ครูสอนโยคะที่สามพราน

• สามพราน

เริ่มจากพื้นฐาน ไม่มีประสบการณ์ก็เรียนได้
รับสอนเป็นกลุ่ม สอนเดียว
ยืดเหยียดร่างกาย ปรับสมดุลต่างๆของร่างกาย
อายุไม่ใช่อุปสรรค ขอแค่ใจรักเรามาฝึกโยคะกันค่ะ

• สามพราน
• 3 รีวิว

รับสอนโยคะ, โยคะคนท้อง,หลังคลอด, prenatal Yoga , postnatal yoga โยคะเพื่อแก้อาการและบำบัด,, yin yoga, Power yoga , Personal Trainer, (PT) ออกกำลังสำหรับผู้สูงอายุ personal trainer for Elder , ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน

• สามพราน
• 1000 บาท/ชม
• 3 รีวิว

🕉️ รับสอนโยคะ, เวทเทรนนิ่ง, พิลาทิส ตั้งแต่เริ่มต้น เพื่อ:
*ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ : เบาหวาน ความดัน มีบุตรยาก ปรับสมดุลฮอร์โมน หลังผ่าตัด
*เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ / ระหว่างตั้งครรภ์ / หลังคลอด
*บำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม : ความเครียด ปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ ไหล่ติด สะบักจม

• สามพราน

รับสอนโยคะแบบกลุ่มและตัวต่อตัว รับสอนตามบ้าน บริษัทฯ และองค์กร โดยสอนตั้งแต่ระดับเบื้องต้น และระดับกลาง การสอนจะเน้นการฝึกท่าพื้นฐานที่ถูกต้องและเหมาะสมกับสรีระร่างกางของผู้เรียน และฝึกการใช้กล้ามเนื้อให้ถูกส่วน
ประโยชน์ของการฝึกโยคะเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ(ยืดเหยียด) เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ…

• สามพราน
• 1 รีวิว

มีประสบการณ์ในการฝึกโยคะมา 12 ปี รู้สึกดีที่ได้ฝึกโยคะและต้องการแบ่งปันความรู้สึกดีดีที่ได้รับทางร่างกายและจิตใจจากการฝึกโยคะ ให้กับผู้คน จึงตัดสินใจไปเรียนครูโยคะ
จบ หลักสูตร
Hatha Vinyasa , Teacher training จาก Absolute yoga
เราจะเน้นการทำอาสนะให้ถูกต้อง มีการฝึกร่างกายและลมหายใจ ฝึกที่จะจดจ่ออยู่กับตัวเอง…

• สามพราน
• 700 บาท/ชม
• 7 รีวิว

ฝึกโยคะ 17 ปี
จบหลักสูตรครู 100 ชม จาก โรงเรียน บางกอกโยคะ
จบหลักสูตร 100 ชม.อนุสราโยคะ
รับสอนโยคะ ตั้งแต่ระดับพื้นฐาน ถึง โยคะขั้นสูง

• สามพราน
• 7 รีวิว

ตั้งแต่วันแรกที่เริ่มรู้จัก "โยคะ" ก็รู้สึกชอบ และรักการฝึกโยคะ จึงตั้งใจฝึกฝนมาโดยตลอด แถมอาการปวดไหล่ ปวดหลังก็หายไป มีสุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้น และยังทำให้รูปร่างดีขึ้นด้วย
ปัจจุบันเป็นครูสอนโยคะแบบเต็มตัว รับสอนทั้งแบบส่วนตัว กลุ่ม สตูดิโอ ฟิตเนสคลับ บริษัทเอกชน และองค์กรต่างๆ โดยสอน Basic, Hatha,…

• สามพราน

จบการศึกษาจากคณะวิทยาศาสตร์ จุฬาฯครับผม มีประสบการณ์สอนมากกว่า 7 ปี
สอนตั้งแต่ชั้นประถม จนถึงระดับมหาวิทยาลัยครับ สอนตัวต่อตัวหรือเป็นกลุ่มก็ได้ วิชาที่สอนเน้น เคมี ชีววิทยาและวิชาเฉพาะทางอื่นๆในระดับมหาวิทยาลัยเช่นเคมีอินทรีย์ กายวิภาคศาสตร์ สรีรวิทยา เภสัชวิทยา. เทอร์โมไดนามิกส์สำหรับวิศวกรรมศาสตร์…

• สามพราน

สวัสดีค่ะชื่อ "ครูนิว" เป็นครูสอนโยคะระดับเบื้องต้นถึงแอดวานซ์ในกรุงเทพ สำหรับผู้ที่ต้องการฝึกโยคะแบบตัวต่อตัว ออนไลน์ เป็นกลุ่ม เป็นครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นที่บริษัทหรือที่บ้าน..
ครูนิวยังทั้งฝึกโยคะและเป็นนักเรียนด้วยค่ะ จึงทราบถึงการจัดระเบียบร่างกายของผู้ที่เริ่มต้นฝึกโยคะว่าเป็นเช่นไร
ผู้ฝึกสามารถติดต่อนัด…

• สามพราน

- สอนอย่างละเอียดมาก เน้นให้ผู้ฝึกเข้าใจร่างกายตนเอง และเรียนรู้ที่จะฟังเสียงร่างกายตนเองเป็นสำคัญ เพื่อผู้ฝึกสามารถฝึกฝนโยคะด้วยตนเองต่อไปได้ หรือใช้เป็นพื้นฐานในการออกกำลังกายประเภทอื่นได้เป็นอย่างดี
ถ้าอยากลองฝึกโยคะในแนวทาง Mindfulness Yoga แบบที่หนูได้เรียนมา ติดต่อหนูได้นะคะ
รับสอนทั้งเดี่ยวและกลุ่ม…

