ครูสอนโยคะที่จตุจักร

สวัสดีค่ะ.
โฟนเป็นครูสอนโยคะมาใกล้จะ 20 ปีแล้วค่ะ
มีประสบการณ์มากในการสอน เคยสอนฟิตเนส 10 ปี เข้าร่วมกิจกรรม กับครูชาวต่างชาติมากมาย มีเทคนิคเพื่อพัฒนาร่างกายเต็มที่และสามารถ ดูแลผู้เรียนที่มีปัญหาต่างกันไปค่ะ เช่น เลือกท่าบำบัดอาการปวดหลัง หรือ แก้อาการติดขัดบริเวณ ไหล่ แขน เป็นต้น
เนื่องจากมีแนวการสอนที่หลากหลาย ทำให้ผู้ฝึกสามารถเลือกได้ว่าจะฝึกเพื่อ ดูแลร่างกายให้แข็งแรงขึ้น หรือ ต้องการพัฒนาร่างกายให้พร้อมเพื่อฝึกขั้นสูง
แนวที่สอน:
Power yoga. /Yin yoga / Vinyasa yoga/
Basic yoga
*แนวการสอนอื่นๆสามารถเปลี่ยนได้ตามตกลงค่ะ*
*international classes are affordable with normal
rate.
กลุ่มเล็ก.

รับสอนโยคะนอกสถานที่ทั้งตัวต่อตัวและเป็นกลุ่ม (กรุงเทพฯ นนทบุรี สมุทรปราการ)
สำหรับผู้ที่สนใจต้องการให้ครูมาฝึกสอนให้ที่บ้านหรือที่ทำงาน ต้องการความเป็นส่วนตัว ยืดหยุ่นเรื่องเวลา หรือต้องการการดูแลเป็นพิเศษจากครูผู้สอนในการทำท่าทางที่ถูกต้อง คำแนะนำในการฝึกให้เหมาะสมกับสรีระร่างกายผู้เรียนแต่ละท่าน ทั้งผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ อยากมีสุขภาพดี ลดสัดส่วน พัฒนาบุคลิกภาพ ทุกเพศทุกวัย เป็นต้น

ทีมครูผู้สอนเป็นระดับมืออาชีพมีประสบการณ์ในการสอนมาถึง 12 ปี มีชั่วโมงการสอนสูง ได้รับฝึกหัดจากกูรูโยคะชาวอินเดียที่มีประสบการณ์และมีชื่อเสียงมาอย่างยาวนาน จึงทำให้การสอนมีมาตรฐานตามหลักของการฝึกโยคะดั้งเดิม

ชื่อนำค่ะ

ประวัติการศึกษาด้านโยคะ
1. จบคอร์สครู international Yoga Teacher training course – 200 hours ,
จาก Fitness Innovations (Thailand) กับครูจิมมี่
2. Ashtanga Yoga teacher training 40 hours by David Swenson
3. Ashtanga Yoga teacher training 100 hours at Tattvaa Yogashala
4. Training Pregnant & Post Partum Clients จาก Fitness Innovations (Thailand)

สามารถสอนไพรเวทโยคะ ส่วนตัวและแบบกลุ่ม โยคะบำบัด  เพื่อการรักษาสุขภาพ / โยคะผู้สูงอายุ / ออฟฟิสซินโดรม / โยคะเพื่อรูปร่างที่ดี / โยคะเสริมสร้างกล้ามเนื้อ / Basic Ashtanga / โยคะเด็ก  /  โยคะคนท้อง
ได้ทั้งรูปแบบโยคะพื้นฐานสำหรับผู้ฝึกใหม่

รับสอนโยคะ แบบกลุ่ม แบบเดี่ยว หน่วยงานราชการ เอกชน โยคะผู้สูงวัย โยคะเพื่อการบำบัด ผู้มีปัญหาออฟฟิศซินโดรม ฯลฯ ด้วยประสบการณ์สอนโยคะมากว่าห้าปี และประสบการณ์ฝึกโยคะ7ปี

