เทรนเนอร์ฟิตเนสที่พระนคร

• 400 บาท/ชม

• พระนคร

⭐Personal trainer
⭐Graduated from Kasetsart University Faculty Sports Science.
⭐Competition of Bodybuilding 45th-46th University Games of Thailand.
⭐Certificate of Fitness Nutrtion Specialist.

• พระนคร

หญิง เป็นเทรนเนอร์ที่รับสอนออกกำลังกายส่วนตัว และกลุ่มเล็กๆ โดยเป็นการเทรนในรูปแบบ Cardio และ Weight training เน้นการเผาผลาญและสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้เกิดความแข็งแรง พร้อมกระชับสัดส่วนสวยงาม
Trainer Rate
Train แบบ Private
1 ครั้ง 800 บาท

• พระนคร

รับสอนออกกำลังกายมีใบรับรองจากสถาบัน FIT
สำหรับลูกค้าที่สนใจ เวทเทรนนิ่ง, ลดน้ำหนัก, ปั้นก้น, กระชับสัดส่วน และเพิ่มกล้ามเนื้อ เน้นเทรนสนุก และปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของลูกค้า
พิกัด: สำโรง, บางนา และเส้นสุขุมวิท
รับเทรน 1:1 หรือเป็น กลุ่มไม่เกิน 3 คนค่ะ

• พระนคร

-รับเทรนฟิตเนตลดน้ำหนัก กระชับหุ่น สร้างกล้ามเนื้อไม่เน้นเพาะกาย
-รับสอนฟุตบอล เบสิคฟุตบอลพิ้นฐาน
-รับสอนว่ายน้ำตั้งแต่ 3 ขวบ ขึ้นไป
*เน้นปฏิบัติจริงมีการออกแบบตารางลูกค้าก่อนออกกำลังกายจริง วัดผลก่อน-หลัง และมีความจริงใจ รูปแบบเทรนหลากหลาย เป็นกันเอง ไม่ถือตัว ไม่มีเรื่องชู้สาว สามารถออกแบบตารางโภชนาการอาหารได้…

• พระนคร

-จบระดับปริญาตรีวิทยาศาสตร์การกีฬาสรีระวิทยา
-Certified Personal Trainer หลักสูตร ACE : เป็นหลักสูตรสากลสำหรับเทรนเนอร์มืออาชีพ
-Functional Training : สำหรับออกแบบโปรแกรม Circuit Training
-Essential Nutrition for Transformation :โภชนาการสำหรับคนลดน้ำหนักโดยตรงแบบเจาะลึก

• 1 รีวิว

• พระนคร

2.1 ครูผู้ฝึกสอนอธิบายให้นักเรียนมีความรู้ความเข้าใจในท่าฝึกออกกำลังกายที่ถูกต้อง
2.2 ครูผู้ฝึกอธิบายให้นักเรียนทราบถึงหลักการเคลื่อนไหวของข้อต่อและการทำงานของกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง
2.3 ครูผู้ฝึกสอนอธิบายให้นักเรียนทราบถึงรูปแบบวิธีการฝึกและสามารถลงมือปฏิบัติได้อย่างถูกต้อง
3.ขั้นฝึกปฏิบัติ

• 6 รีวิว

• พระนคร

🔥การฝึกด้วยน้ำหนักเพื่อเพิ่มความสามารถทางด้านกีฬา (weight training for sport)
🔥การฝึกพื้นฐานมวยไทยเพื่อกระชับสัดส่วนลดไขมันและสนุกสนาน
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
ทั้งหมดนี้คือรุปแบบการออกกำลังกายที่ผมในฐานะครูฝึกอยากให้ลูกค้าออกกำลังกายอย่างถูกต้องและปลอดภัยและได้ประสิทธิภาพส…

• 800 บาท/ชม
• 7 รีวิว

• พระนคร

📣 แนวการสอน : พูดคุยสอบถามข้อมูลการเป้าหมายในออกกำลังเบื้องต้น นำข้อมูลมาตัดสินใจการออกแบบโปรแกรม ตามเป้าหมายพร้อมเหตุผล​ และโภชนาการที่เหมาะสำหรับบุคคล
เป้าหมายการฝึกเพื่อ :
- ลดไขมัน กระชับสัดส่วน​ โดยเน้นไปที่การลด​ไขมัน ไม่เน้นลดน้ำหนัก
- เพิ่มกล้ามเนื้อ​ (Bulk)​ ทั่วร่าง​ หรือ​เฉพาะจุดที่อยากโฟกัสเป็นพิเศษ…

• พระนคร

สวัสดีครับ ผม แมกซ์ครับ รับสอนออกกำลังกาย (personal trainer) ฟรีแลนซ์ ตามบ้านและคอนโดคับ กับประสบการณ์ ด้านฟิตเนส 6ปีคับ เคยร่วมงานกับ บริษัท ด้านฟิตเนสชั้นนำของประเทศไทย 4ปี และโปรแกรม special อีก 2ปีคับ
จบด้าน วิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและกีฬา รวมถึง Professional certificate
รูปแบบของการเทรนคือ เพื่อลดน้ำหนัก…