• สามพราน

ในทุกหนึ่งชั่วโมงของการฝึก จึงประกอบด้วยอาสนะชุดท่านั่ง ยืน และนอน ที่มีความหลากหลายและต่อเนื่อง ทุกชุดอาสนะจะเน้นที่ความยืดหยุ่น ควบคู่กับการฝึกที่เน้นกำลัง เพื่อปรับสัดส่วนสรีระลดไขมันส่วนเกิน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและร่างกายให้แข็งแรง ทั้งยังเน้นการฝึกกำหนดลมหายใจ (ปราณยาม) ประกอบชุดอาสนะ ซึ่งจะก่อให้เกิดสมาธิ…

• สามพราน

ข้าพเจ้าฝึกโยคะแบบเบสิกหรือหฐะโยคะมา 5-6 ปีเต็มๆ ระหว่างที่ฝึกมีสอนบ้างสัปดาห์ละ 2 วัน และฝึกต่อเนื่องมารวม 9 ปี รับสอนโยคะมากขึ้นใน 3 ปีหลังมาถึงปัจจุบัน
การสอนโยคะของข้าพเจ้าเน้นการอยู่กับท่าโยคะให้ถูกต้อง ดูความตึงความเจ็บของร่างกายและให้ลมหายใจเข้าไปช่วยผ่อนคลายสิ่งที่ตึงให้ค่อยๆ คลายลง ข้าพเจ้า…

• สามพราน
• 4 รีวิว

รับสอนYin Yoga ,Yoga เพื่อสุขภาพและบำบัดรักษาอาการตามร่างกายเช่น แก้อาการoffice syndrome ,yoga Therapy ฝึกช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อ,โยคะลดน้ำหนักและกระชับรูปร่างฝึกได้ทั้งไพเวทและแบบกลุ่มครูผู้สอนมีประสบการณ์12ปีจบการศึกษาด้านโยคะจากหลายสถาบันทั่งในประเทศไทยและประเทศอินเดีย......ทำงานสอนโยคะเป…

• สามพราน
• 4 รีวิว

-สอนโยคะออนไลน์ (online yoga class for all levels) ทั้งผู้ฝึกทั่วไปและคนท้อง ครูมีประสบการณ์สอนออนไลน์มาตลอดระยะเวลา 2-3 ปีที่ผ่านมา มีสถานที่และอุปกรณ์พร้อมสำหรับการสอนออนไลน์ และมีความเข้าใจในปัญหาของนักเรียนที่เรียนออนไลน์ จึงสามารถสอนออนไลน์ทั้งผู้ที่เริ่มต้นเรียน หรือผู้ที่เคยฝึกมาแล้ว
-ยึดหลักการฝึก…

• สามพราน

ให้บริการสอนโยคะและ เวทเทรนิ่ง ด้วยประสบการณ์และใบรับรอง จาก สมาคมโยคะสากล เคยผ่านการสอนให้กับองค์กร/บริษัทชั้นนำ สอนแบบส่วนตัวและหมู่คณะ สนใจติดต่อมาได้โดยตรง สามารถนัดเรียนได้ล่วงหน้า ในสถานที่ ภายในองค์กรและเรียนส่วนตัวใน สตูดิโอของผู้สอน

• สามพราน

นักเรียนทุนรัฐบาลเกาหลีใต้ ปริญญาโท ด้านการออกแบบท่าเต้น (Choreography) มหาวิทยาลัยศิลปะแห่งชาติเกาหลี Korea National University of Arts ปริญญาตรี ศิลปกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สามารถเต้นได้หลากหลายสไตล์ ทั้งบัลเลต์ แจ๊ส คอนเทมโพรารี่ นาฏศิลป์เอเชียต่างๆ เกาหลี อินโดนีเซีย พม่า รวมถึงนาฏศิลป์ไทย…

• สามพราน
• 1000 บาท/ชม
• 4 รีวิว

▶️ Circuit Training
และการสอนรูปแบบอื่นๆอีกมากมาย
**** สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนไม่ต้องกังวลเราจะเริ่มสอนตั้งแต่พื้นฐาน ไม่ว่าจะเป็นการหยิบ จับอุปกรณ์ การหายใจให้ถูกต้องขณะออกกำลัง การวางอุปกรณ์หลังจากเล่นเสร็จ การบล็อคหลัง การพับสะโพก เป็นต้น และการปรับการกินให้เข้ากับชีวิตประจำวันให้มากที่สุด***

• สามพราน

รับสอนโยคะตั้งแต่ Basic-Intermediate🧘‍♀️
รับสอนprivate-groups-online-onsite ไม่มีพื้นฐานสามารถเรียน
ได้ (เลือกวันและเวลาเรียนเองได้)
✅สร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น

• สามพราน

เป็นครูสอนพิลาทิสค่ะ สอนตั้งแต่คนที่ยังไม่เคยเล่น พิลาทิสสามารถรักษาอาการเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ออฟฟิศซินโดม และอีกมากมาย เพิ่มความแข็งของร่างกายอย่าต่อเนื่อง สามารถไปสอนที่บ้านได้ตัวต่อตัว ถ้าเป็นตอนเช้าสอนได้ทุกวันค่ะ รับสอนทุกที่ในระยะทาง 15 กม. ค่ะ พิกัดทองหล่อ

• สามพราน
• 1000 บาท/ชม
• 3 รีวิว

- ยืดเหยียดร่างกายแก้อาการออฟฟิศซินโดรม
-สร้างกล้ามเนื้อกระชับสัดส่วนเ ปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น
- สอนโยคะให้เหมาะกับเพศและวัย เฉพาะเจาะจง สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว
- ฝึกสมาธิและการทรงตัวพร้อมกับตรวจเช็คสุขภาพร่างกายเบื้องต้น ของลูกค้า