Movement June สอนฟิตเนส

💡จะดีกว่านี้ไหม? ถ้าคุณมีผู้ฝึกสอนออกกำลังกายที่เข้าใจความจำกัดของร่างกายคุณ
และสามารถออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายที่ปลอดภัยและส่งเสริมคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นได้ อันประกอบไปด้วยดังนี้

ผมเทรนเนอร์จูนมีประสบการณ์ในการสอนออกกำลังกายเฉพาะทางมามากกว่า 4 ปี ความเชี่ยวชาญของผู้สอน คือ

🔸 สอนการออกกำลังกายเพื่อปรับบุคลิกภาพ (ไหล่ห่อ-หลังค่อม-หลังแอ่น-หลังคด-สะโพกเอียง..และอื่นๆ) ที่เป็นมีส่วนที่ทำให้เกิดปัญหาความปวด ความรำคาญ

🔸 การออกกำลังกายเพื่อแก้ปัญหาองศาการเคลื่อนไหว ความยึดตัว-ตึงตัวที่มาจากของผังผืด ทำให้กล้ามเนื้อ-ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ยากหรือทำให้มีองศาเคลื่อนไหวน้อยลง และปัจจัยอย่างอื่น เช่น ภาวะการเคลื่อนไหวไม่ปกติหลังจากได้รับอุบัติเหตุ หรือมาจากการได้รับการผ่าตัดต่างๆมาก่อน เป็นต้น

🔸การออกกำลังกายเพื่อปรับการควบคุม-ส่งเสริมการสั่งงานของกล้ามเนื้อทั้ง 2 ฝั่งให้มีการสั่งงานให้ดีมากขึ้น

📢ตอนนี้ผมเปิดโอกาสให้ทุกท่านที่สนใจ เข้ามาลองปรึกษา-ประเมินร่างกายและการเคลื่อนไหว เพื่อที่จะทำความเข้าใจปัญหาร่างกายและหาแนวทางการออกกำลังกายที่นำไปสู่การมีสุขภาพดี แข็งแรงและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ซึ่งเหมาะกับบุคคลทั่วไป ผู้สูงวัยและผู้ที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ

📌 รายละเอียดเซสชันแรก (ใช้เวลาทั้งหมด 90 นาที)
✅ ตรวจประวัติสุขภาพและใบอนุญาตทางการแพทย์ (ถ้ามี)
✅ วิเคราะห์ท่าทางและการเดิน (Posture & Gait Analysis)
✅ เรียนรู้พื้นฐานชีวกลศาสตร์และการเดินที่ถูกต้อง
✅ รับทราบปัญหาท่าทาง เช่น
🔸สะโพกเยื้อง/กล้ามเนื้อทำงานไม่สัมพันธ์
🔸การกดทับในข้อต่อ-กล้ามเนื้อ
🔸การลงน้ำหนักไม่ถูกต้อง
✅ เข้าใจสาเหตุของปัญหาท่าทางและความเจ็บปวดเรื้อรัง
✅ วางแผนแก้ไขและเริ่มฝึกสูงสุด 45 นาทีเพื่อปรับสมดุลและเสริมจุดอ่อน