ครูสอนคอร์สลดน้ำหนักที่อ่อนนุช

• อ่อนนุช

ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี ไม่โยโย่ ไม่โทรม ไม่ขาดสารอาหาร
ผิวดีขึ้นเพราะสารอาหารครบ
คำนวณ ปริมาณ ไขมัน คารบ โปรตีน ที่ต้องทานในแต่ละวัน และ
แนะนำ อาหาร หรือให้จัดเลยก็ได้

• อ่อนนุช

ประยุกการเล่นให้เหมาะสมตามบุคคลและความชอบได้
ตรงไปตรงมาสอบถามได้ถ้าไม่เข้าใจ
สอนได้ทุกแบบตั้งแต่ลดน้ำหนักจนถึงเพาะกาย
เน้นสร้างควาเข้าใจเพื่อให้สามารถนำไปสอนคนอื่นต่อได้หรือนำไปใช้จริงได้

• อ่อนนุช

ผมเป็นนายแบบฟรีแลนส์ ผมรักการออกกำลังกายมากครับ ผมอยากให้เพื่อนๆหันมาออกกำลังกายด้วยกันและที่สำคัญต้องเริ่มต้นอย่างถูกวิธีครับ
ผมรับสอนออกกำลังกายฟิตเนส เบสิคบาสเก็ตบอลครับ
-ผู้ฝึกมือใหม่กรณีต้องการเทรนตามบ้านหรือคอนโดไม่ต้องเสียค่าสมัครยิม เพราะมีอุปกรณ์ให้ยืมใช้ขณะสอน
-สอนให้ผู้ฝึกมือใหม่เริ่มออกก…

• อ่อนนุช
• 1 รีวิว

- ผู้สอนเป็นกันเอง ใจเย็น และรับฟังปัญหาของตัวผู้เรียน เพื่อนำมาแก้ไขอย่างถูกต้องได้ครับ
- เคยเป็นนักกีฬาว่ายน้ำและมีประสบการณ์แข่งว่ายน้ำ
- แบบเป็นคอร์ส สามารถสอบถามได้ครับ
**รับสอนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ปรับเปลี่ยนบุคลิคภาพเปลี่ยนรูปร่าง**

• อ่อนนุช
• 6 รีวิว

🔥การฝึกด้วยน้ำหนักเพื่อเพิ่มความสามารถทางด้านกีฬา (weight training for sport)
🔥การฝึกพื้นฐานมวยไทยเพื่อกระชับสัดส่วนลดไขมันและสนุกสนาน
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
ทั้งหมดนี้คือรุปแบบการออกกำลังกายที่ผมในฐานะครูฝึกอยากให้ลูกค้าออกกำลังกายอย่างถูกต้องและปลอดภัยและได้ประสิทธิภาพส…

• อ่อนนุช

เป็นผู้ฝึกสอนและโค้ชกีฬา เทควันโด คุณวุฒิ สายดำดั้ง 3
เป็นผู้ฝึกสอน วิชาไอคิโด มวยไทย
เทรนร่างกาย ลดไขมัน
เป็นวิทยากร อบรม การต่อสู้ป้องกันตัวให้กับ กำลังพล กรมการสรรพกำลังกลาโหม และหน่วยงานทหาร ตำรวจ มีประสบการณ์การสอน มากกว่า 10 ปี สนใจรบกวนติดต่อทางไลน์​ครับ

• อ่อนนุช

✅ Certified Trainer พร้อมเปิดรับสอนออกกำลังกาย ส่วนบุคคล แบบกรุ๊ปคลาส และเทรนออนไลน์ ชาวไทย และ ชาวต่างชาติ ประสบการณ์มากกว่า 10 ปี 🏋🏻‍♀️
ด้วยประสบการณ์และใบประกาศรับรองจากสถาบันชั้นนำ (FIT, TBPA) ไม่ได้แค่สอนให้คุณออกกำลังกาย แต่พลอยจะช่วยออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับ ’คุณ‘ และการจัดระเบียบร่างกาย พลอ…

• อ่อนนุช

หากคุณมองหาเทรนเนอร์ที่จะพาคุณออกกำลังกายไปยิ้มไป :) ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ที่สุด ตรงเป้าหมายที่สุด มีประสิทธิภาพที่สุด
ยินดีที่ได้รู้จักครับ
ผมชื่อเพื่อน จบวิทยาศาสตร์การกีฬาครับ
ปัจจุบันเป็นเทรนเนอร์มืออาชีพ พัฒนาตัวเองและอัปเดตความรู้ใหม่ๆตลอดเวลา

• อ่อนนุช

ประสบการณ์ ทำงาน ในวงการมา 8 ปี
** เคยทำงานร่วมกับ นักกีฬามืออาชีพ มากว่า 3 ปี **
- ลดน้ำหนัก ลดไขมัน
- เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ

• อ่อนนุช
• 750 บาท/ชม

-Hypertrophy and functional training
-เซอร์กิจเทรนนิ่งออกแบบแผนการเล่นแบบกีฬา และเก็บการฝึกซ้อมกีฬาต่างๆตามประเภท
-กีฬา ปิงปอง
โปรแกรมที่ถนัดที่สุด การบิวบอดี้และลดน้ำหนัก

