เทรนเนอร์ฟิตเนสที่ราษฎร์บูรณะ

Rath S.
  • ราษฎร์บูรณะ

เน้นการฝึกที่ไม่จำเป็นต้องมีคู่บัดดี้คอยช่วยเซฟ แต่คุณจะสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ภายในระยะเวลาอันรวดเร็ว
และเมื่อร่างกายคุณแข็งแรงพอ คุณสามารถที่จะฝึกได้เองโดยไม่จำเป็นที่จะต้องมี PT คอยช่วยเซฟและจัดโปรแกรมฝึกอีกต่อไป
ให้คำปรึกษาในเรื่องโภชนาการ และดูแลในเรื่องสวัสดิกีฬาเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการฝึก

ครูอ้อย แอโรบิค ซุมบ้า นำวอร์มงานวิ่ง
  • ราษฎร์บูรณะ
  • 1500 บาท/ชม
  • 2 รีวิว

มีการเต้นซุมบ้าแทรก เพื่อมีความหลากหลาย
ปัจจุบันรับสอนเต้นแอโรบิค และซุมบ้า ตามฟิตเนส ตามลานกลางแจ้ง หรือบริษัท รับงานนำเต้นช่วงก่อนเริ่มวิ่งหรือมีการแข่งขันกีฬาต่างๆ
รับสอนทั้งแบบไพรเวท และแบบกลุ่ม
ผสมผสานการออกกำลังทั้ง แอโรบิค ซุมบ้า ซุมบ้าสเต็บ และการออกกำลังกายด้วยยางยืด

Keng(เก่ง)
  • ราษฎร์บูรณะ
  • จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส. อา.

รับนวด Sport massage (นอกสถานที่)
Sport massage : เป็นการนวดแบบกดจุดเชิงลึก รีดกล้ามเนื้อ
ช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดอาการปวดสะสมจากการทำงานหรือการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวดีขึ้น เบาขึ้น และพร้อมกลับไปใช้ร่างกายได้เต็มประสิทธิภาพ และฟื้นตัวได้เร็วขึ้นกว่าการนวดทั่วไป
มีอุปกรณ์พร้อม

วรวัฒน์ นาคสุทธิ
  • ราษฎร์บูรณะ

ประสบบการณ์เทรนฟิตเส เทรนตัวเองไม่เคยปล่อยให้ตัวเองอ้วนหรือแห้ง จนไปถึงเป็นที่ปรึกษากับเพื่อนในการออกกำลังกายและการรัปประทาน ได้รับการศึกษารายวิชาพละเกรด A เรื่อง finess สอนผู้ต้องการลดน้ำหนักให้เพิ่มการเผาผลาญสอนผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามด้วยแนวทางการเล่นที่ไม่จำเจ ตั้งแต่จับอุปกรณ์พื้นฐานไม่เป็นให้ทำเป็น…

Japan
  • ราษฎร์บูรณะ
  • 2 รีวิว

✅strength training(การฝึกเพื่อเพิ่มความแข็งแรง)
✅individual nutrition (โภชนาการ คนทั่วไปหรือนักกีฬา)
✅Meal plan (วางแผนโภชนาการระยะยาว)
✅optimal timing supplement(อาหารเสริมที่เหมาะสมกับแต่ละสถาณการ์และเวลา

Pranthep Roongpromma (เทรนเนอร์ต้อง)
  • ราษฎร์บูรณะ
  • 22 รีวิว

Professional Summary : ประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์มากกว่า 6 ปีดูแลทั้งบุคคลทั่วไป และนักกีฬา ที่ต้องการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย ด้านความแข็งแรง/ความทนทานของกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา/การใช้ชีวิตระจำวัน/ออฟฟิศซินโดรม รวมทั้งการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ และอื่นๆตามความต้องการของผู้เทรน…

King
  • ราษฎร์บูรณะ

ช่วยให้เพื่อนที่มาเรียนด้วยเหมือนมาเล่นด้วยกันครับ​ ช่วยทำให้บรรลุเป้าหมายของเพื่อนๆครับ
สามารถแนะนำเรื่องการกินหรือ nutrition ได้ครับ ทั้งเพิ่มน้ำหนักและลดน้ำหนักครับ แบบดีต่อสุขภาพครับผม

