เทรนเนอร์ฟิตเนสที่พระประแดง

เจเป็น Personal trainer ค่ะ
ขอคนที่ตั้งใจค่ะ เพราะถ้ามุ่งมั่นและตั้งใจ เป้าหมายที่คุณอยากได้จะไม่ใช่แค่ฝัน ❤️

รับเทรน 1:1หรือ 2-3คน
และ online training
เปิดรับอยู่นะคะ
โปรแกรม
🐷ลดไขมัน
💪🏻สร้างมวลกล้ามเนื้อ ชาย หญิง
❤️เน้นเฉพาะส่วน ตูด หน้าท้อง
👍โปรแกรมฝึกเวทเทรนนิ่ง
👏🏻โภชนาการสำหรับบุคคล

สอน
มวย เวทเทรนนิ่ง fat loss โภชนาการที่ดี คำนวณคนต่อคนค่ะ

พร้อมให้คำปรึกษาและดูแลเฉพาะในแต่ละบุคคล
รับเพิ่มยังไม่เต็มค่ะ
ปรึกษาได้ เทรนเนอร์ใจดี เป็นกันเอง ดุบ้างบางครั้งค่ะ เป็นคนคุยง่ายทั้งผู้ชายและผู้หญิง ✌️

เป้าหมายจะสำเร็จอยู่ที่ตั้งใจ และลงมือทำค่ะ 👍
คุยปรึกษาก่อนได้นะคะ

สวัสดีครับ ผมครูเอ้ สอนฟิตเนส ถนัดสอนโปรแกรมลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพิ่มกล้ามเนื้อ และสามารถสอนลูกค้าผู้สูงอายุหรือปัญหาสุขภาพ สามารถสอนเป็นโปรแกรม weight training, funtional training ,bodyweight,crossfit สอนได้ทั้งภาษาไทย และภาษาอังกฤษครับ มีประสบการณ์สอนเกือบ 10 ปี ถ้าสนใจติดต่อได้เลยครับ
จบปริญญาตรี ศึกษาศาสตร์ พลศึกษา ม.เกษตรฯ
จบหลักสูตรผู้สอนส่วนตัวจาก
สถาบัน fit (fitness innovation thailand)
American Council on Exercise - ACE
TRX supention training
bodybalnce ,rpm lesmills.
crossfit level 1 trainer
เคยผ่านการทำงานกับฟิตเนสเฟริส์ มา 7 ปีและฟิตเนสอื่นๆ 3 ปี

📚 Let's Learn Together 🎻

| English | German | French | Chinese | Korean | Japanese | Thai |
| Math | Science | Art | Cello | Piano | Drum |
| Baby | Children | Student School | University |
| Nature | Green | Hiking | Camping |

ปริญญาโท MBA จากประเทศอังกฤษ (London)

ปริญญาตรี Business Administration จาก Mahidol University International College

มัธยมปลาย โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา

Certification
Central Saint Martins (London) : Product Design
Le Condon Bleu School (London) : Culinary Course (2004)
University of Victoria, Canada : ESL (1999)
University of Ohio, USA : ESL (1995)
Christchurch

Mr.Banphot Khunthi
Graduate from Srinakrarinwirot University
Physical Education faculty
In major Sportscience ,PE

Ramkhamhaeng University
General science faculty

Date of birth : 31 Oct 1988
Ace : 32 Nationality : thai
status : single
Interest and Activities : lovery workout,Enjoy to eat cleanfood,Positive thinking
Philosophy of life : Education is growth
You'r can call me Golf

Program

- Weight trainning
- Body weight trainning circuit
- functional trainning for str.
- Loss fat body percent
- Food and Nutrition for Atlete
- Coaching 1 on 1Football trainning
- Coaching 1 on 1 Boxing trainning

สวัสดีครับ ครูชื่อเติมนะครับ (IG: termyy)
เป็นครูสอนออกกำลังกายมา 5 ปีแล้วครับ เคยสอนที่โรงแรม Vie Hotel ตอนนี้สอนเป็น Freelance ให้กับลูกค้าหลายชาติ
✅ มีใบ Certificate จากสถาบันที่คนยอมรับทั่วโลก American Council of Exercise
✅ ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผู้สูงอายุ (FIT Senior Specialist)
✅ AFAA Group Certification
✅ พูดได้ 3 ภาษา ไทย อังกฤษ ฝรั่งเศส