• อ่อนนุช

📌รับเทรนตัวต่อตัว และแบบออนไลน์
-สอนออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนแล้วอยากเริ่มออกกำลังกายให้ถูกต้อง
-เริ่มจาก0 เพื่อต่อยอดแล้วเอาไปดูแลตัวเองได้
-สอนเพื่อนำไปใช้ได้ชีวิตประจำวัน ไม่สอนท่าที่ยากเกินไป หรือท่าที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

• อ่อนนุช

#1. ต้องการลดน้ำหนัก อย่างถูกต้องและไม่กลับมาอ้วนอีกต่อไป
#2. ต้องการมีรูปร่างในฝัน
#3. เพื่อร่างกายที่แข็งแรง
สุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่สุด แมรี่ยินดีให้คำแนะนำและเป็นกำลังใจเพื่อเราจะได้มีสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน โดยใช้การออกกำลังกายในรูปแแบบต่างๆเช่น การเต้นทั่วไป,

• อ่อนนุช

เปิดรับนักเรียนหรือคนที่พร้อมจะมาหุ่นดีไปด้วยกัน จำนวนจำกัด 10 ท่านสุดท้าย‼️
🏠 สถานที่เทรน ยิม บ้าน หรือ คอนโด พื้นที่ใกล้เคียง สอบถามรายละเอียดได้เลย
✅ เป้าหมายในการออกกำลังกาย
🦾 ลดน้ำหนัก

• อ่อนนุช
• 833 บาท/ชม

▶️ รับเทรนตัวต่อตัว 1:1,ส่วนตัวบุคคล
✅ ออกแบบโปรแกรมตามเป้าหมายของลูกค้า
✳️ ลดน้ำหนัก,ลดไขมัน
✳️ กระชับกล้ามเนื้อ,สร้างกล้ามเนื้อ

• อ่อนนุช

🔰เปิดรับเทรนออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ
➡️ เป้าหมายลดน้ำหนัก
➡️ เป้าหมายกระชับสัดส่วน
➡️ เป้าหมายเพิ่มกล้ามเนื้อ

• อ่อนนุช
• 800 บาท/ชม
• 7 รีวิว

📣 แนวการสอน : พูดคุยสอบถามข้อมูลการเป้าหมายในออกกำลังเบื้องต้น นำข้อมูลมาตัดสินใจการออกแบบโปรแกรม ตามเป้าหมายพร้อมเหตุผล​ และโภชนาการที่เหมาะสำหรับบุคคล
เป้าหมายการฝึกเพื่อ :
- ลดไขมัน กระชับสัดส่วน​ โดยเน้นไปที่การลด​ไขมัน ไม่เน้นลดน้ำหนัก
- เพิ่มกล้ามเนื้อ​ (Bulk)​ ทั่วร่าง​ หรือ​เฉพาะจุดที่อยากโฟกัสเป็นพิเศษ…

• อ่อนนุช
• จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส. อา.
• 20 รีวิว

สวัสดีครับ ผมครูเอ้ (Coach Aey)
Personal Trainer ประสบการณ์มากกว่า 19 ปี
ผมเชี่ยวชาญการออกแบบโปรแกรมสำหรับ:
• คนทำงานที่เวลาน้อย

• อ่อนนุช

🔥*ตอนนี้ทางผมต้องการหาลูกเทรน ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพื่อหุ่นที่ดี ขอจริงจัง เดียวผมจัดให้ราคาพิเศษครับ ผมเองอยากปั้น จะหุ่นนางแบบ ผอมสวยเพียว หรือเพื่อแข่งขันทักมาได้เลยครับ ดูแลทุกอย่าง โภชนาการด้วย ผมพร้อมเปลี่ยนรูปร่างให้คุณเพียงคุณตั้งใจ
😬ความถนัดในการเทรนของผม
* รับลูกเทรน อายุ15ปีขึ้นไป และ ไม่เกิน60ปี…

• อ่อนนุช

👍🏻 เทรนเนอร์ "บอย" จบจากคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ประสบการณ์การเทรนมีทั้งฟื้นฟูผู้ป่วยหลังผ่าตัดเข่า เทรนนักกีฬาทีมฟุตบอล บุคคลทั่วไปที่อยากไปถึงเป้าหมายไม่ว่าจะเป็นลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ โยคะ ยิมนาสติก
💪🏻สามารถเทรนทั้งส่วนตัว เทรนคู่ ได้ทั้งชายและหญิง
ลูกค้…

• อ่อนนุช
• 1500 บาท/ชม

สวัสดีค่ะ ครูชื่อ พลอยนะคะ ( CAPTAINPLOY )
ประสบการณ์การเทรนมากกว่า 6 ปี
⭐เทรนตัวต่อตัว - เทรนเป็นคู่ - เป็นเป็นกลุ่ม
Nutrition และ Training Plan ออกแบบตามความต้องการของนักเรียน