ตอบคำถามเพื่อดูรายการครูสำหรับคุณ
เทรนเนอร์ที่มีประสบการณ์จากสอน fitness first
และlocal fitness รวม 12 ปี
สอนโปรแกรมweight training
Cardio training
CrossFit…
1. Personal Trainer (การเทรนเดี่ยว) : มีความเชี่ยวชาญด้าน
- การลดน้ำหนัก
- เพิ่มกล้ามเนื้อ
- ออกแบบโปรแกรมสำหรับผู้ที่เคยมีอาการบาดเจ็บ เช่น เข่า หลังล่าง ไหล่ ข้อมือ
- ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาเทนนิส และนักกีฬากอล์ฟ…
-ให้ความรู้และสอนเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดน้ำหนักฟิตหุ่นสร้างกล้ามเนื้อ
-ประสบการณ์ เป็นเทรนเนอร์มากกว่า8ปี มีใบเซอร์รับรองจากสถาบัน Fitt innovation thiland
- ท่านใดมีเป้าหมายอยากมีคนดูแล อยากรูปร่างดีไม่ต้องคิดนานไม่ต้องรอเวลาเพราะเวลาก็ไม่เคยรอท่านทักมาสอบถามได้เลยครับ
-ค่าใช้จ่าย จะประเมิณจาก…
-ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกาย
-จัดโปรแกรมอาหารให้เหมาะกับเป้าหมาย
-สร้างกล้ามเนื้อ
-ลดไขมัน
-กระชับสัดส่วน
-ดูแลฟอร์มออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
-ให้คำปรึกษาและแนวทางการกินและการออกกำลังกาย
- Sport performance
- Strength & Conditioning
- Mobility & Stability Training
- Rehab Training…
- ประสบการณ์เป็นโค้ชเพาะกายและฟิตเนสหญิง ได้แชมป์โลก ปี2019 รุ่น women's sport physics
- ผ่านการอบรมและสอบผ่าน certificate personal trainer ขึ้นทะเบียนตรงกับ การกีฬาแห่งประเทศไทย
-เป็นวิทยากรอบรมการออกกำลังกายฟิตเนส ในศูนย์กีฬาสำนักเลขาธิการนายกฯทำเนียบรัฐบาล ปี 2024
📌โปรแกรมการฝึกสอน
-…
✅ ลดน้ำหนัก(ไขมัน) กระชับสัดส่วน
✅ เพิ่มน้ำหนัก(เพิ่มกล้ามเนื้อ)
✅ เพิ่มสมรรถภาพทางด้านกีฬา
✅ รักษาสุขภาพ
*** สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนไม่ต้องกังวล จะเริ่มสอนตั้งแต่การหาและควบคุมร่างกายให้อยู่ในลักษณะที่ปกติและสอนการเคลื่อนไหวพื้นฐานก่อน พร้อมทั้งให้คำปรึกษาเรื่องการรับประทานอาหาร…
By Trainer POOK.
📌รับปรึกษาด้านการออกกำลังกาย.
📌 รับปรึกษาด้านปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อนำไปออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายให้ตรงตามเป้าหมาย เช่น
-โปรแกรมลดน้ำหนัก/ลดไขมันส่วนเกิน
-โปรแกรมเพิ่มกล้ามเนื้อ…
สวัสวัสดีครับผมเทรนเนอร์บอส ยินดีดูแลสุขภาพพร้อมให้คำปรึกษาเกี่ยวกับด้านออกกำลังกายและโภชนาการให้อย่างปลอดภัยและเหมาะสมของแต่ละบุคคล รวมถึงจะพาคุณลูกค้าไปถึงเป้าหมายแบบที่คุณต้องการด้วยประสบการณ์มากกว่า13ปี…
Certified Fitness Trainer
Specified:
-Weight management
-Build Shape&Muscle Mass
-Strength&Conditioning
-Functional Training
-MMA
-CrossFit
-Nutrition Consulting
-Swimming
Experience :
Thailand 6 years
Dubai 3 Years
USA 6Months
Line: Toyall…
📌 ให้คำปรึกษาเรื่องอาหารและรูปแบบการออกกำลังกายเบื้องต้น
📌 สอนออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
📌 ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังที่เหมาะสมกับร่างกายคุณ
📌 แนะนำโภชนาการอาหาร ที่เหมาะสมกับตัวคุณ
📌 ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน…
*** ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน
ส่งเสริมสุขภาพ -----------------------------------------------------------------------
ประวัติผู้สอน
- นักกีฬามหาวิทยาลัย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย(Handball)
- ปริญญาตรี วิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย…
2014 - 2017 We Fitness Ekkamai
2018 - 2024 Freelance Personal Trainer
Certificate
-ACE (American Council on Exercise)
-Pre & Post Rehab Training…
- มีประสบการณ์ทางด้านการสอนออกกำลังกายมากกว่า 10 ปี
- เน้นลดไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ แบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้ง่าย เห็นผลเร็ว
- เป็นนักกีฬาเพาะกาย
- เป็นนักกีฬาบาสเก็ตบอล
- เชี่ยวชาญด้านการลดไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ…