-จบหลักสูตรครูโยคะ 200Hrs. By World Yoga Alliance (Hatha Vinyasa) Certification
-สอนโยคะแนว หฐ (Hatha) วินยาสะ (Flow) โยคะบำบัด (Therapy and restorative Yoga) โยคะสำหรับคนท้อง (Prenental Yoga) โยคะสำหรับผู้สูงอายุ (Senior Yoga)
-รับสอนในสตูดิโอ/ฟิตเนส (Fitness&Studio) สอนนอกสถานที่ ทั้งที่บ้านหรือองค์กรฯ (Indoor&Outdoor) แบบกลุ่ม /แบบเดี่ยว (Private&Group) สอน Bi-Lingual (Thai-Eng)
-ยึดหลักการฝึก Mindfulness พัฒนากายใจอารมณ์ไปพร้อมกัน (Body Mind Soul Balancing) เพื่อการฝึกโยคะอย่างยั่งยืน เรียนรู้ ยอมรับและเข้าใจข้อจำกัดของสภาพร่างกาย มีเป้าหมายเป็นไปเพื่อบำบัดดูแลสุขภาพ ไม่มุ่งเน้นการเปรียบเทียบแข่งขัน

สามารถสอนโยคะได้ทุกรูปแบบ และแก้ปัญหาสุขภาพ
เเก้ปวดเมื่อย ไมเกรน เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ ลดความอ้วน
กระชับสัดส่วน การยืดเหยียดร่างกาย ออฟฟิศซินโดร์ม
เเละปรับโครงสร้างกระดูก ปรับสภาพสมดุล เเละพัฒนาบุคลิกภาพได้ค่ะ

เรียนโยคะแบบปลอดภัย ผสมผสานการดูแลร่างกายเชิงบูรณาการณ์ ได้ประโยชน์กับสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ บำบัดอาการออฟฟิตซินโดรม เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย

สอนฟิตเนส บอดี้เวท เวทเทรนนิ่ง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สอนให้ใช้อุปกรณ์ง่ายๆรอบตัว แนะนำจนสามารถไปฝึกเองต่อได้ แนะนำหลักโภชนาการกับการออกกำลังกายและลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

ทุกอย่างสอนให้เข้าใจ และสามารถนำไปปฏิบัติต่อเองได้ที่บ้านครับ

ประวัติการเรียน

- จบหลักสูตร ครูโยคะ 200ชม., advanced yoga 300 ชม. และ โยคะบำบัด 100 ชม. จากโรงเรียนบางกอกโยคะ
- แพทย์แผนไทย (สาขาเภสัชกรรมไทย และ เวชกรรมไทย)
- ผ่านการอบรมนวดจัดกระดูก
- โยคะคนท้อง

ประวัติการสอน
-

.

สอนโยคะประเภทต่างๆ
- โยคะพื้นฐาน
- โยคะ แอดวานซ์
- โยคะผู้สูงอายุ
- โยคะคนท้อง
- โยคะบำบัด
- โยคะเด็ก

สอนการออกกำลังกาย
- ลดน้ำหนัก
- กระชับสัดส่วน
- เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อ
- เพิ่มทักษะ ร่างกาย

อัตราการสอน ขึ้นอยู่กับ บริการ ระยะทาง
ชม.ละ 1,000-1,500 บาท

สนใจสอนถามรายละเอียด
Line : Piyakwang

ประสบการณ์การสอน
Fly now
จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
Fitness first
โอสถสภา
ธนาคารธนชาติ
ศิริวงค์โยคะสตูดิโอ
สมาคมเทคโนโลยีไทย-ญี่ปุ่น
ฟิลิปเวน ลาดพร้าว - ราชประสงค์
อินเตอร์คอน ราชประสงค์
กองพันทหารสารวัตรที่11
บริษัทแอโร
ราชกีฑาสโมสร
D fitness
Now fitness
Marriott
Music zine yoga for kids
Vie yoga room
พฤกษา
virgin Active
การศึกษา/หลักสูตรอบรม : 
จบ ปริญญาตรี วิทยาศาสตร์บัณฑิต คณะพลศึกษา
จบหลักสูตรคอร์สครูโยคะจากโรงเรียนบางกอกโยคะ ในหลักสูตร "ครูโยคะ 200
Yoga Alliance USA (RYS200) และกระทรวงศึกษาธิการ
จบหลักสูตร โยคะเพื่อสุขภาพ และผู้นำโยคะ ภาควิชา วิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ปี2554

