เทรนเนอร์ฟิตเนสที่เอกมัย

• เอกมัย

รับสอนออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ที่ต้องการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน โดยที่ไม่เป็นกล้าม ประสบการณ์การเทรน ผู้หญิง10ปี ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี และโปรแกรมการฝึกที่ถูกต้อง
-boxing
-weight training
-Functional training

• เอกมัย

และประสบการณ์การออกกำลังกายและอยู่ในวงการฟิตเนสที่ผมมีมา 4 ปี ซึ่งเป็นคนเริ่มและสนใจออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็ก ส่วนตัวแต่ก่อนผมเป็นคนที่มีปมเรื่องร่างกายของผมที่เป็นคนที่ผอมบางมาก จนตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองและมาคลุกคลีกับวงการฟิตเนสและใช้เวลาในการเก็บเกี่ยวประสบการณและความรู้ + การทดลองเองมา 4 ปีทำให

• เอกมัย

Personal Trainer จบคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย รับเทรนเวทเทรนนิ่ง เพื่อเป้าหมายของลูกค้าอย่างชัดเจน และช่วยให้คำปรึกษาด้านโภชนาการเบื้องต้น ให้เข้ากับ Activity ของแต่ละบุคคล
ลดไขมัน, เพิ่มกล้ามเนื้อ, Performance ทางด้านกีฬา, ปั้นก้นและ เพิ่มน้ำหนักอัพหุ่นผอมบางให้เฟิร์ม สามารถทักมา
ส

• เอกมัย

หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมสามารถโทรติดต่อสอบถามได้ครับ
รับสอน Trainer Fitness ออกกำลังกายพื้นฐาน สอนวิ่ง ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ช่วยควบคุมและแนะนำในเรี่องของโภชนาการ Body Building + Calisthenic
ด้วยประสบการณ์ตรงมามากกว่า 3 ปี เคยแข่ง Men Physique ในงาน Fithwhey Classic ปี 2016

• เอกมัย

-ออกแบบโปรแกรมเฉพาะรายบุคคล
-ปรับพื้นฐานการออกกำลังกาย
-เพิ่มสมรรถภาพทางกายในชีวิตประจำวัน และ นักกีฬา
🎓จบการศึกษาจากคณะวิทยาศาสตร์การกีฬาจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

• 750 บาท/ชม
• 4 รีวิว

• เอกมัย

10 miss Earth Thailand 2022
รับเทรนทั้งผู้ชายและผู้หญิง
👉ผู้ชายที่ต้องการ เพิ่มขนาดร่างกาย เพิ่ม muscle หุ่นตัว v ความแข็งแรง และลดน้ำหนัก
👉ผู้หญิงที่ต้องการ ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน เพิ่ม muscle ลด size body หุ่นสายฝอ ร่อง 11

• เอกมัย

- ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืนกับการออกกำลังกายและการควบคุมในการเลือกรับประทานอาหาร
- ต้องการลดน้ำหนักมวลไขมัน เสริมสร้างระบบความแข็งแรงของหัวใจและปอดให้(ฟิต)ขึ้น
- ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงความทนทานของกล้ามเนื้อให้กระชับสัดส่วนหรือเพิ่มขนาดให้ใหญ่ขึ้น
-ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื

• 4 รีวิว

• เอกมัย

อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองติดต่อมาเลย ❤️❤️
📌 ปรับ posture ลดอาการบาดเจ็บ การเคลื่อนไหวที่มี
ประสิทธิภาพ
📌 nutrition

• 1 รีวิว

• เอกมัย

- เหมาะสำหรับทั้ง ชายและหญิง ที่มีเป้าหมายในการสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก เสริมสร้างความแข็งแรง เสริมความคล่องตัว เป็นต้น
โดยสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบให้เหมาะสมตามเป้าหมายของลูกค้า พร้อมทั้งสามารถแนะนำ ด้านโภชนาการ และ การดูแลตัวเอง
- มีประสบการณ์ในการสอนกว่า 6 ปี
Certified personal trainer [ Fit® ]