วชิรวิทย์
  • ราษฎร์บูรณะ

ชื่อแม็กครับ อายุ 20 เป็นเทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ มีใบรับรองจากทางสถาบัน FIT และ ACE เป็นคนที่ชอบอะไรในด้านฟิตเนสมาก สามารถอธิบายได้ว่าทำไมถึงต้องทำแบบนั้น ทำไปเพื่ออะไร ถ้าทำผิดจะเป็นยังไงให้ลูกค้าเข้าใจได้

Trainer kom by RAMA 2
  • ราษฎร์บูรณะ
  • 700 บาท/ชม
  • 1 รีวิว

✔️ท่าออกกำลังกายพื้นฐานที่ถูกต้องปลอกภัยตามหลัก anatomy (ปลอดภัย) คุณภาพสูง
✔️ให้ความรู้พื้้นฐานเกี่ยวกับหลักการนำไปปรับใช้แนวทางให้สอดคล้องกับเป้าหมาย
✔️ เป้าหมาย 📈 มีการประเมินผล ก่อน และ หลัง
✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน

Ruhullah Ali
  • ราษฎร์บูรณะ
  • 1 รีวิว

สอนท่าออกกำลังกายตั้งแต่เบื้องต้น ในท่าที่ถูกต้อง ที่เหมาะสำหรับแต่ละบุคคล
ไม่มีอุปกรณ์ที่บ้านก็สามารถ ออกกำลังกายได้
เพิ่มกล้ามเนื้อ, ลดไขมัน, สร้างความสัมพันธ์ ระหว่างกล้ามเนื้อหลายๆ ส่วน ให้ใช้ร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สามารนำไปต่อยอด ฝึกเองได้

ครูเจน สอนว่ายน้ำ swimming by kru jane
  • ราษฎร์บูรณะ

จบจาก มหาลัยมหิดล สาขาวิทยาศาสตร์การกีฬา
รับสอนว่ายน้ำ เด็ก-ผู้ใหญ่
สอบราชการต่างๆ
ออกกำลังกายในน้ำ ผู้ใหญ่-ผู้สูงอายุ เพื่อสุขภาพ

ครูอิง (พิลาทิส โยคะ เวทเทรนนิ่ง)
  • ราษฎร์บูรณะ
  • 2000 บาท/ชม
  • 3 รีวิว

🕉️ สอนโยคะ | พิลาทิส | เวทเทรนนิ่ง (1:1 / Private)
ประสบการณ์มากกว่า 13 ปี
ใช้แนวทาง Corrective Movement System
เพื่อแก้ pain และปรับ movement pattern

Mak pongsatorn
  • ราษฎร์บูรณะ

สวัสดีครับ ผม แมกซ์ครับ รับสอนออกกำลังกาย (personal trainer) ฟรีแลนซ์ ตามบ้านและคอนโดคับ กับประสบการณ์ ด้านฟิตเนส 6ปีคับ เคยร่วมงานกับ บริษัท ด้านฟิตเนสชั้นนำของประเทศไทย 4ปี และโปรแกรม special อีก 2ปีคับ
จบด้าน วิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและกีฬา รวมถึง Professional certificate
รูปแบบของการเทรนคือ เพื่อลดน้ำหนัก…

Coach Nan
  • ราษฎร์บูรณะ
  • จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส. อา.
  • 1 รีวิว

🎓จบหลักสูตรวิทยาศาสตร์การกีฬาโดยตรง
✅ออกแบบโปรแกรมฝึกเฉพาะบุคคล
✅ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ฟิตหุ่น สร้างกล้ามเนื้อ
✅เพิ่มความแข็งแรง Strength Training 🏋🏻‍♀️

Coach Ning
  • ราษฎร์บูรณะ

- Certified Personal Trainer (FIT)
- First Aid and Basic Life Support
- CPR/AED Training
- 6 years experience

Memetraining
  • ราษฎร์บูรณะ

-ประสบการณ์สอนเวทเทรนนิ่งกว่า 4 ปี
-รับสอนพิลาทิส private class (มีประสบการณ์ทำงานที่studio Pilates)
-เทรนออกกำลังกายเพื่อในลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ (weight training) แก้ไขปัญหา poseture หลังค่อม ไหล่ห่อ
-เทรนปั้นก้น ให้ผู้หญิงดูมีสัดส่วน

Gun
  • ราษฎร์บูรณะ

📍Design Program Exercise.
✅Gain Muscle mass
✅Weight loss
✅Muscle Hypertrophy

Coach Term
  • ราษฎร์บูรณะ

FITNESS CERTIFICATION
ACE Certified Trainer
Basic Life Support CPR Phra Mongkut Hospital
FTI Functional Mobility

