เทรนเนอร์ฟิตเนสที่อ่อนนุช

• อ่อนนุช
• 5 รีวิว

Presonal Trainer
TRX - Circuit -functional -Mauythai-Weight
2nd Silver Medal 2016 of W.M.O Muay thai Business
สอนมวยไทย สอน เวท คาดิโอ ตามบ้าน และคอนโดมิเนียม

• อ่อนนุช

เน้นการฝึกที่ไม่จำเป็นต้องมีคู่บัดดี้คอยช่วยเซฟ แต่คุณจะสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ภายในระยะเวลาอันรวดเร็ว
และเมื่อร่างกายคุณแข็งแรงพอ คุณสามารถที่จะฝึกได้เองโดยไม่จำเป็นที่จะต้องมี PT คอยช่วยเซฟและจัดโปรแกรมฝึกอีกต่อไป
ให้คำปรึกษาในเรื่องโภชนาการ และดูแลในเรื่องสวัสดิกีฬาเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการฝึก

• อ่อนนุช
• 800 บาท/ชม
• 7 รีวิว

📣 แนวการสอน : พูดคุยสอบถามข้อมูลการเป้าหมายในออกกำลังเบื้องต้น นำข้อมูลมาตัดสินใจการออกแบบโปรแกรม ตามเป้าหมายพร้อมเหตุผล​ และโภชนาการที่เหมาะสำหรับบุคคล
เป้าหมายการฝึกเพื่อ :
- ลดไขมัน กระชับสัดส่วน​ โดยเน้นไปที่การลด​ไขมัน ไม่เน้นลดน้ำหนัก
- เพิ่มกล้ามเนื้อ​ (Bulk)​ ทั่วร่าง​ หรือ​เฉพาะจุดที่อยากโฟกัสเป็นพิเศษ…

• อ่อนนุช
• 8 รีวิว

เทรนฟิตเนสเพื่อสุขภาพ ฟิตหุ้น หรือ สร้างความแข็งแรงสู่การแข่งขัน รับสอนวิธีการออกกำลัง แบบถูกหลัก เข้าใจผู้เรียน ใส่ใจปัญหา ปรึกษาเรื่องสุขภาพ การออกกำลังกาย ลดความอ้วน ห่างไกลโรค สายสุขภาพ หรือ เพิ่มทักษะ
ฟิตเนส 🏊🚴🏃นักไตรกีฬา และ 🏋️กีฬายกน้ำหนัก
****รับสอนนอกสถานที่ กทม.และปริมลฑล****
💥💥ออกแบ…

• อ่อนนุช
• จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส. อา.
• 1 รีวิว

1 on 1 Personal Training
คอร์สสอนออกกำลังกายแบบตัวต่อตัว โดย 1 session ใช้เวลา 1 ชั่วโมง ออกแบบการออกกำลังกายให้เหมาะกับเป้าหมายและลักษณะเฉพาะของบุคคล ไม่ว่าจะเป็น มือใหม่ ที่อยากเรียนรู้วิธีการออกกำลังอย่างถูกต้อง เพื่อที่จะสามารถพึ่งพาตนเองได้ในอนาคต หรือ ผู้ที่มีกรอบระยะเวลาและเป้าหมาย เช่น นักกี…

• อ่อนนุช

กำลังศึกษาอยู่ชั้นปีที่ 4 มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ คณะวิศวฯโยธา GPA 3.07
จบมัธยมศึกษาตอนปลาย จากโรงเรียนอัสสัมชัญ(บางรัก) สาขา วิทย์-คณิต GPA 3.30
4.นิสัยส่วนตัว
อารมณ์ดี คุยง่าย เฮฮา ขยันอดทน พร้อมที่จะให้ความรู้ : D

• อ่อนนุช
• 300 บาท/ชม

-ติวสอบเข้าม.1,ม.4 โรงเรียนมีชื่อเสียง
ออกกำลังกาย
-ฟิตเนส เสริมสร้างกล้ามเนื้อความแข็งแรงให้กับร่างกาย รูปร่างดีขึ้น
-สอนวิ่ง,ว่ายน้ำ พัฒนาทักษะและปรับท่าทางให้ดีขึ้น

• อ่อนนุช
• 2000 บาท/ชม
• 3 รีวิว

🕉️ สอนโยคะ | พิลาทิส | เวทเทรนนิ่ง (1:1 / Private)
ประสบการณ์มากกว่า 13 ปี
ใช้แนวทาง Corrective Movement System
เพื่อแก้ pain และปรับ movement pattern

• อ่อนนุช

รับสอนออกกำลังกายแบบFunctional training เน้นสนุกและปรับพื้นฐานให้กับคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย และเล่นกีฬา สามารถต่อยอดตัวเอง เพิ่มความท้าทายศักยภาพของตัวเองทางด้านกีฬาให้เก่งขึ้นๆไป ตั้งแต่การทรงตัว ไปจนถึงเพิ่มพละกำลังของตัวเอง บนพื้นฐานในท่าที่ถูกต้อง สามารถป้องกันตัวเองจากการบากเจ็บทางกีฬาได้.

