ครูเบิร์ด สอนโยคะ

สวัสดีค่ะ ชื่อ ครูเบิร์ด ค่ะ
- เริ่มฝึกโยคะมาตั้งแต่ปี 2014
- สอนโยคะในแนว หัตถะโยคะ (Hatha Yoga)และ วินยาสะโยคะ (Vinyasa Yoga) ซึ่งเป็นการเรียนรู้ท่าพื้นฐานของโยคะ การจัดปรับร่างกาย Alignment ให้ถูกต้อง ฝึกการใช้กล้ามเนื้อให้ถูกส่วน เพื่อประโยชน์ที่จะได้รับยิ่งขึ้น และ การฝึกปราณยามะ (Pranayama) การฝึกลมหายใจ ทำสมาธิ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย จิตใจ
- เหมาะกับนักเรียน ทุกเพศ ทุกวัย หรือ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ก็สามารถฝึกได้ โดยสอนตั้งแต่ระดับเริ่มฝึกใหม่ (Beginner) ไปจนถึงผู้ฝึกที่มีประสบการณ์ในการฝึกมาบ้างแล้ว (Intermediate)
- และในแต่ละคลาส ยังมีการผสมท่าออกกำลังกาย และ ท่า Pilates เบื้องต้น ง่ายๆ เพื่อสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย และ เพิ่มการเผาผลาญแคลลอรี่ ลด กระชับ สัดส่วน ให้ดู Fit&Firm
- นักเรียนสามารถเรียนได้ทั้งแบบตัวต่อตัว (Private Class) นักเรียน 1-3 คน หรือ แบบเป็นกลุ่ม (Group Class) นักเรียนตั้งแต่ 5-10 คน
- เรียนที่ไหน ตอนไหนก็ได้ สะดวกยิ่งขึ้นด้วยโยคะดิลิเวอรี่ นัดสถานที่ผู้ฝึกสะดวกเรียนได้ ทั้งที่บ้าน คอนโด ที่ทำงาน สวนสาธารณะ เป็นต้น

**********************************************************************
สามารถสอบถาม รายละเอียด เพิ่มเติม หรือ จองคลาส เพื่อล็อควันที่จะเรียนได้
**********************************************************************

เริ่มต้นปี เริ่มดูแลตัวเอง
ให้การฝึกโยคะ เป็น New Year's Resolution ของปีนี้กันนะคะ

นมัสเต
See you on mat
ครูเบิร์ด