บอส สอนฟิตเนส

รับสอนออกกำลังกายสู่ทุกเป้าหมาย
ประสบการณ์ 7 ปี

บางนา อุดมสุข อ่อนนุช พระโขนง เอกมัย ทองหล่อ
พระราม4 ศรีนครินทร์

yak fitness ลาซาล หรือ ยิม ironfit kvillage พระราม4 คอนโด บ้าน นักเรียน

📍สร้างกล้ามเนื้อ
📍ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
📍ปรับแก้ posture
📍เพิ่มความแข็งแรง และความยืดหยุ่น

และสิ่งที่ผมให้ความสำคัญไม่ว่าจะกับมือใหม่หรือคนที่มีประสบการณ์คือ
📍 ฟอร์มที่ถูกต้อง
📍 การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง
📍 ความยืดหยุ่น
📍 ความแข็งแรง

สิ่งเหล่านี้เป็นรากฐานสำคัญที่ขาดไม่ได้ มันคือความปลอดภัยจากการบาดเจ็บต่างๆ และเป็นรากฐานต่อการพัฒนาไปสู่รูปร่างทุกเป้าหมาย
* สิ่งเหล่านี้เป็นรากฐานสำคัญที่ขาดไม่ได้ มันคือความปลอดภัยจากการบาดเจ็บต่างๆ และเป็นรากฐานต่อการพัฒนาไปสู่รูปร่างทุกเป้าหมาย *

รูปแบบการสอน
📍hypertrophy
📍strength
📍functional
📍bodybuilding
📍office syndrome relieve and train

ความชำนาญ
📍ชีวกลศาสตร์สำหรับเวทเทรนนิ่ง
📍สรีระวิทยาสำหรับการออกกำลังกาย
📍ระบบพลังงาน โภชนาการ
📍กายวิภาค และการเคลื่อนไหว

✅ ไดเอตในแบบที่นักเรียนสะดวก

📍ทำอาหารเอง ทานตามตาราง
📍ทานนอกบ้าน เน้นเลือกทาน
แล้วแต่เป้าหมายและความสะดวก
📍เน้นสอนให้เข้าใจ สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันต่อได้

การอบรม
📍Basic Movement - SFM
📍Self Myofascial Release - SFM
📍Advance Office Syndrome Analysis - Fixme
📍Hypertrophy Camp - Muscle Clinicz
📍โภชนาการและการอ่านค่าเลือด - อ.กระทิง
📍Muscle and Fascia - อนาโตมี่มีกรี๊ด
📍Bone and Joint - อนาโตมี่มีกรี๊ด