• อ่อนนุช

- สอบผ่านการจัดมาตรฐานเทรนเนอร์จากอเมริกา FIT THAILAND
- จบการเปลี่ยนแปลงรูปร่างจาก #มาเลย์เซีย BODY TRANSFORMATION
- จบผู้เชี่ยวชาญพิเศษ #โภชนาการอาหาร
- และทดลองกับตัวเอง ฟิตซ้อมร่างกายขึ้นเวที #ประกวดและได้รองชนะเลิศอันดับ 3 MAN MODEL

• อ่อนนุช
• 82 รีวิว

บริษัท ที.บอย สปอรต์ ไทยแลนด์ จำกัด ได้เปิดดำเนินการฝึกสอนกีฬา เทนนิส โดยทางบริษัทมีทีมงานมืออาชีพเพื่อให้บริลูกค้าทั้งในและนอกสถานที่ รวดเร็ว มีครูและพนักงานคอยให้บริการ24 ชม ให้บริการ ในกรุงเทพและต่างจังหวัด มีฐานลูกค้ามากกว่า 2,000 กว่าคน ทางทีมงานบริการเดินทางไปสอนให้ลูกค้าถึงที่บ้าน คอนโด สระใกล้บ้านลูกค้า…

• อ่อนนุช
• 600 บาท/ชม
• 4 รีวิว

Expert Trainer ชล (Sean)
**ประสบการณ์ทำงานกว่า 10 ปี ระดับโรงแรม 5 ดาวและ 14 ปีกับการเทรน**
+ Fitness Instructor : Centara Grand at Central World
+ Fitness Supervisor : JW Marriott Bangkok

• อ่อนนุช
• 250 บาท/ชม
• 1 รีวิว

-มีประสบการณ์การสอนมากกว่า12ปี
-ชนะเลิศการประกวด Rain's Cover Dance Contest
-สามารถไปสอนที่บ้านหรือต่างจังหวัดได้
ใครที่มีใจรักการเต้น อยากเริ่มเรียนเต้น แต่ยังไม่มีพื้นฐานติดต่อเรียนกับครูซูซี่เลยค่ะ ครูจะเน้นพื้นฐานให้แน่นและเสริมด้วยการสอนแบบให้นักเรียนเข้าใจได้ง่ายที่สุด ครูสอนได้ทุกแนวการเต้น ส…

• อ่อนนุช
• 1 รีวิว

-มีการประเมินสุขภาพเบื้องต้น เพื่อลดความเสี่ยงในการออกกำลังกาย รวมไปถึงสามารถวางโปรแกรมการฝึกให้ไม่เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บหรือสุขภาพของลูกเทรน
-มีการทำ Fitness Test เพื่อประเมินตัวผู้ฝึกว่ามีความพร้อมในการออกกำลังกายขนาดไหน และยังใช้เป็นตัววัดผลในแต่ละเดือนของตัวผู้ฝึกได้
-ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายตามห…

• อ่อนนุช

-เน้นการสอนแบบเข้าใจแล้วสนุกไปกับเนื้อหา
-สอนให้รู้แล้วไปประยุกต์ใช้ได้
-ปูพื้นฐานแล้วสอนหลักการอ่านหนังด้วยตัวเอง
-ถ้าน้องๆมีความรู้พื้นฐานดี ก็จะมีความเป็นไปได้ว่าสามารถสอนเลยเนื้อหาและนำหน้าเนื้อหาปัจจุบันได้ครับ

• อ่อนนุช

รับสอนออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ที่ต้องการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน โดยที่ไม่เป็นกล้าม ประสบการณ์การเทรน ผู้หญิง10ปี ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี และโปรแกรมการฝึกที่ถูกต้อง
-boxing
-weight training
-Functional training

• อ่อนนุช
• 14 รีวิว

สวัสดีค่ะ​ โค้ชชื่อ​พี​ ยินดีที่ได้รู้จัก​และ​จะยินดีมากๆ​ถ้าได้ร่วม​แชร์​ ประสบการณ์​ความรู้ดีๆ​ร่วม​กัน​ หน้าที่และความตั้งใจของโค้ชคือการผลักดันให้ลูกเทรนไปถึงเป้าหมาย​ อย่างสำเร็จโดยไม่เสียเวลา, ไม่บาดเจ็บ
ให้โค้ชดูแลคุณ​ มาเทรนด้วยกันนะคะ​😁💪
​Personal Trainner​ ​& Instructor​ Consultant​
Bangkok,…

• อ่อนนุช
• 4 รีวิว

อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองติดต่อมาเลย ❤️❤️
📌 ปรับ posture ลดอาการบาดเจ็บ การเคลื่อนไหวที่มี
ประสิทธิภาพ
📌 nutrition

• อ่อนนุช
• 1200 บาท/ชม

-Strength Training รูปแบบของการฝึกเพื่อเพิ่มความแข็งแรง
-Sport Performance Training รูปแบบของการฝึกเพื่อเพิ่มความสามารถทางด้าน
-Weight Loss โปรแกรมการลดน้ำหนัก
-Building Muscle Program โปรแกรมการเพิ่มกล้ามเนื้อ

• อ่อนนุช
• 1 รีวิว

- ผู้สอนเป็นกันเอง ใจเย็น และรับฟังปัญหาของตัวผู้เรียน เพื่อนำมาแก้ไขอย่างถูกต้องได้ครับ
- เคยเป็นนักกีฬาว่ายน้ำและมีประสบการณ์แข่งว่ายน้ำ
- แบบเป็นคอร์ส สามารถสอบถามได้ครับ
**รับสอนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ปรับเปลี่ยนบุคลิคภาพเปลี่ยนรูปร่าง**