ครูมุก สอนโยคะ

“ลองเล่นโยคะสิ ดีนะ” มีแต่คนบอกให้ลองแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง วันนี้มุก เปิดคลาสโยคะเพื่อยืดหยุ่นพร้อมสร้างสมดุลย์

#หฐโยคะ​ #โยคะเบื้องต้น​ #โยคะขั้นพื้นฐาน

〓Hatha(หฐโยคะ)
การฝึกจะเน้นการหายใจ และความยืดหยุ่นของร่างกาย ให้เกิดการผ่อนคลาย มากกว่าความแข็งแรง ผู้ที่ไม่เคยฝึกมาก่อนสามารถฝึกได้เป็นอย่างดี

👉การเริ่มต้นออกกำลังกายที่ถูกวิธี
👉ดูแลโดยครูผู้มีประสบการณ์ด้านโยคะและการออกกำลังกาย​
👉เป็นคลาสสำหรับผู้ฝึกโยคะเบื้องต้น