ตอบคำถามเพื่อดูรายการครูสำหรับคุณ
♥ไม่ว่าจะเรียนเพื่อความสนุก เพื่อออกกำลังกาย/สุขภาพที่ดี หรือเรียนเพื่อนเำไปแสดง/โชว์ก็สามารถจัดให้ได้หมดค่า
สนใจเรียนเต้นแบบไหนสามารถติดต่อทักข้อความมาสอบถามได้นะคะ💗
เรทค่าสอนครูเริ่มต้นที่ 350-1,000฿
(รับสอนบริเวณใกล้เคียง mrt/bts ด้วยนะคะ สอบถามได้ค่ะ)…
Personal Trainer
- ลดน้ำหนัก/ลดไขมัน
- กระชับสัดส่วน
- สร้างกล้ามเนื้อ
- โภชนาการ
- แก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม
Training Program
- Online Trainer
- เทรนตัวต่อตัว
- Group Training 2-3 คน (ราคาพิเศษ)
- Boxing workout
- pilates reformer & matt…
💪 มีประสบการณ์ด้านฟิตเนส 2 ปี ที่โรงแรมแกรนด์ ทาวเวอร์ อินน์ และ Supersports
📄 ใบประกาศนียบัตรการสอนว่ายน้ำ จาก ASCTA (Swim Australia)
📄 ใบประกอบวิชาชีพครู
📄 Common Sports Injuries Certificate จากสถาบัน FixMe
👨🏫 รับสอนว่ายน้ำเด็กอายุตั้งแต่ 4 ปีขึ้นไป รับสอนตัวต่อตัว ผู้ใหญ่ก็รับสอนนะครับ…
• รับเทรนการออกกำลังกายในผู้สูงอายุเพื่อเพิ่มการทรงตัวที่ดี และการรักษาระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• รับเทรนการออกกำลังกายในผู้ป่วยประเภท COPD ตามคำแนะนำของแพทย์ (มีใบรับรองแพทย์เพื่อนุญาตให้มีการออกกำลังกาย)
• รับเทรนนักกีฬาเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่ม performance ทุกชนิดกีฬา
•…
👉 มีประสบการณ์ทางด้าน Trainer สร้างกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแรง ความทนทานของกล้ามเนื้อ (Increase muscle strength & endurance)
👉 เพิ่มทักษะการเคลื่อนไหวของกลุ่มนักกีฬา
Speed เพิ่มความเร็วในการวิ่ง
Burst การออกตัวที่ดี
Agility มีความคล่องตัวในการเปลี่ยนทิศทาง…
✅เรียนรู้การฝึก Weight training เพื่อสร้างความแข็งแรง,เพิ่มกล้ามเนื้อ เพื่อให้รูปร่างกระชับ ลดไขมัน
✅เรียนรู้ Nutrition มีความรู้และความเข้าใจในการทานอาหาร เพื่อเป้าหมายสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่ต้องการ
✅หากคุณมีอาการบาดเจ็บหรือโรคประจำตัว…
🔥การฝึกเพื่อพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ(strength training)
🔥การฝึกเพื่อพัฒนาความทนทานของกล้ามเนื้อ(endurance training)
🔥การฝึกเพื่อพัฒนาแรงระเบิดของกล้ามเนื้อ(power training)
🔥การฝึกด้วยแรงต้านเพื่อลดน้ำหนักลดไขมันเพิ่มระบบเผาผลาญกระชับสัดส่วน(weight training for weight loss)
…
ปัจจุบันรับสอนเต้นแอโรบิค และซุมบ้า ตามฟิตเนส ตามลานกลางแจ้ง หรือบริษัท รับงานนำเต้นช่วงก่อนเริ่มวิ่งหรือมีการแข่งขันกีฬาต่างๆ
รับสอนทั้งแบบไพรเวท และแบบกลุ่ม…
รับสอนออกกำลังกายส่วนตัว ตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา อย่างถูกต้อง และปลอดภัย
ไม่ว่าเป้าหมายจะเป็น
✅ ลดน้ำหนัก
✅ ลดไขมัน
…
รับสอนออกกำลังกายแบบส่วนตัว ในเมืองทองธานีและละแวกใกล้เคียง
Personal Trainer
- PT’South (เซาธ์)
👨🏻🎓วิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล
(Sports Science Mahidol University)…
และสำหรับคนที่สนใจอยากออกกำลัง หรืออยากได้สูตรออกกำลังกาย ตารางเมนูอาหาร ที่จะทำให้คุณหุ่นดีอย่างถาวร มีทั้งแบบ ว่ายน้ำ, ชกมวย, แอโรบิค, โยคะ หรือแบบผสมผสานทั้งฟิตเนส และคาร์ดิโอ โดยการออกกำลังกายแบบต่างๆจะได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญทั้งหมด…
เทรนเนอร์ฟิตเนสนอกสถานที่ครับ. รับเทรนนอกสถานที่ และเทรนคาดิโอ้มวยBasic คลาสครั้งล่ะ300บาท10ครั้ง2800.