• 800 บาท/ชม

• พระนคร

- Sport Massage ( Specialist ) นวดทางการกีฬา , นวดแก้อาการ
- Passive Stretching
- ออกแบบโปรแกรมเพื่อลดน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนักสำหรับบุคคลทั่วไป เด็ก และ ผู้สูงอายุ
- Nutrition ( โภชนาการ ) 🍎🥬🥒🥩

• พระนคร

-ออกแบบโปรแกรมเฉพาะรายบุคคล
-ปรับพื้นฐานการออกกำลังกาย
-เพิ่มสมรรถภาพทางกายในชีวิตประจำวัน และ นักกีฬา
🎓จบการศึกษาจากคณะวิทยาศาสตร์การกีฬาจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

• พระนคร

รับสอน และ ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายตามเป้าหมาย
เข้าใจง่าย เห็นผลจริง จริงจัง ใส่ใจ ดูแล
สถานที่ :
ฟิตเนสใกล้บ้าน หรือ คอนโด ที่มีฟิตเนส

• พระนคร

- Post injury rehabilitation
- การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ exercise in elderly
- ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการกีฬา sport specific training
🚩 สามารถดูรูปแบบการเทรนใน ig ได้ที่ BERGSRT

• พระนคร

🔹เสริมสร้างบุคลิกภาพ
🔹เพิ่มสมรรถภาพทางกีฬา
🔹เพื่อสุขภาพที่ดี
ให้ผมดูแล ความรู้มีให้เต็มที่ ไม่มีกั๊ก ปูพื้นฐานตั้งแต่คุณไม่เป็นเลยจนสามารถนำไปเล่นได้ด้วยตัวเอง มีการวางตารางออกกำลังกายให้ และมีวิธีการเลือกทานอาหารง่ายๆในชีวิตประจำวัน การวอร์มอัพยืดเหยียดกล้ามเนื้อ อัพเดทตารางออกกำลังกาย เพื่อผลลั…

• พระนคร

สอนพื้นฐานความแข็งแรงและ ปรับ posture เช่น office syndrome, หลังค่อม หรือไหล่ห่อ ผ่านการออกกำลังกายแบบ Resistance training ไม่ว่าจะเป็น Bodyweight exercise, Freeweight training, Functional training และ Stretching พร้อมให้คำปรึกษาด้านสุขภาพแบบองค์รวม เน้นสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรง ชั่วโมงละ700บาทสองชั่วโมง 1200บาทครับ

• พระนคร

สอน&เทรนโดยนักกายภาพบำบัดที่เป็น certified personal trainer (FIT Innovations Thailand)
☆ รับเทรนเพื่อเป้าหมายเฉพาะ ลดสัดส่วน เพิ่มกล้ามเนื้อ แก้อาการปวด ป้องกันความเสื่อมชะลอวัย เพิ่มสมรรถภาพวิ่ง&ปั่นจักรยาน
☆ รับปรึกษาแก้ไขโปรแกรมออกกำลัง&อาหาร แก้ไขอาการปวด ปรับการยศาสตร์ในที่ทำงาน ปรับpostureให้ปกติ…

• 29 รีวิว

• พระนคร

ตารางการเทรนต้องออกแบบตามพื้นฐานของลูกค้าอีกที ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงแต่ละคนไม่เท่ากันครับ ผมจะเป็นคนออกแบบโปรแกรมฝึก แล้วก็วิเคราะห์โภชนาการอาหารทั้งหมดด้วยครับ. ต้องทดสอบสมรรถภาพร่างกายๆ ก่อนครับ ถึงผมจะดูว่าควรออกแบบโปรแกรมแบบไหนมีกล้ามเนื้อแข็งแรงแค่ไหนแล้วก็เวลาในการพักฟื้นต้องใช้กี่วัน ผมจะเป็…

• พระนคร

Work Experience : ด้วยประสบการณ์กว่า 10 ปีในการเป็นผู้นำทีมฟิตเนสที่ Virgin Active ผมเชี่ยวชาญในการออกแบบโปรแกรมฝึกที่เหมาะสมกับเป้าหมายของแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูร่างกายจากอาการต่างๆในชีวิตประจำวัน (office syndrome) หรือเพิ่มศักยภาพด้านร่างกาย ผมใช้แนวทางการฝึกแบบ…

• 2 รีวิว

• พระนคร

รับสอน ออกกำลังกาย ตัว-ต่อ-ตัว
ที่คอนโดและฟิตเนสใกล้บ้าน
โซน รัชดา-พระราม9 นนทบุรี
เทรนเนอร์ จบ วิทยาศาสตร์การกีฬา และ คอร์ส Personal Trainer ด้วยประสบการณ์ 15 ปี ในการทำงาน Personal Trainer ใน Fitness ชั้นนำใน กรุงเทพฯ

• พระนคร

ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี ไม่โยโย่ ไม่โทรม ไม่ขาดสารอาหาร
ผิวดีขึ้นเพราะสารอาหารครบ
คำนวณ ปริมาณ ไขมัน คารบ โปรตีน ที่ต้องทานในแต่ละวัน และ
แนะนำ อาหาร หรือให้จัดเลยก็ได้