CoachKiwi สอนฟิตเนส

โค้ชกีวี่ | Personal Trainer & Hyrox Training

โค้ชฟิตเนสประสบการณ์ 10+ ปี
เชี่ยวชาญด้าน ลดไขมัน กระชับสัดส่วน และฟื้นระบบเผาผลาญ
พร้อมสอน Hyrox / Hybrid Training สำหรับผู้ที่อยากพัฒนาความฟิตและความอึด

👉 เหมาะสำหรับ

* ผู้หญิงวัย 30–50+ ที่น้ำหนักลงยาก
* คนที่ออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผล
* มือใหม่อยากเริ่มเวท / วิ่ง / Hyrox
* คนที่อยาก Challenge ตัวเองและมีเป้าหมายชัดเจน

⸻

🔍 ก่อนเริ่มเทรน

มีการประเมินร่างกายตามมาตรฐานสากล เช่น
PAR-Q, Fitness Test และแนวทางจาก American College of Sports Medicine
เพื่อให้โปรแกรม “ปลอดภัยและเห็นผลจริง”

⸻

💪 สิ่งที่คุณจะได้รับ

✔ โปรแกรมเฉพาะบุคคล (เวท + คาร์ดิโอ + Hyrox Training)
✔ สอนเทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ลดเสี่ยงบาดเจ็บ
✔ ปรับบุคลิก แก้กล้ามเนื้อไม่สมดุล
✔ แนะนำโภชนาการแบบทำได้จริง ไม่ต้องอด
✔ วางแผนฝึก Hyrox (Run + Station) สำหรับมือใหม่ถึงระดับแข่งขัน

💬 สไตล์การสอน

🌿 สไตล์การสอนของโค้ชกีวี่

“ไม่เน้นโหด แต่เน้นเข้าใจร่างกาย”

✔ ไม่จำเป็นต้องออกหนัก
✔ ไม่ต้องอดอาหาร
✔ เน้นสร้างหุ่นที่เฟิร์ม แข็งแรง และยั่งยืน
✔ เหมาะกับคนทำงาน ไม่มีเวลา

⸻

📍 รูปแบบการสอน

* เทรนตัวต่อตัว (1:1)
* โปรแกรมออนไลน์ + ดูแลใกล้ชิด
* ปรับแผนตามไลฟ์สไตล์จริงของลูกค้า

👉 ทักมาปรึกษาก่อนเริ่มได้ฟรี