เทรนเนอร์ฟิตเนสที่สามย่าน

• 2 รีวิว

• สามย่าน

สวัสดีครับ​ ผ​มเทรนเนอร์โทนี่​ 🙏🙏
🚩มีประสบการณ์เทรนและดูแลนักเรียนมากว่า8ปี
หากคุณกำลังหาเทรนเนอร์ที่ใส่ใจและมีเป้าหมายแน่นอน​ อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างถูกต้อง​ ให้ผมดูแลสิครับ💡
⭐Personal​ training 1:1,2:1
รับเทรนส่วนตัว1:1,2:1…

• สามย่าน

Personal Trainer สอนการออกกำลังกายแบบไม่หักโหม ออกถูกจุดกล้ามเนื้อไม่บาดเจ็บ สอนเรื่องการทานอาหาร การพักผ่อน ปรับการออกกำลังกายตามสรีระของแต่ละบุคคล บอกวิธีสร้างระบบที่สมดุล เห็นผลภายใน 30 วัน
หากคุณเป็นคนที่ไม่ชอบการอดอาหาร และยังได้ทานของอน่อยที่ชอบ แต่มีหุ่นดี โดยไม่ใช้ยา ใช้วิถีธรรมชาติล้วนๆ…

• 2 รีวิว

• สามย่าน

🏋️‍♂️ certificate personal trainer FIT
ฟิตเนส การออกกำลังอย่างถูกวิธี การลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ
มีความสามารถในการสอนทักษะ
✅ฟิตเนส 🏋️‍♂️
✅บาสเกตบอล ⛹🏻‍♂️ …

• สามย่าน

- ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืนกับการออกกำลังกายและการควบคุมในการเลือกรับประทานอาหาร
- ต้องการลดน้ำหนักมวลไขมัน เสริมสร้างระบบความแข็งแรงของหัวใจและปอดให้(ฟิต)ขึ้น
- ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงความทนทานของกล้ามเนื้อให้กระชับสัดส่วนหรือเพิ่มขนาดให้ใหญ่ขึ้น…

• สามย่าน

ชื่อโน็ตครับ จบวิทยาศาสตร์การกีฬา ต้องการหารายได้พิเศษโดยการสอนออกกำลังกาย ว่ายน้ำ โยคะ ฟิตเนส เล่นกล้าม เพื่อสุขภาพ รับสอนทุกเพศทุกวัย มีฟิตเนสของคอนโดและสระว่ายน้ำสำหรับลูกค้าครับ สถานที่คือ ใกล้บีทีเอสบางจาก…

• 1000 บาท/ชม

• สามย่าน

-CERTIFIED PERSONAL TRAINER COURSE (FITNESS INNOVATIONS THAILAND : FIT)
-Certificate (TRIGGERPOINT) MYOFASCIAL COMPRESSION TECHNIQUES
  (FITNESS INNOVATIONS THAILAND : FIT)  
-CERTIFIED FIRST AID & CPR (@HRZ ZENTER,BKK)
-Certificate SPORT & EXERCISE NUTRITION (@MUSCLE ZONE GYM,BKK)…

• สามย่าน

Cardio
Functional training
Strength training
Small grup training
Tabata
รับสอน และ ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายตามเป้าหมาย
เข้าใจง่าย เห็นผลจริง จริงจัง ใส่ใจ ดูแล
สถานที่ :
ฟิตเนสใกล้บ้าน หรือ คอนโด ที่มีฟิตเนส
Get to a Healthier Place
เราจะมีสุขภาพดี...ไปด้วยกัน…

• สามย่าน

สอนพื้นฐานความแข็งแรงและ ปรับ posture เช่น office syndrome, หลังค่อม หรือไหล่ห่อ ผ่านการออกกำลังกายแบบ Resistance training ไม่ว่าจะเป็น Bodyweight exercise, Freeweight training, Functional training และ Stretching พร้อมให้คำปรึกษาด้านสุขภาพแบบองค์รวม เน้นสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรง…

• สามย่าน

ลดไขมัน เพิ่มความกระชับกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย เพิ่มความฟิตและเพื่อสร้างสุขภาพที่ดีและดูดีควบคู่กันไป การสร้างกล้ามเนื้อเพื่อการใช้งาานร่างกายในชีวิตประจำวันอย่างมีประสิทธิภาพ เช่นการเคลื่อนไหวหรือการหยิบและยกของใช่ในชีวิตประจำวัน ปรับแก้ไข Posture ให้กับร่างกายเช่นคนที่ไหล่ห่อ, คอยื่น, หลังค่อม,…

• สามย่าน

#รับสอนออกกำลังกายตัวต่อตัว
#เวทเทรนนิ่ง
ลดไขมัน , เพิ่มกล้ามเนื้อ , เสริมสร้างบุคลิกภาพ , เพิ่มสมรรถภาพทางการกีฬา ,
สร้างสุขภาพที่ดี
ชี้นำปูพื้นฐานเวทเทรนนิ่งที่ถูกต้องตั้งแต่เริ่มเล่น ไม่ให้คุณต้องเสียเวลากับการลองผิดลองถูกและอาจบาดเจ็บจากการเล่นเวทด้วยท่าที่ผิดฟอร์มการเล่น…