จุดแข็งของเพิ่มก็คือการสอนและให้ความรู้เรื่อง การลดน้ำหนัก (เป็นการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ดีต่อสุขภาพ แล้วไม่โยโย่) การเพิ่มน้ำหนัก การรู้จักควบคุมน้ำหนัก การสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความมั่นใจ

รับสอนถึงบ้าน คอนโด บริษัทหรือฟิตเนสได้ เป็นกลุ่มใหญ่ๆ (Group

โปรแกรมว่ายน้ำ
รับสอนนอกสถานที่ กทม.และปริมลฑล
สอนสระประจำ
สระว่ายน้ำ ทหารสื่อสาร ดอนเมือง
สระว่ายน้ำ ม.สวนสุนันทา
สระว่ายน้ำ บางจาก สุขุมวิท 64
- หลักสูตรพื้นฐานการเอาชีวิตรอดทางน้ำ
- ว่ายน้ำพื้นฐาน
- ว่ายน้ำ นักกีฬา เพื่อแข่งขัน
- ว่าย Open water (ไตรกีฬา)
# รับติว คอร์สเร่งด่วน ผู้เตรียมสอบ ทหาร,ตำรวจ,พยาบาล,แอร์
ผู้ฝึกสอน โค้ชบอยด์
##################################
Swimming Boyd
โปรแกรมฝึก เทรนฟิตเนส
การออกกำลังกาย พัฒนาศักยภาพนำสู่เป้าหมาย เพื่อสมถรรภาพทางกาย , ลดหุ่น ,ลดสัดส่วน เพิ่มกล้ามเนื้อ และ สายสุขภาพ

โปรแกรมความรู้เบื้องต้น
-การออกกำลังกาย และ โภชนาการ
-ความรู้เกี่ยวกับ

รับสอนออกกำลังกายสู่ทุกเป้าหมาย
ประสบการณ์ 6 ปี

เทรนเนอร์ บางนา อุดมสุข อ่อนนุช พระโขนง
พระราม3 สาทร ศรีนครินทร์

📍สร้างกล้ามเนื้อ
📍ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
📍ปรับแก้ posture
📍มากกว่าเรื่องสร้างกล้ามลดไขมันคือชีวิตที่ดีขึ้น บุคลิคที่ดีขึ้น สุขภาพที่ดีขึ้น

และสิ่งที่ผมให้ความสำคัญไม่ว่าจะกับมือใหม่หรือคนที่มีประสบการณ์คือ
📍 ฟอร์มที่ถูกต้อง
📍 การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง
📍 ความยืดหยุ่น
📍 ความแข็งแรง

สิ่งเหล่านี้เป็นรากฐานสำคัญที่ขาดไม่ได้ มันคือความปลอดภัยจากการบาดเจ็บต่างๆ และเป็นรากฐานต่อการพัฒนาไปสู่รูปร่างทุกเป้าหมาย

✅ไดเอตในแบบที่นักเรียนสะดวก
จะเคร่ง
📍ทำอาหารเอง ทานตามตาราง
หรือจะสายชิว

ชื่อเบิร์ด​ (Nitikriangkrai​ Suasakun)​ :
- จบการศึกษาที่สถาบัน Fitness Innovations (Thailand)
- จบการศึกษาที่สถาบัน PlanforFIT
- มีประสบการณ์​เกี่ยวการออกกำลังกายมากกว่า​ 7​ ปี
- มีประสบการณ์​การเป็นเทรนเนอร์​มาแล้ว​ 2​ ปี

📚 ประกาศนียบัตร :
- สถาบัน Fitness Innovations (Thailand)
# FIT Personal Trainer​ หลักสูตร​การประกอบวิชาชีพ​เทรนเนอร์หลักสากล​
# Basic Life Support (CPR : Choking : AED) หลักสูตร​การปฐมพยาบาล, CPR
# Fitness Nutrition Specialist หลักสูตร​การวางแผนด้านโภชนาการ​

