CoachKiwi สอนฟิตเนส

โค้ชกีวี่ | Personal Trainer ผู้เชี่ยวชาญด้านการปั้นหุ่นผู้หญิงวัย 40+

ประสบการณ์ออกกำลังกายมากกว่า 10 ปี
เชี่ยวชาญด้าน ลดไขมัน + สร้างกล้ามเนื้อ + ฟื้นฟูระบบเผาผลาญ สำหรับผู้หญิงที่เคยลดแล้วไม่เห็นผล

👉 เหมาะสำหรับ:

* ผู้หญิงวัย 30–50+ ที่ “น้ำหนักลงยาก”
* คนที่ออกกำลังกายแล้ว “ไม่เฟิร์ม ไม่กระชับ”
* คนที่อยากเริ่ม แต่ “ไม่รู้จะเริ่มยังไงให้ถูกต้อง”
* คนที่มีปัญหา “ปวดเข่า ปวดหลัง หรือออฟฟิศซินโดรม

⸻

🔍 ก่อนเริ่มเทรน

มีการประเมินร่างกายตามมาตรฐานสากล เช่น
PAR-Q, Fitness Test และแนวทางจาก American College of Sports Medicine
เพื่อให้โปรแกรม “ปลอดภัยและเห็นผลจริง”

⸻

💪 สิ่งที่คุณจะได้รับจากการเทรนกับโค้ชกีวี่

✔ โปรแกรมออกกำลังกาย เฉพาะบุคคล (Personalized Program)
✔ ตารางเวท + คาร์ดิโอ ที่เหมาะกับร่างกายและเป้าหมาย
✔ ปรับบุคลิก แก้กล้ามเนื้อไม่สมดุล (Posture & Alignment)
✔ สอนเทคนิคท่าที่ถูกต้อง ลดเสี่ยงบาดเจ็บ
✔ โปรแกรมโภชนาการ “กินได้จริง ไม่เครียด ไม่โยโย่”
✔ เข้าใจร่างกายตัวเอง ไม่ต้องพึ่งโค้ชตลอดไป

💬 สไตล์การสอน

🌿 สไตล์การสอนของโค้ชกีวี่

“ไม่เน้นโหด แต่เน้นเข้าใจร่างกาย”

✔ ไม่จำเป็นต้องออกหนัก
✔ ไม่ต้องอดอาหาร
✔ เน้นสร้างหุ่นที่เฟิร์ม แข็งแรง และยั่งยืน
✔ เหมาะกับคนทำงาน ไม่มีเวลา

⸻

📍 รูปแบบการสอน

* เทรนตัวต่อตัว (1:1)
* โปรแกรมออนไลน์ + ดูแลใกล้ชิด
* ปรับแผนตามไลฟ์สไตล์จริงของลูกค้า

👉 ทักมาปรึกษาก่อนเริ่มได้ฟรี