ประวัติการแข่งขันเพาะกาย
เคยแข่งคัดเพาะมหาลัย ติด15คนสุดท้ายรอบไฟนอล
กำลังศึกษา คณะวิทย์ศาสตร์การกีฬา ปี3
ประวัติการแข่งขันว่ายน้ำ…
-เป็นอดีดระดับนักกีฬาว่ายน้ำเยาวชน สอนว่ายน้ำได้ทุกระดับ ทุกเพศทุกวัย
-จบม.เกษตร สาขาการตลาด (ถ้าอยากให้สอนการได้ตลาดสามารถสอนได้)
-มีรถขับสะดวกเรื่องการเดินทางค่ะ ถ้าจะให้สอนที่ไหนคุยกันได้ค่ะ
-สามารถสอนขับรถและสอนฟิตเนสได้
เรื่องเวลาสอนสะดวกทุกวัน เวลาคุยกันได้ค่ะ…
- แนวบำบัด แก้ปวดเมื่อย และสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
เวทเทรนนิ่ง
- บอดี้เวท (ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ)
- สอนเล่นเวท
สตูดิโอโยคะ แถวปทุมธานี แยกบางคูวัด…
✅ ลดไขมันลดน้ำหนัก
✅ สร้างกล้ามเนื้อ
✅ วิธีการคุมอาหารที่เหมาะกับท่าน
✅ ช่วยระบบหายใจแข็งแรงขึ้น
✅ ช่วยเทรนอย่างเป็นส่วนตัวตามสถานที่ที่สะดวก…
🏋️♂️ certificate personal trainer FIT
ฟิตเนส การออกกำลังอย่างถูกวิธี การลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ
มีความสามารถในการสอนทักษะ
✅ฟิตเนส 🏋️♂️
✅บาสเกตบอล ⛹🏻♂️
…
-รับสอนออกกำลังกาย (ฟิตเนส,body weight,stretching)
-สอนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพิ่มความสูงด้วยกีฬาบาสเกตบอล
-เทรนเพื่อความเป็นเลิศ (Elite Athlete) เพิ่ม skills 🔥
-เทรนแบบกลุ่ม หรือ เดี่ยว
📍สอนเขตกรุงเทพและนนทบุรี📍
🏀 ประสบการณ์สอนมากกว่า 5 ปี 🏀…
- การออกกำลังกายในน้ำ
-โปรแกรมฝึก เทรนฟิตเนส การออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพิ่มกล้ามเนื้อ
เน้นผู้เรียนเป็นสำคัญ และความแตกต่างระหว่างบุคคล มีจิตวิทยาในการสอน ปรับเปลี่ยนไปตามผู้เรียน
สำหรับคนที่มีเวลาไม่มาก และไม่อยากเสียเวลาเดินทาง สนใจสามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้เลยค่ะ ^^…
(จบปี 2559)ปริญญาตรีที่รามคำแหง สาขา มนุษยศาสตร์ เอกภาษาอังกฤษ
ประสบการณ์ทำงาน
-เคยฝึกงานที่ โรงเรียนนานาชาติการเดินเรือพาณิชย์
-เคยฝึกงานที่ International Maritime Studies
-ติวเตอร์สอนนอกสถานที่ เฉพาะ เสาร์-อาทิตย์…
FITNESS CERTIFICATION
ACE Certified Trainer
Basic Life Support CPR Phra Mongkut Hospital
FTI Functional Mobility
Fit® Senior Specialist…
เว็บ BestKru มีเทรนเนอร์สอนออกกำลังกายที่ หลักสี่ หลายท่าน และมีคอร์สเทรนตัวต่อตัวตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ ดังนั้นไม่ว่าผู้เรียนจะอายุเท่าไหร่ก็สามารถเทรนได้ ลูกค้าสามารถเลือกได้ว่าจะเป็นการเทรนเพื่อลดน้ำหนัก สร้างความแข็งแรง เพาะกาย เพาะกล้ามเนื้อ เราก็มีโค้ชเทรนฟิตเนสเพื่อช่วยเทรนร่างกายและสุขภาพให้คุณได้อย่างที่ต้องการแน่นอน
คอร์สเทรนฟิตเนสที่หลักสี่สำหรับผู้ที่ไม่เคยเทรนมาก่อน จะต้องมีการออกแบบคอร์สการเทรนและโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับความแข็งแรง ร่างกาย และสรีระของลูกค้า รวมถึงดูแลแนะนำเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมกับลูกค้า ดังนั้นเทรนเนอร์จะมีโปรแกรมการออกกำลังกายตั้งแต่ระดับง่ายๆ (basic) ไปจนถึงระดับสูง (advance) ดังนั้นต่อให้ลูกค้าไม่มีพื้นฐานก็เทรนกับเทรนเนอร์ได้
โปรแกรมออกกำลังกายฟิตเนสที่หลักสี่ มีทั้งแบบส่วนตัว แบบเดี่ยว แบบคู่ หรือแบบกลุ่มตั้งแต่ 3 คนขึ้นไป และแต่ละโปรแกรมจะออกแบบให้เหมาะสมกับลูกค้าที่มาเทรน หากเป็นการเทรนส่วนตัว เทรนเนอร์ก็จะออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล หากเป็นการเทรนออกกำลังกายแบบกลุ่ม ก็จะเป็นโปรแกรมที่ออกแบบเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายของกลุ่ม เช่น
- ออกกำลังกายลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพื่อให้รูปร่างดีขึ้น
- เทรนเพื่อเพาะกาย เพาะกล้ามเนื้อ สร้างกล้ามเนื้อ (weight tranining) ฟิตหุ่น
- จัดโปรแกรมโภชนาการ
- ออกกำลังกายแก้ปัญหาสุขภาพ แก้ปัญหา Posture เช็ค ( Posture Analysis) เช่น หลังค่อม ไหล่ห่อ
- เทรนการยืด การคลายกล้ามเนื้อ
- โปรแกรม คาร์ดิโอ ลดไขมัน (Cardio)
- ฝึกระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้น
หากลูกค้าต้องการเทรนเรื่องอื่นๆ หรือมีส่วนเฉพาะจุดบนร่างกายที่ต้องการเทรนเป็นพิเศษ สามารถแจ้งโค้ชได้เลย เพื่อให้โค้ชปรับโปรแกรมให้เหมาะสมกับความต้องการของลูกค้า