ประสบการณ์การฝึกโยคะมาต่อเนื่องเป็นเวลา 9 ปี
หลักสูตรครูโยคะ, คอร์สครูสอนโยคะที่จบมา / Yoga Teacher Training Course, Certificated *
Absolute Yoga's Hatha Vinyasa 200hour on Sep 2019
The art of Yoga Sequencing & Hatha Vinyasa Yoga (Intermediate Sequence) 20hour by Jimmy Yoga on Dec 2018

การอบรมอื่นๆ ที่เคยเข้าร่วม / Workshop *
2017 Dylan Werner Weekend Workshop Series (2 days)
2018 The Myth Beyond Limit of Yoga & Anatomy (2 days)
2018 Yoga with Kamal Singh (3 days)

การเริ่มต้นพื้นฐานของโยคะที่ดี เป็นรากฐานสำคัญ
เมื่อเราวางรากฐานของท่ามั่นคง และลมหายใจ ให้สัมพันธ์กันแล้ว การฝึกฝนท่าต่าง ๆ ไม่ว่าจะยากแค่ไหน ย่อมอยู่ไม่ไกล

ผึ้งได้เริ่มฝึกโยคะอย่างจริงจังเมื่อ กันยายน 2013 จุดเริ่มต้นจากการเข้าฟิตเนสของโรงแรมแห่งหนึ่ง ไปฝึกช่วงเช้าก่อนเข้าทำงาน ได้มีโอกาสคุยกับเทรนเนอร์ที่สอน ว่าเรียนโยคะจากที่ไหนเหรอ ที่มาสอนนี่ คำตอบคือ อ้อก็ดูจาก youtube มา ..... เอ มันใช่เหรอ (คิดในใจ) จากนั้นได้เร่ิมหาที่ฝึกโยคะอย่างจริงจัง เพราะคิดว่าการฝึกโยคะ น่าจะใช้อะไรมากว่าการดู youtube แล้วนำมาสอนได้ จากนั้นได้เข้าฝึกในสตู Lullaby yoga ครูผู้สอนเอาใจใส่ ดูแลการเข้าท่า

ประสบการณ์การสอนโยคะ 8 ปี ลาออกจากงานประจำเนื่องจากความเครียด ประกอบกับเป็นพังผืดที่สะบักมานานจากการเป็นนักกีฬาว่ายน้ำมาก่อน และทำกายภาพไม่หาย เมื่อได้เริ่มฝึกโยคะแล้วชอบเพราะช่วยแก้ปัญหาทั้งด้านสุขภาพกายและจิต จึงแสวงหาที่เรียนทั้งในและต่างประเทศจนจบหลักสูตรครูในปี 2553

สอนโยคะตั้งแต่ขั้นพื้นฐาน และผู้ที่เคยฝึกมาบ้างแล้ว ทั้งส่วนตัว (private 1-2 คน) และเป็นกลุ่ม (ยืดหยุ่นเรื่องวันและเวลา) โดยใช้แนวหฐโยคะ เน้นการใช้ลมหายใจควบคู่กับการทำอาสนะ แนวการจัดร่างกาย เน้นการใช้กล้ามเนื้อที่ถูกในการฝึก แนวการฝึกปราณายามะเพื่อช่วยกระตุ้นระบบประสาททำให้สมองสดชื่น แนวการบำบัดอาการเบื้องต้นต่างๆ เช่น

รับสอนโยคะ สำหรับบุคคลทั่วไปที่ต้องการดูแลสุขภาพ โดยใช้หลักการการสอนที่ผู้เรียนสามารถ ฝึกได้เองตามลำพัง
เพิ่มเติม รับสอนโยคะคนท้อง และผู้ใหญ่สูงวัย ด้วยค่า
ผู้ฝักจะสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง หลังจากที่มีการฝึกอย่างสมำเสมอ 3 เดือนติดต่อกัน
รับสอนส่วนตัว. เป็นกลุ่ม และ องค์กร
ครูเรียนจบคอร์สครูจาก บางกอกโยคะ ได้รับการฝึก astanga primary serie Mysore style กับ ครูทัศ บางกอกโยคะ
ครูได้รับการฝึก หฐโยคะ ชีวนันดา เป็นแนวบำบัด ออฟฟิศ ซินโดรม และได้รับการฝึกหยิน โยคะ สำหรับป้องกันและยืดอายุการใช้งานของข้อต่อ สะโพก ,ข้อเท้า และข้อเข่า
การฝึกโยคะ จะช่วยปรับสมดุลทั้งทางร่างกายและจิตใจ