- สถาบัน PlanforFIT :
# Expertise Personal Trainer Certification หลักสูตร​อบรมวิชาชีพ​เทรนเนอร์​
# Essential

โค้ชเปิ้ลเทรนฟิตเนส และ ดูแลโภชนาการสำหรับลดน้ำหนัก และ ผู้ที่ออกกำลังกาย
เทรนฟิตเนสเพื่อสุขภาพ ฟิตหุ้น หรือ สร้างความแข็งแรงสู่การแข่งขัน รับสอนวิธีการออกกำลัง แบบถูกหลัก เข้าใจผู้เรียน ใส่ใจปัญหา ปรึกษาเรื่องสุขภาพ การออกกำลังกาย ลดความอ้วน ห่างไกลโรค สายสุขภาพ หรือ เพิ่มทักษะ
ฟิตเนส นักไตรกีฬา และ กีฬายกน้ำหนัก
****รับสอนนอกสถานที่ กทม.และปริมลฑล****

**โปรแกรมฝึก**
ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ สู่เป้าหมาย
คอร์ส 4 เดือน เรียนสัปดาห์ละ 2 ครั้ง/สัปดาห์
ว่ายน้ำและเวทเทรนนิ่ง (1 ชม. / ครั้ง)

หลักการฝึก 7 ข้อ นำไปสู่การพัฒนา
1 การใช้ทักษะ และ โภชนการ
2 ความสัมพันธ์ ระบบประสาท
3 ความอ่อนตัว และ ปฎิกิริยา

สิ่งที่สามารถสอนได้ ฟิตเนส, บาสเกตบอล, ว่ายน้ำ, เซอร์กิตเทรนนิ่ง, บูทแคมป์, มวยไทย, เทนนิส

ประสบการณ์
-ฟิตเนส เทรนเนอร์ฟิตเนสกว่า 5 ปี สอนคลาสต่างๆ
-บาสเกตบอล นักกีฬา(ที่ 3 ของประเทศ รายการเยาวชนแห่งชาติ และนักเรียนนักศึกษาแห่งประเทศไทย) โค้ช(โรงเรียนราชวินิตบางแก้ว ที่3 ของจังหวัดสมุทรปราการ) และกรรมการบาสของสมาคมบาสเกตบอลแห่งประเทศไทย
-ผ่านหลักสูตรการอบรม lifeguard
-เทนนิส เข้ารอบ 8 คนสุดท้ายภาคใต้

เรียนโยคะแบบปลอดภัย ผสมผสานการดูแลร่างกายเชิงบูรณาการณ์ ได้ประโยชน์กับสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ บำบัดอาการออฟฟิตซินโดรม เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย

สอนฟิตเนส บอดี้เวท เวทเทรนนิ่ง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สอนให้ใช้อุปกรณ์ง่ายๆรอบตัว แนะนำจนสามารถไปฝึกเองต่อได้ แนะนำหลักโภชนาการกับการออกกำลังกายและลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

ทุกอย่างสอนให้เข้าใจ และสามารถนำไปปฏิบัติต่อเองได้ที่บ้านครับ

ประวัติการเรียน

- จบหลักสูตร ครูโยคะ 200ชม., advanced yoga 300 ชม. และ โยคะบำบัด 100 ชม. จากโรงเรียนบางกอกโยคะ
- แพทย์แผนไทย (สาขาเภสัชกรรมไทย และ เวชกรรมไทย)
- ผ่านการอบรมนวดจัดกระดูก
- โยคะคนท้อง

ประวัติการสอน
-

สอนว่ายน้ำ 🏊🏊🏊ในสถานที่และนอกสถานที่ สอนว่ายน้ำและธาราบำบัด อายุ 4 ขวบ-50ปี ชั่วโมงละ 350 (ชั่วโมง350ลูกค้าต้องมีสระหมู่บ้านคอนโด) *ถ้าสระแบบเปิด มีค่าบริการ คิดค่าชั่วโมงสอน 350+ค่าบริการของสระ
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ชั่วโมงละ 500

รับเทรนตัวต่อตัวที่ฟิตเนสของคอนโด
- เน้นกระชับสัดส่วน
- ลดน้ำหนัก
- โยคะ
- โปรเเกรมเฉพาะสำหรับออฟฟิศซินโดรม