• เอกมัย

เทรนเนอร์ก้อย sport science mahidol university
(ACE Certrificate Personal Trainer)
แนวการสอน : เพื่อพูดคุยสอบถามข้อมูลการออกกำลังเบื้องต้น เช่น เป้าหมายออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพิ่มกล้ามเนื้อ
เพื่อนำข้อมูลมาใช้ในการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสำหรับบุคคล

• เอกมัย

* สร้างกล้ามเนื้อ Body Building
* รักษาสุขภาพ Maintain Health Care
* กระชับสัดส่วน Fit & Firm Muscle
* ออกแบบการออกกำลังกายให้เฉพาะแต่ละบุคคลที่เหมาะสม Design Individual Program

• เอกมัย

เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลยก็สามารถเรียนได้
- เพิ่มความสูง
- สร้างกล้ามเนื้อ
- พัฒนาความแข็งแรง

• 500 บาท/ชม

• เอกมัย

- ต่อยมวย
- ความรู้ด้านโภชนการ
- ท่าออกกำลังกายที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาตร์การกีฬา
- พัฒนาระบบหัวใจและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

• เอกมัย

Personal trainer at CU sport complex
🔸️Fitness Training.
🔸️Lose weight & Gain Muscle.
🔸️Strength and conditioning.

• เอกมัย

ช่วยให้เพื่อนที่มาเรียนด้วยเหมือนมาเล่นด้วยกันครับ​ ช่วยทำให้บรรลุเป้าหมายของเพื่อนๆครับ
สามารถแนะนำเรื่องการกินหรือ nutrition ได้ครับ ทั้งเพิ่มน้ำหนักและลดน้ำหนักครับ แบบดีต่อสุขภาพครับผม

• เอกมัย

ฝึกทักษะพื้นฐาน🏀 การฝึกความแข็งแรงพื้นฐานที่ควรมีในกีฬาบาส เพื่อส่งเสริม การเล่นให้สนุกและมีประสิทธิภาพ ด้วยโปรแกรมการฝึก Strength conditioning 🏋🏼ที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมสำหรับนักกีฬาบาสและถูกหลัก
เทรนออกกำลังกาย weight training ปั้นหุ่นตามเป้าหมายต่างๆ แบบ ( Private 1:1, 2:1 )
สามารถสอบถามรายละเ

• เอกมัย

เทรนเนอร์ อะตอม ครับ
-ประสบการณ์ออกกำลังกายมากกว่า5ปี
-เคยทำงานที่ we fitness และ muscle beat gym
-ชนะเลิศการประกวด กรุงเก่า รุ่นโมเดล

• เอกมัย

- Post injury rehabilitation
- การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ exercise in elderly
- ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการกีฬา sport specific training
🚩 สามารถดูรูปแบบการเทรนใน ig ได้ที่ BERGSRT

• เอกมัย

เน้นการสอนเริ่มจากเป้าหมายของลูกค้าและเสริมส่วนที่ลูกค้าควรเพิ่ม ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่วัดผลได้ มีการวางโปรแกรมชัดเจนร่วมกับลูกค้า แนะนำโภชนาการสำหรับผู้ออกกำลังกายเบื้องต้น ป้องกันอาการบาดเจ็บ เพิ่มความแข็งแรงและสมรรถภาพทางร่างกายครับ
สนใจลองติดต่อพูดคุยถึงเป้าหมายและวิธีการสอนก่อนได้ครับ
📍สถานที่ใ

• 1000 บาท/ชม
• 3 รีวิว

• เอกมัย

*บำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม : ความเครียด ปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ ไหล่ติด สะบักจม
*ปรับสมดุลร่างกาย : ลดน้ำหนัก โรคกระเพาะ กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย ท้องผูก เลือดลมไหลเวียน ภูมิแพ้
*เสริมบุคลิกภาพ : ดูแลกระดูกสันหลังคด
*รับสอนเวทเทรนนิ่งเพื่อนการออกกำลังกาย