• 800 บาท/ชม

• สามย่าน

จบวิทยาศาสตร์การกีฬา ประสบการณ์ 9 ปี
มีคอร์สที่เรียนเพิ่มเติม
-ACE (American council on exercise)
-FTI (Funtional training)
-Myofascial release…

• 20 รีวิว

• สามย่าน

1. Personal Trainer (การเทรนเดี่ยว) : มีความเชี่ยวชาญด้าน
- การลดน้ำหนัก
- เพิ่มกล้ามเนื้อ
- ออกแบบโปรแกรมสำหรับผู้ที่เคยมีอาการบาดเจ็บ เช่น เข่า หลังล่าง ไหล่ ข้อมือ
- ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาเทนนิส และนักกีฬากอล์ฟ…

• สามย่าน

1.Senior trainer : Piyarom sports club 3ปี
2.Indtructor : Bludeck sports club 4 ปี
3.Freelance trainer : Fitness7ศรีนครินทร์ และตามบ้าน 1ปี
รายละเอียดการสอน : สอนออกกำลังกาย ทั้งลดน้ำหนัก, ลดไขมัน , เพิ่มกล้ามเนื้อ ,กระชับสัดส่วน ปรับการเผาพลาญ ด้วยโปรแกรม weight training
แนะนำโภชนาการอาหาร ไม่อด…

• 1000 บาท/ชม

• สามย่าน

-ให้ความรู้และสอนเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดน้ำหนักฟิตหุ่นสร้างกล้ามเนื้อ
-ประสบการณ์ เป็นเทรนเนอร์มากกว่า8ปี มีใบเซอร์รับรองจากสถาบัน Fitt innovation thiland
- ท่านใดมีเป้าหมายอยากมีคนดูแล อยากรูปร่างดีไม่ต้องคิดนานไม่ต้องรอเวลาเพราะเวลาก็ไม่เคยรอท่านทักมาสอบถามได้เลยครับ
-ค่าใช้จ่าย จะประเมิณจาก…

• สามย่าน

ที่ปรึกษาด้านโภชนาการที่ได้รับการรับรอง, Trainer สำหรับลดน้ำหนักและเพิ่มสมรรถภาพของหัวใจ,
Trainer สำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพกีฬา, Trainer for Resistance การฝึกออกกำลังกาย, ผู้ฝึกสอนเพื่อการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ, ผู้ฝึกสอนเพื่อการเสริมสร้างร่างกาย, ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
ได้รับการรับรอง TRX…

• สามย่าน

🏠 สถานที่เทรน ยิม บ้าน หรือ คอนโด พื้นที่ใกล้เคียง สอบถามรายละเอียดได้เลย
✅ เป้าหมายในการออกกำลังกาย
🦾 ลดน้ำหนัก
🦾 เพิ่มกล้ามเนื้อ
🦾 ลดไขมัน…

• 6 รีวิว

• สามย่าน

🔥การฝึกเพื่อพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ(strength training)
🔥การฝึกเพื่อพัฒนาความทนทานของกล้ามเนื้อ(endurance training)
🔥การฝึกเพื่อพัฒนาแรงระเบิดของกล้ามเนื้อ(power training)
🔥การฝึกด้วยแรงต้านเพื่อลดน้ำหนักลดไขมันเพิ่มระบบเผาผลาญกระชับสัดส่วน(weight training for weight loss) …

• 1 รีวิว

• สามย่าน

-ตำแหน่ง นักวิทยาศาสตร์การกีฬา(การออกกำลังกายในเด็กและนักกีฬาอาชีพ) 2023-ปัจจุบัน
-ตำแหน่ง ฟิตเนสโค้ช สโมสรสุโขทัย เอฟซี ปี2016-2022
-ตำแหน่ง นักวิทยาศาสตร์การกีฬาประจำศูนย์ฝึก The Diet Pump ปี2015
ประวัติการฝึกอบรม
-C coaching certificate (AFC)…

• สามย่าน

หญิง เป็นเทรนเนอร์ที่รับสอนออกกำลังกายส่วนตัว และกลุ่มเล็กๆ โดยเป็นการเทรนในรูปแบบ Cardio และ Weight training เน้นการเผาผลาญและสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้เกิดความแข็งแรง พร้อมกระชับสัดส่วนสวยงาม
Trainer Rate
Train แบบ Private
1 ครั้ง 800 บาท
10 ครั้ง 8,000 บาท แถม 1 ครั้ง เฉลี่ยครั้งละ 728 บาท (รวม 11…

• สามย่าน

- สอนออกกำลังกายที่ถูกวิธี และให้ไปถึงเป้าหมายให้เร็วที่สุด
: ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน
: Weight Training
-ให้คำแนะนำเรื่องโภชนาการ การทานอาหารต่อวัน (ออกแบบตารางการรับประทานอาหารจาก BMR ของแต่ละบุคคล)
Trainer จบวิทยาศาสตร์การกีฬาโดยตรง…