บริษัท ที.บอย สปอรต์ ไทยเเลนด์ จำกัด ได้เปิดดำเนินการฝึกสอนกีฬา ว่ายน้ำ ฟุตบอล เทนนิส แบดมินตัน ฟิตเนส โยคะ และอื่นๆ โดยทางบริษัทมีทีมงานมืออาชีพเพื่อให้บริลูกค้าทั้งในและนอกสถานที่ รวดเร็ว มีครูและพนักงานคอยให้บริการ24ชม ให้บริการ ในกรุงเทพและต่างจังหวัด มีฐานลูกค้ามากกว่า 2,000กว่าคน…
*ปรับสมดุลร่างกาย : ลดน้ำหนัก โรคกระเพาะ กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย ท้องผูก เลือดลมไหลเวียน ภูมิแพ้
*เสริมบุคลิกภาพ : ดูแลกระดูกสันหลังคด
*รับสอนเวทเทรนนิ่งเพื่อนการออกกำลังกาย
🕉️ โดย ครูอิง :
2011; Bachelor of Science in Psychology (First-class Honors), Chulalongkorn University…
Expert Trainer ชล (Sean)
**ประสบการณ์ทำงานกว่า 10 ปี ระดับโรงแรม 5 ดาว**
+ Fitness Instructor : Centara Grand at Central World
+ Fitness Supervisor : JW Marriott Bangkok
+ Fitness Manager : Piyavet Hospital…
สอนออกกำลังกาย
ปรับบุคลิกภาพ
ทำตามเป้าหมายที่คุณต้องการ
ไม่ว่าจะเป็น ลดน้ำหนัก(ไขมัน) กระชับสัดส่วน
เพิ่มน้ำหนัก. เพิ่มกล้ามเนื้อ…
"อยากจะกระโดดสูงๆ ยิงสามแต้มได้อย่างแม่นยำ หรือแค่เล่นบาสเกตบอลให้สนุก เรามีคอร์สที่ตอบโจทย์คุณ"
สิ่งที่คุณจะได้รับ เนื้อหาการเรียน📚 :
ทักษะพื้นฐาน🏀 : การจับบอล การส่งบอล การเลี้ยงบอล การยิง
เทคนิคเฉพาะทาง : การป้องกัน การบุก การเล่นทีม
ความแข็งแรงและความคล่องตัว:…
✅ มีประสบการณ์ในสายงานกว่า 10 ปี
ตั้งเป้าหมาย สร้างแรงบันดาลใจในการรักษาหุ่นและสุขภาพ
คำนวณสารอาหาร คำนวณแคลอรี่ และจัดตารางอาหารเผื่อความเหมาะสมของแต่ละบุคคล
😘 สามารถให้คำปรึกษาฟรีและทดลองเทรนฟรี 1 ครั้ง
…
-พัฒนาการเคลื่อนไหวและระบบประสาทกล้ามเนื้อ
-กระชับสัดส่วน พัฒนาบุคคลที่ดีขึ้น
รับเทรนออนไลน์ ออกกำลังกายสบายๆที่บ้าน มีอุปกรณ์เตรีมให้ หรือยิมที่หมู่บ้านหรือคอนโด ให้feedbackที่ตรงจุด ท่าที่ถูกต้อง
📚ประวัติการศึกษา📚
-เรียนจบวิทยาศาสตร์การกีฬา เอกวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล…
เว็บของเรามีเทรนเนอร์สอนออกกำลังกายที่ บางรัก หลายท่าน และมีคอร์สเทรนตัวต่อตัวตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ ดังนั้นไม่ว่าผู้เรียนจะอายุเท่าไหร่ก็สามารถเทรนได้ ไม่ว่าจะเป็นการเทรนเพื่อลดน้ำหนัก สร้างความแข็งแรง เพาะกาย เพาะกล้ามเนื้อ เราก็มีโค้ชเทรนฟิตเนสเพื่อช่วยเทรนร่างกายและสุขภาพให้คุณได้อย่างที่ต้องการแน่นอน
คอร์สเทรนฟิตเนสที่บางรักสำหรับผู้ที่ไม่เคยเทรนมาก่อน จะต้องมีการออกแบบคอร์สการเทรนและโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับความแข็งแรง ร่างกาย และสรีระของลูกค้า รวมถึงดูแลแนะนำเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมกับลูกค้า ดังนั้นเทรนเนอร์จะมีโปรแกรมการออกกำลังกายตั้งแต่ระดับง่ายๆ (basic) ไปจนถึงระดับสูง (advance) ดังนั้นต่อให้ลูกค้าไม่มีพื้นฐานก็เทรนกับเทรนเนอร์ได้
โปรแกรมออกกำลังกายฟิตเนสที่บางรัก มีทั้งแบบส่วนตัว แบบเดี่ยว แบบคู่ หรือแบบกลุ่มตั้งแต่ 3 คนขึ้นไป และแต่ละโปรแกรมจะออกแบบให้เหมาะสมกับลูกค้าที่มาเทรน หากเป็นการเทรนส่วนตัว เทรนเนอร์ก็จะออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล หากเป็นการเทรนออกกำลังกายแบบกลุ่ม ก็จะเป็นโปรแกรมที่ออกแบบเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายของกลุ่ม เช่น
- ออกกำลังกายลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพื่อให้รูปร่างดีขึ้น
- เทรนเพื่อเพาะกาย เพาะกล้ามเนื้อ สร้างกล้ามเนื้อ (weight tranining) ฟิตหุ่น
- จัดโปรแกรมโภชนาการ
- ออกกำลังกายแก้ปัญหาสุขภาพ แก้ปัญหา Posture เช็ค ( Posture Analysis) เช่น หลังค่อม ไหล่ห่อ
- เทรนการยืด การคลายกล้ามเนื้อ
- โปรแกรม คาร์ดิโอ ลดไขมัน (Cardio)
- ฝึกระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้น
หากลูกค้าต้องการเทรนด้านอื่นๆ หรือมีส่วนเฉพาะจุดบนร่างกายที่ต้องการเทรนเป็นพิเศษ สามารถแจ้งโค้ชได้เลย เพื่อให้โค้ชปรับโปรแกรมให้เหมาะสมกับความต้องการของลูกค้า