-ครูสอนวิ่ง
-ครูสอนว่ายน้ำ
-ครูเทรนฟิตเนสความแข็งแรงร่างกาย

🕉️ รับสอนโยคะ และ เวทเทรนนิ่ง ตั้งแต่เริ่มต้น เพื่อ:
*ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ : เบาหวาน ความดัน มีบุตรยาก ปรับสมดุลฮอร์โมน หลังผ่าตัด
*เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ / ระหว่างตั้งครรภ์ / หลังคลอด
*บำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม : ความเครียด ปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ ไหล่ติด สะบักจม
*ปรับสมดุลร่างกาย : ลดน้ำหนัก โรคกระเพาะ กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย ท้องผูก เลือดลมไหลเวียน ภูมิแพ้
*เสริมบุคลิกภาพ : ดูแลกระดูกสันหลังคด
*รับสอนเวทเทรนนิ่งเพื่อนการออกกำลังกาย
.
🕉️ โดย ครูอิง :
2011; Bachelor of Science in Psychology (First-class Honors), Chulalongkorn University
2015; Master of Arts in Industial and Organizational Psychology,

ครูแมน รับสอนว่ายน้ำเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้ที่จะสอบตำรวจ เตรียมทหาร พยาบาล แอร์โฮสเตส
รับสอนนอกสถานที่ บ้านหรือคอนโด ด้วยครับ
ครูผู้สอนมีประสบการณ์สอนมากกว่า 3 ปี
จบพลศึกษาจากมหาวิทยาลัยราชภัฎจันทรเกษม
ผ่านการอบรมผู้ฝึกสอนอย่างถูกต้อง ตาม พรบ. กีฬาว่ายน้ำ
-เป็นโค้ชฟุตซอลที่โรงเรียนสันติราษฎร์วิทยาลัย 2 ปี
-เป็นผู้ตัดสินฟุตซอล ของ สมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทย
-สอนว่ายน้ำ และเป็นผู้ช่วยผู้ตัดสินการแข่งขันว่ายน้ำระดับนานาชาติ
-เป็นครูพลศึกษา
- อบรมผู้ฝึกสอนขั้นพื้นฐาน สมาคมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำแห่งประเทศไทย
- อบรมการช่วยชีวิตทางน้ำ สมาคมกีฬาว่ายน้ำแห่งประเทศไทย

-รับสอนว่ายน้ำ แบบ เดี่ยว/กลุ่ม (ไม่จำกัดอายุ)

รับสอนว่ายน้ำ ตั้งแต่เด็กถึงผู้ใหญ่ สอนตั้งแต่ไม่มีพื้นฐานเลยจนสามารถว่ายน้ำเป็น
สามารถเทรนเวท เทรนนิ่งได้ รับสอนนอกสถานที่

Fitness Innovations (Thailand)🇹🇭
FIT Personal Trainer ,Basic Life
Support (CPR : Choking : AED)
Ac126 / newzealand
💪 Personal Trainer
( มีประสบการณ์ทางด้านออกกำลังกายมากว่า 5 ปี )

สอนโยคะ
สอนโยคะฟลาย
เวทเทรนนิ่ง
ลดน้ำหนัก
โภชนาการอาหาร

อายุ 27 ปี
จบจากมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
ชื่นชอบกีฬาและการออกกำลังกายตั้งแต่เด็ก
ประสบการณ์ด้านกีฬา
- เหรียญทองแดงกทม.กีฬาปิงปอง (ประถมปลาย)
- นักกีฬาบาส บอล (ประถม มัธยม มหาวิทยาลัย)
- ศึกษาและฝึกฝนมวยไทย ฟิตเนส (มัธยม - ปัจจุบัน)

จุดเด่น
สามารถสื่อสารอธิบายเทคนิควิธีการต่างๆให้ผู้ที่เรียนเข้าใจ ทำตามได้ง่ายและสนุก

สามารถสอนได้ทั้งภาษาไทยและอังกฤษ

จุดมุ่งหมายในการสอน
ทำให้ผู้เรียนชื่นชอบและสนุกกับการออกกำลังกาย ระบายความเครียด รักษารูปร่างและสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