ตอบคำถามเพื่อดูรายการครูสำหรับคุณ
ครูสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล (Personal Trainer) ออกแบบโปรแกรมเวทเทรนนิ่งให้เหมาะสมกับเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็น บุคคลธรรมดาที่ต้องการสร้างความแข็งแรง , คนที่ต้องการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน , สร้างความแข็งแรงสำหรับนักวิ่งประเภทต่างๆ , ผู้สูงอายุให้สามารถช่วยเหลือตัวเองได้
ประสบการณ์สอนตัวต่อตัว 5 ปี…
5 ปี รับปรึกษาเรื่องสุขภาพเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
การลดน้ำหนัก หรือการสร้างสมรรถภาพ ให้กับบุคคลทั่วไป นักกีฬาและผู้ป่วยที่ผ่าตัดหรือผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหว รับ Train Fitness ในบุคคลทั่วไปและนักกีฬา และรับ Sports Massage นวดเพื่อบำบัดกล้ามเนื้อ บำบัดจิตใจ. สอบถามลายละเอียดเพิ่มเติมได้ค่ะ.…
🔥การฝึกเพื่อพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ(strength training)
🔥การฝึกเพื่อพัฒนาความทนทานของกล้ามเนื้อ(endurance training)
🔥การฝึกเพื่อพัฒนาแรงระเบิดของกล้ามเนื้อ(power training)
🔥การฝึกด้วยแรงต้านเพื่อลดน้ำหนักลดไขมันเพิ่มระบบเผาผลาญกระชับสัดส่วน(weight training for weight loss)
…
สวัสดีค่ะ ชื่อ เจน เป็นเทรนเนอร์ฟิตเนสมา1ปี และเป็นครูสอนเทควันโดมา6ปีค่ะ
เราจะดูแลเรื่องการออกกำลังกายให้ถูกต้อง
และดูแลเรื่องโภชนาการให้ถูกวิธี
รับสอนตั้งแต่ ผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกาย จนไปถึงนักกีฬา
📌Weight training…
Expert Trainer ชล (Sean)
**ประสบการณ์ทำงานกว่า 10 ปี ระดับโรงแรม 5 ดาว**
+ Fitness Instructor : Centara Grand at Central World
+ Fitness Supervisor : JW Marriott Bangkok
+ Fitness Manager : Piyavet Hospital…
รับสอน ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ตามเป้าหมาย
รับเทรน เวทเทรนนิ่ง , มวยไทย มีใบ certificate รับรอง
IG . DJNEWKIDZ
LINE . DJNEWKIDZ
พิกัด คอนโด หรือหมู่บ้าน บางโพ เตาปูน บางซื่อ พระราม7 วงสว่าง นนท์
ราคารายครั้ง 700-900฿ และแต่ระยะทาง
ซื้อเหมา 5 ครั้ง จะถูกกว่า
สะดวกช่วง บ่าย เย็น ค่ำ ครับ…
รับสอน Trainer Fitness ออกกำลังกายพื้นฐาน สอนวิ่ง ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ช่วยควบคุมและแนะนำในเรี่องของโภชนาการ Body Building + Calisthenic
ด้วยประสบการณ์ตรงมามากกว่า 3 ปี เคยแข่ง Men Physique ในงาน Fithwhey Classic ปี 2016…
- รับสอนสอนออกกำลังกาย
เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลยก็สามารถเรียนได้
- เพิ่มความสูง
- สร้างกล้ามเนื้อ
- พัฒนาความแข็งแรง
มีเป้าหมายแบบไหนทักมาคุยกันก่อนครับ…
- การออกกำลังกายในน้ำ
-โปรแกรมฝึก เทรนฟิตเนส การออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพิ่มกล้ามเนื้อ
เน้นผู้เรียนเป็นสำคัญ และความแตกต่างระหว่างบุคคล มีจิตวิทยาในการสอน ปรับเปลี่ยนไปตามผู้เรียน
สำหรับคนที่มีเวลาไม่มาก และไม่อยากเสียเวลาเดินทาง สนใจสามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้เลยค่ะ ^^…
*** ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน
ส่งเสริมสุขภาพ พัฒนาสมรรถภาพทางกีฬา
-----------------------------------------------------------------------
ประวัติผู้สอน
- นิสิตวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย…
(ปัจจุบันเป็นแทรนเนอร์ฟิตเนสคอนโด )
*** รับสอนแบบตัวต่อตัว ตามฟิตเนส คอนโด บ้าน (ถ้าสนใจและไว้ใจ ติดต่อได้ทาง line และช่องทางนี้ได้เลยครับ)
ผมสอนอย่างเป็นกันเอง ไม่เครียด
- ลดน้ำหนัก
- กระชับสัดส่วน
- สร้างกล้ามเนื้อ
- เพิ่มพละกำลัง
- สร้างสุขภาพดี…
สอนออกกำลังกาย : weight training. Cardio
sport specific⚽️🎯🏋🏾
เป้าหมายลูกค้า : ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสับส่วน
เพิ่มกล้ามเนื้อ. ดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น ฝึกเจาะจงเฉพาะกีฬา ⚽️💪🏻
กลุ่มลูกค้า : ทุกเพศทุกวัย👨🏻🦳👵👶🧒🏻👩🏼🦱…
- สอนออกกำลังกายที่ถูกวิธี และให้ไปถึงเป้าหมายให้เร็วที่สุด
: ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน
: Weight Training
-ให้คำแนะนำเรื่องโภชนาการ การทานอาหารต่อวัน (ออกแบบตารางการรับประทานอาหารจาก BMR ของแต่ละบุคคล)
Trainer จบวิทยาศาสตร์การกีฬาโดยตรง…
Certificate personal trainer จากสถาบัน fit
Certificate personal trainer จาก ACE
เคยทำงาน fitness first thailand 7 ปี 2011-2018
ปัจจุบัน เป็นเทรนเนอร์ฟรีแลนด์ 2018-2024
#โปรแกรมที่สอน weight training, cross training, functional training, muaythai เพื่อสุขภาพ และการลดน้ำหนัก และการออกกำลังกายสำหรับ…
- Fitness First ICON SIAM ( Trainee )
- Jetts Black Fitness PARQ ( Trainee )
- Fitness KU Sports Science Center
Skills
- Weight Training 🏋🏻♀️…
Personal Trainer 1-1
-สอนออกกำลังกาย ตั้งแต่เบสิก
-ยืดกล้ามเนื้อ
-sport massage
-ดูแลโภชนาการเบื้องต้น
-สามารถดูแลให้ถึงเป้าหมายได้
-เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน
-rehab exercise
จบ วิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
เกียรตินิยมอันดับ2…
เทรนเนอร์ฟิตเนสนอกสถานที่ครับ. รับเทรนนอกสถานที่ และเทรนคาดิโอ้มวยBasic คลาสครั้งล่ะ300บาท10ครั้ง2800.
