บรรพต ขุนทิ สอนฟิตเนส

Mr.Banphot Khunthi
Graduate from Srinakrarinwirot University
Physical Education faculty
In major PE~Sportscience

Ramkhamhaeng University
General science faculty

Date of birth : 31 Oct 1988
Ace : 32 Nationality : thai
status : single
Interest and Activities : lovery workout,Enjoy to eat cleanfood,Positive thinking
Philosophy of life : Education is growth
You'r can call me Golf

Program

- Weight trainning
- Body weight trainning circuit
- functional trainning for str.
- Loss fat body percent
- Food and Nutrition for Atlete
- Coaching 1 on 1Football trainning
- Coaching 1 on 1 Boxing trainning basic to advance
- Prevention tendon and ligament injuly
- Bosu ball

ตัวอย่างแผนจัดกิจกรรมการเรียนรู้ใน 1 ชั่วโมง
1.ขั้นนำเข้าสู่บทเรียน
1.1 ครูผู้ฝึกสอนชี้แจงถึงความสำคัญและประโยชน์ของท่าฝึกในแต่ละครั้งที่พบนักเรียน

2.ขั้นอธิบาย
2.1 ครูผู้ฝึกสอนอธิบายให้นักเรียนมีความรู้ความเข้าใจในท่าฝึกออกกำลังกายที่ถูกต้อง
2.2 ครูผู้ฝึกอธิบายให้นักเรียนทราบถึงหลักการเคลื่อนไหวของข้อต่อและการทำงานของกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง
2.3 ครูผู้ฝึกสอนอธิบายให้นักเรียนทราบถึงรูปแบบวิธีการฝึกและสามารถลงมือปฏิบัติได้อย่างถูกต้อง

3.ขั้นฝึกปฏิบัติ
3.1 ครูผู้ฝึกสอนสาธิตการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องให้นักเรียนได้รับชมเพื่อเป็นแบบอย่าง
3.2 ครูผู้ฝึกสอนจัดระเบียบร่างกายของนักเรียนให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและเหมาะสมก่อนลงมือฝึกปฏิบัติ
3.3 ครูผู้ฝึกสอนนำนักเรียนลงมือฝึกปฏิบัติพร้อมทั้งอธิบายกลไกการเคลื่อนไหวทางสรีรวิทยาตามรูปแบบวิธีการที่ได้วางไว้
3.4 ยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ใช้ในการฝึกของวันนั้นๆ

4.ขั้นนำไปใช้
4.1 นักเรียนสามารถบอกประโยชน์ของท่าฝึกในวันนั้นๆได้ 3 ข้อ
4.2 นักเรียนทราบถึงกระบวนการเคลื่อนไหวและกลุ่มมัดกล้าทเนื้อที่ใช้งานรวมถึงรูปแบบวิธีการฝึกการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ

5.ขั้นสรุป
5.1ครูผู้ฝึกสอนสรุปความรู้เพิ่มเติมให้นักเรียน
5.2นักเรียนสามารถสรุปถึงความรู้ที่ได้รับจากการฝึก