นนำของประเทศไทย 4ปี และโปรแกรม special อีก 2ปีคับ
จบด้าน วิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและกีฬา รวมถึง Professional certificate
รูปแบบของการเทรนคือ เพื
ฝึกทักษะพื้นฐาน🏀 การฝึกความแข็งแรงพื้นฐานที่ควรมีในกีฬาบาส เพื่อส่งเสริม การเล่นให้สนุกและมีประสิทธิภาพ ด้วยโปรแกรมการฝึก Strength conditioning 🏋🏼ที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมสำหรับนักกีฬาบาสและถูกหลัก
เทรนออกกำลังกาย weight training ปั้นหุ่นตามเป้าหมายต่างๆ แบบ ( Private 1:1, 2:1 )
สามารถสอบถามรายละเ
สวัสดีครับ ผมโค้ชเติม เทรนเนอร์สายเวทเทรนนิ่งและพิลาทิสที่เข้าใจการเคลื่อนไหวของร่างกายลึกระดับโครงสร้าง ด้วยประสบการณ์มากกว่า 10 ปี ทั้งในโรงพยาบาล ฟิตเนส และลูกค้าไพรเวต
💪 จุดเด่นของผมคือการเทรนแบบ Weight Training อย่างถูกวิธี ปลอดภัย และยั่งยืน
เน้นสร้าง กล้ามเนื้อให้ตอบโจทย์เป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็
เล่นหมากรุก มา 12 ปี แล้วครับ รักในกีฬานี้มาก อยากให้คนไกล้ตัวคุณเล่นหมากรุกไทย ได้ดีขึ้น คุณต้องรักหมากรุกไทยสะก่อน เพราะ ฉะนั้นอยากรักหมากรุกไทยให้มากกว่านี้ มาเรียนกับผมสิครับ
ผลงาน : แข่งขันรายการ ปตท. ระดับประเทศ รุ่นเยาวชลไม่เกิน 21 ปี
ได้อันดับ 9 จากทุกภาครวมกัน
: แข่งขัน(ภายใน) ระดับมัธยม ที
ผมมีชื่อเล่นว่า วิตตี้ เป็น Certified Personal Trainer จาก สถาบัน Fit ครับ รับ สอน การออกกำลังกาย บอดี้เวท ,เวทเทรนนิ่ง และ ตามจุดประสงค์ เพื่อ ลดน้ำหนัก ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ครับ
มีประสบการณ์ทางด้าน Fitness และด้านออกกำลังกาย 4ปี
-Sprint
-Bodywieghts workout(Burpees etc.)
เว็บ BestKru มีเทรนเนอร์สอนออกกำลังกายที่ สามพราน หลายท่าน และมีคอร์สเทรนตัวต่อตัวตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ ดังนั้นไม่ว่าผู้เรียนจะอายุเท่าไหร่ก็สามารถเทรนได้ ไม่ว่าจะเป็นการเทรนเพื่อลดน้ำหนัก สร้างความแข็งแรง เพาะกาย เพาะกล้ามเนื้อ เราก็มีโค้ชเทรนฟิตเนสเพื่อช่วยเทรนร่างกายและสุขภาพให้คุณได้อย่างที่ต้องการแน่นอน
การเทรนฟิตเนสที่สามพรานสำหรับผู้ที่ไม่เคยเทรนมาก่อน จะต้องมีการออกแบบคอร์สการเทรนและโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับความแข็งแรง ร่างกาย และสรีระของลูกค้า รวมถึงดูแลแนะนำเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมกับลูกค้า ดังนั้นเทรนเนอร์จะมีโปรแกรมการออกกำลังกายตั้งแต่ระดับง่ายๆ (basic) ไปจนถึงระดับสูง (advance) ดังนั้นต่อให้ลูกค้าไม่มีพื้นฐานก็เทรนกับเทรนเนอร์ได้
โปรแกรมออกกำลังกายฟิตเนสที่สามพราน มีทั้งแบบส่วนตัว แบบเดี่ยว แบบคู่ หรือแบบกลุ่มตั้งแต่ 3 คนขึ้นไป ซึ่งแต่ละโปรแกรมจะออกแบบให้เหมาะสมกับลูกค้าที่มาเทรน หากเป็นการเทรนส่วนตัว เทรนเนอร์ก็จะออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล หากเป็นการเทรนออกกำลังกายแบบกลุ่ม ก็จะเป็นโปรแกรมที่ออกแบบเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายของกลุ่ม เช่น
- ออกกำลังกายลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพื่อให้รูปร่างดีขึ้น
- เทรนเพื่อเพาะกาย เพาะกล้ามเนื้อ สร้างกล้ามเนื้อ (weight tranining) ฟิตหุ่น
- จัดโปรแกรมโภชนาการ
- ออกกำลังกายแก้ปัญหาสุขภาพ แก้ปัญหา Posture เช็ค ( Posture Analysis) เช่น หลังค่อม ไหล่ห่อ
- เทรนการยืด การคลายกล้ามเนื้อ
- โปรแกรม คาร์ดิโอ ลดไขมัน (Cardio)
- ฝึกระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้น
หากลูกค้าต้องการเทรนด้านอื่นๆ หรือมีส่วนเฉพาะจุดบนร่างกายที่ต้องการเทรนเป็นพิเศษ สามารถแจ้งโค้ชได้เลย เพื่อให้โค้ชปรับโปรแกรมให้เหมาะสมกับความต้องการของลูกค้า