ชื่อเบิร์ด​ (Nitikriangkrai​ Suasakun)​ :
- จบการศึกษาที่สถาบัน Fitness Innovations (Thailand)
- จบการศึกษาที่สถาบัน PlanforFIT
- มีประสบการณ์​เกี่ยวการออกกำลังกายมากกว่า​ 7​ ปี
- มีประสบการณ์​การเป็นเทรนเนอร์​มาแล้ว​ 2​ ปี

📚 ประกาศนียบัตร :
- สถาบัน Fitness Innovations (Thailand)
# FIT Personal Trainer​ หลักสูตร​การประกอบวิชาชีพ​เทรนเนอร์หลักสากล​
# Basic Life Support (CPR : Choking : AED) หลักสูตร​การปฐมพยาบาล, CPR
# Fitness Nutrition Specialist หลักสูตร​การวางแผนด้านโภชนาการ​

- สถาบัน PlanforFIT :
# Expertise Personal Trainer Certification หลักสูตร​อบรมวิชาชีพ​เทรนเนอร์​
# Essential Nutrition for Body Transformation หลักสูตร​การวางแผนด้านโภชนาการ​
# Exercise Instructional Program หลักสูตรการออกแบบโปรแกรม​การฝึก​และเทคนิค​ที่ใช้ในการออกกำลังกาย

🎒 สถานที่ฝึก : Viafit Studio (เป็นเจ้าของเอง)​(รามคำแหง 12), Fit Gym (ลาดพร้าว 101), FBT Fitness Center (รามคำแหง) หรือ บ้าน /คอนโด สถานที่อื่นๆตามตกลง

📣 เเนวการสอน : พูดคุยสอบถามข้อมูลการออกกำลังเบื้องต้น เพื่อนำข้อมูลมาใช้ในการออกเเบบโปรเเกรมการออกกำลังกาย​ ตามเป้าหมายพร้อมเหตุผล​ เเละโภชนาการที่เหมาะสำหรับบุคคล

เป้าหมายการฝึกเพื่อ :
- ลดไขมัน กระชับสัดส่วน​ โดยเน้นที่การลด​ %bodyfat
- เพิ่มกล้ามเนื้อ​ (Bulk)​ ทั่วร่าง​ หรือ​เฉพาะจุดที่อยากเน้นโฟกัส
- Endurance (ความทนทานของกล้ามเนื้อ​ เช่น​ เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อขาสำหรับวิ่งระยะไกล)​
- เรื่องของ Posture​ แก้ไขสรีระที่ไม่สมดุล​ เช่น​ ไหล่ห่อ​ หลังค่อม

สิ่งที่ได้รับ :
☑️ ท่าออกกำลังกายตั้งแต่เบื้องต้น ในท่าที่ถูกต้องสมบูรณ์
☑️ โปรแกรมการฝึกที่มุ่งเน้นไปตามเป้าหมายของผู้ฝึกเป็นหลัก
☑️ โปรแกรมที่มีความเข้มข้นเหมาะสมสำหรับสมรรถภาพทางร่างกายของแต่ละบุคคล
☑️ โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อปรับเปลี่ยน Posture ให้บุคคลิกภาพที่ดีขึ้น เช่น อาการ Office syndrome, อาการหลังค่อม หรือ ไหล่ห่อ
☑️ ความรู้ทางด้านโภชนาการเบื้องต้น และปริมาณการบริโภคที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล
☑️ สามารถนำไปต่อยอด ฝึกเองได้

📚 ทุกครั้งของการฝึกจะมีการจดบันทึกเพื่อตรวจสอบความก้าวหน้าของผู้ฝึก และมีการปรับเปลี่ยนตามความก้าวหน้านั้นอยู่เสมอ

ติดต่อฉันเพื่อทราบรายละเอียดเพิ่มเติม

น่ารัก ใจดีคะ

.

Good, สอนดีมากเลยคะ ะ

เทรนเนอร์​เบิร์ด​ตอบกลับ:
ขอบคุณครับผม ^^d

รู้สึกดีมากครับ ผมไม่เคยออกกำลังที่มีแบบแผนมาก่อน เมื่อได้พบเทรนเนอร์ เบริด์ รู้สึกดีและมีแรงบันดาลใจ ที่จะออกกำลังกาย คุยกันง่ายสบายใจ ข้อมูลแน่น ให้คำปรึกษาได้ตลอด ตอบได้ทุกคำถามให้ความรู้ คำแนะนำดีครับ ยินดีมากที่ได้เจอ เทรนเนอร์ Bird

เทรนเนอร์​เบิร์ด​ตอบกลับ:
ขอบคุณมากครับผม ^ ^d

คุณเบิร์ดดูแลดีมากครับ ทำการวิเคราะห์และปรับเปลี่ยนวิธีการต่างๆ ให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและความพร้อมของผู้เรียนตลอด

เทรนเนอร์​เบิร์ด​ตอบกลับ:
ขอบคุณครับผม =w=

1. PT Bird ตั้งใจสอนมากๆ ทำการบ้านมาดี
2. คำนวณโภชนาการละเอียด มีสมุดพกให้จดด้วย
3. ตารางออกกำลังกายละเอียด และจดบันทึกทุกอย่างที่สามารถ track กลับไปได้ว่าเราฝึกอะไรมาบ้าง
4. ตรงต่อเวลา รักษาเวลาดีมาก
5. มีลิสต์คำถามเกี่ยวกับการกิน การออกกำลังกาย และทดสอบพื้นฐานทางร่างกายก่อนเทรน

เคยเทรนกับ PT มาหลายคน คนนี้ตั้งใจทำงานที่สุด และขณะเดียวกันก็ให้ฝึกเราในขนาดที่พอเหมาะ ไม่ง่ายไป ไม่หนักไป สุภาพ ตรงต่อเวลา ของดีจึงบอกต่อ.. ;)

เทรนเนอร์​เบิร์ด​ตอบกลับ:
ขอบคุณครับผม ^^

รีวิวนี้เป็นความเห็นส่วนตัวของผู้เขียน ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

Terms of service · Privacy policy
© 2014-2019 DoneMaster