ประวัติการแข่งขันเพาะกาย
เคยแข่งคัดเพาะมหาลัย ติด15คนสุดท้ายรอบไฟนอล
กำลังศึกษา คณะวิทย์ศาสตร์การกีฬา ปี3
ประวัติการแข่งขันว่ายน้ำ…
2 คนขึ้นไป ใส่ใจทุกขั้นตอนการฝึก ตั้งแต่เริ่ม จนจบคอร์ส ออกแบบโปรแกรมการฝึกเฉพาะบุคคล ฝึกกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพด้านการกีฬา
ประสบการณ์การสอน กว่า 5 ปี
- Certified Personal Trainer : Fit Thailand
- Certified Basic Life support : Fit Thailand
- Performance Coaching Education Series…
จบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ สาขาวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย
รับสอนออกกำลังกาย ตั้งแต่พื้นฐานด้วย body weight และ weight training เพื่อต่อยอดตามเป้าหมายของผู้ฝึกในด้านต่างๆ
การฝึกเพื่อพัฒนารูปร่างและบุคลิกภาพ
การฝึกเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ
การฝึกเพื่อพัฒนาการเคลื่อนไหว…
✅ โปรแกรมฝึกกพร้อมรายละเอียดท่าออกกำลังกายที่ถูกต้อง
✅ เทคนิคการใช้ อุปกรณ์ฟิตเนส
✅ การกินอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องอดอาหาร
✅ แนะนำการปรับโปรแกรม ตามระดับความแข็งแรงของแต่ละคน
💪 คอร์สนี้เหมาะกับใคร?…
เว็บของเรามีเทรนเนอร์สอนออกกำลังกายที่ ดุสิต หลายท่าน และมีคอร์สเทรนตัวต่อตัวตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ ดังนั้นไม่ว่าผู้เรียนจะอายุเท่าไหร่ โค้ชก็สามารถเทรนให้ได้ ไม่ว่าจะเป็นการเทรนเพื่อลดน้ำหนัก สร้างความแข็งแรง เพาะกาย เพาะกล้ามเนื้อ เราก็มีโค้ชเทรนฟิตเนสเพื่อช่วยเทรนร่างกายและสุขภาพให้คุณได้อย่างที่ต้องการแน่นอน
คอร์สเทรนฟิตเนสที่ดุสิตสำหรับผู้ที่ไม่เคยเทรนมาก่อน จะต้องมีการออกแบบคอร์สการเทรนและโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับความแข็งแรง ร่างกาย และสรีระของลูกค้า รวมถึงดูแลแนะนำเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมกับลูกค้า ดังนั้นเทรนเนอร์จะมีโปรแกรมการออกกำลังกายตั้งแต่ระดับง่ายๆ (basic) ไปจนถึงระดับสูง (advance) ดังนั้นต่อให้ลูกค้าไม่มีพื้นฐานก็เทรนกับเทรนเนอร์ได้
โปรแกรมออกกำลังกายฟิตเนสที่ดุสิต มีทั้งแบบส่วนตัว แบบเดี่ยว แบบคู่ หรือแบบกลุ่มตั้งแต่ 3 คนขึ้นไป และแต่ละโปรแกรมจะออกแบบให้เหมาะสมกับลูกค้าที่มาเทรน หากเป็นการเทรนเดี่ยว เทรนเนอร์ก็จะออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล หากเป็นการเทรนออกกำลังกายแบบกลุ่ม ก็จะเป็นโปรแกรมที่ออกแบบเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายของกลุ่ม เช่น
- ออกกำลังกายลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพื่อให้รูปร่างดีขึ้น
- เทรนเพื่อเพาะกาย เพาะกล้ามเนื้อ สร้างกล้ามเนื้อ (weight tranining) ฟิตหุ่น
- จัดโปรแกรมโภชนาการ
- ออกกำลังกายแก้ปัญหาสุขภาพ แก้ปัญหา Posture เช็ค ( Posture Analysis) เช่น หลังค่อม ไหล่ห่อ
- เทรนการยืด การคลายกล้ามเนื้อ
- โปรแกรม คาร์ดิโอ ลดไขมัน (Cardio)
- ฝึกระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้น
หากลูกค้าต้องการเทรนด้านอื่นๆ หรือมีส่วนเฉพาะจุดบนร่างกายที่ต้องการเทรนเป็นพิเศษ สามารถแจ้งโค้ชได้เลย เพื่อให้โค้ชปรับโปรแกรมให้เหมาะสมกับความต้องการของลูกค้า