คลาสโยคะ: สอนแบบไพรเวท
~เน้นผ่อนคลาย
~ดูเด็ก
~จำไปฝึกเองได้
คลาสภาษาอังกฤษ: สอนไพรเวท
~เน้นสนทนา
~อ่านคล่อง/ฟังเข้าใจ
~ใช้ในชีวิตประจำวัน
***นัดวัน/เวลาที่สะดวก เรียนสัปดาห์ละ 1-2 คลาส
ครูผู้สอนจบหลักสูตรครูโยคะ มีใบประกาศรับรอง
ครูผู้สอนจบAbac เอก Arts Business English

รับสอน โยคะผู้สูงอายุ , ผู้เริ่มต้น ถึงผู้มีประสบการณ์ เพื่อ สุขภาพกายและสุขภาพใจ ที่แข็งแรง นะ คะ

สอนโยคะสำหรับผู้ฝึกใหม่ให้ฝึกอย่างถูกวิธี รูปแบบการสอนเน้นการฝึกท่าพื้นฐานที่ถูกต้อง ฝึกการหายใจไปพร้อมกับการเคลื่อนไหวและมีสมาธิ
รับสอนโยคะทั้งแบบส่วนตัวและในที่ทำงาน

จบหลักสูตรครูสอนโยคะ RYT200
จบหลักสูตรครูสอนหยินโยคะ
มีประสบการณ์การฝึกโยคะมากว่า 15 ปี
สอนโยคะมากว่า 5 ปี

จบการศึกษา
-ปริญญาตรี บริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยสยาม
-หลักสูตรครูโยคะ 200 ชม จากโรงเรียนบางกอกโยคะ ปี 2016
-100 Hour Yoga Teacher Training Anusara Yoga
29 July 2018
เริ่มฝึกโยคะประมาณปี 2014
ประสบการณ์สอน
-Mundee Yoga
-3 2 1 ACTION ACADEMY
-Fit D ชวนชื่น ปทุมธานี
-B-Strong yoga รัตนาธิเบศร์
-มหาวิทยาลัยราชภัฎบ้านสมเด็จเจ้าพระยา
-รับสอนไพรเวท
สอนแนวหฐโยคะ วินยาสะ และสอนโยคะแก้ออฟฟิคซินโดม

จุดเริ่มต้นฝึกโยคะเนื่องจากปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงานนานๆ จนต้องไปกายภาพบำบัดทึ่ โรงพยาบาล ทุกวัน จึงหันมาลองฝึกโยคะ เมื่อฝึกโยคะอาการต่างๆก็ดีขึ้นตามลำดับ จนไม่ต้องไปกายภาพอีก จึงฝึกโยคะอย่างจริงจัง

🎇ผ่านการอบรมหลักสูตร International Yoga Teacher Training 200 Hrs (Hatha Vinyasa Yoga) ที่ได้รับการรับรองจาก Yoga Alliance (USA), I.Y.F (International Yoga Federation) (อุรุกวัย) องค์กรรับรองสถาบันการฝึกสอนโยคะระดับนานาชาติ จากสถาบัน FIT Thailand (Fitness Innovations Thailand) โดย Master Jimmy
Certification: RYT200Hrs

🎇Certificate Yoga Kids Teacher Technique (Yoga Kids Thailand)

แนวทางการสอน NAVA Yoga นวโยคะ เน้นการใช้ควบคุมลมหายใจ (ปราณยามะ) ควบคู่ไปกับการฝึกอาสนะ (ท่าทางการฝึก) เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสูด การควบคุมปราณยามะ(ลมหายใจ) จะช่วยให้เข้าถึงการทำงานของระบบประสาทส่วนอัตโนมิ

สวัสดีค่ะ ชื่อครูกุ๊กนะคะ รับสอนโยคะ ตั้งแต่ขั้นพื้นฐาน โยคะผู้สูงอายุ โยคะเด็ก โยคะสำหรับคนออฟฟิศ สำหรับตั้งแต่ผู้เริ่มต้น ต้องการออกกำลังกาย จนถึงผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน สำหรับกลุ่มออฟฟิศหลังเลิกงาน เรียนเป็นกลุ่มใหญ่ กลุ่มย่อย หรือเรียนแบบ private ได้ทุกรูปแบบค่ะ มาสุขภาพดี หน่าตาอ่อนวัยไปกับโยคะ by kook ด้วยกันนะคะ