Mookub
  • ราษฎร์บูรณะ

-การศึกษาจบ จากมหาวิทยาลัยมหิดล เกียรตินิยมอันดับ2
-เคยแข่งเพาะกาย2เวที ,อดีตเป็นนักกีฬาฟุตบอล
เวลาที่ทำงาน แล้วแต่ลูกค้านัดถ้าทางผมว่างพร้อมไปเทรนแน่นอนครับ และให้คำปรึกษาแนะนำได้ตลอดทุกเวลา ไปถึงเป้าหมายของท่านด้วยกันครับ โปรแกรมแต่ละคนจะถูกออกแบบมาเพื่อ ลูกเทรนคนนั้น สอดคล้องกับเป้าหมายและไลฟ์สไตล์…

ครูสอนฟิตเนส จาก GYTG
  • ราษฎร์บูรณะ

ชื่อเล่น เทรนเนอร์ : โต
ประสบการณ์การเทรน : 7 ปี
รางวัล:
-เป็นผู้ช่วยชีวิตทางน้ำที่อเมริกา

โค้ชสอนฟิตเนสที่ราษฎร์บูรณะ รับสอนออกกำลังกายสำหรับใครบ้าง

เว็บของเรามีเทรนเนอร์สอนออกกำลังกายที่ ราษฎร์บูรณะ หลายท่าน และมีคอร์สเทรนตัวต่อตัวตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ ดังนั้นไม่ว่าผู้เรียนจะอายุเท่าไหร่ โค้ชก็สามารถเทรนให้ได้ ไม่ว่าจะเป็นการเทรนเพื่อลดน้ำหนัก สร้างความแข็งแรง เพาะกาย เพาะกล้ามเนื้อ เราก็มีโค้ชเทรนฟิตเนสเพื่อช่วยเทรนร่างกายและสุขภาพให้คุณได้อย่างที่ต้องการแน่นอน

อยากเทรนกับโค้ชเทรนฟิตเนสที่ราษฎร์บูรณะ แต่ไม่มีพื้นฐาน

คอร์สเทรนฟิตเนสที่ราษฎร์บูรณะสำหรับผู้ที่ไม่เคยเทรนมาก่อน จะต้องมีการออกแบบคอร์สการเทรนและโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับความแข็งแรง ร่างกาย และสรีระของลูกค้า รวมถึงดูแลแนะนำเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมกับลูกค้า ดังนั้นเทรนเนอร์จะมีโปรแกรมการออกกำลังกายตั้งแต่ระดับง่ายๆ (basic) ไปจนถึงระดับสูง (advance) ดังนั้นต่อให้ลูกค้าไม่มีพื้นฐานก็เทรนกับเทรนเนอร์ได้

อยากเทรนฟิตเนสกับโค้ชเทรนฟิตเนสที่ราษฎร์บูรณะ มีโปรแกรมเทรนอะไรบ้าง

โปรแกรมออกกำลังกายฟิตเนสที่ราษฎร์บูรณะ มีทั้งแบบส่วนตัว แบบเดี่ยว แบบคู่ หรือแบบกลุ่มตั้งแต่ 3 คนขึ้นไป และแต่ละโปรแกรมจะออกแบบให้เหมาะสมกับลูกค้าที่มาเทรน หากเป็นการเทรนเดี่ยว เทรนเนอร์ก็จะออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล หากเป็นการเทรนออกกำลังกายแบบกลุ่ม ก็จะเป็นโปรแกรมที่ออกแบบเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายของกลุ่ม เช่น
- ออกกำลังกายลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพื่อให้รูปร่างดีขึ้น
- เทรนเพื่อเพาะกาย เพาะกล้ามเนื้อ สร้างกล้ามเนื้อ (weight tranining) ฟิตหุ่น
- จัดโปรแกรมโภชนาการ
- ออกกำลังกายแก้ปัญหาสุขภาพ แก้ปัญหา Posture เช็ค ( Posture Analysis) เช่น หลังค่อม ไหล่ห่อ
- เทรนการยืด การคลายกล้ามเนื้อ
- โปรแกรม คาร์ดิโอ ลดไขมัน (Cardio)
- ฝึกระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้น
หากลูกค้าต้องการเทรนด้านอื่นๆ หรือมีส่วนเฉพาะจุดบนร่างกายที่ต้องการเทรนเป็นพิเศษ สามารถแจ้งโค้ชได้เลย เพื่อให้โค้ชปรับโปรแกรมให้เหมาะสมกับความต้องการของลูกค้า