ไพน์ (Pine) สอนโยคะ

เพราะต้องการมีสุขภาพที่ดีแต่มีปัญหาเข่าจากการวิ่งในสมัยมหาลัย ครูไพน์จึงเริ่มหันมาฝึกโยคะ และเริ่มฝึกอย่างจริงจังตั้งแต่ปี 2012 เมื่อพบว่าชอบและเพื่อนๆเริ่มสนใจและอยากให้สอนจึงฝึกต่อเนื่องและตัดสินใจเรียนคอร์สครู ครูไพน์จบโยคะหลักสูตร200ชั่วโมงจาก It's Yoga หลักสูตรนานาชาติ รับรองโดยYoga alliance เน้นสอนแนวหะฐะ และวินยาสะ เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ผ่อนคลาย บำบัด office syndrome สร้างความแข็งแรง การเข้าอาสนะอย่างถูกต้องปลอดภัย การหายใจแบบโยคี(ปราณายามะ ซึ่งมีหลายแบบและประโยชน์ต่างกัน) เพื่อให้เกิดความสมดุลของระบบประสาท อารมย์ ดีท๊อกซ์ และนำศาสตร์แขนงต่างๆของโยคะมาใช้ เช่น การอาหารเพื่อบำบัด การล้างจมูก การทำกริยาเพื่อชำระของเสียออกจากร่างกาย เป็นต้น เพื่อบรรเทาอาการท้องผูก ปวดเมื่อย ความเครียด นอนไม่หลับ รวมถึงการสร้างสมาธิและเจริญสติ เพราะโยคะมีมากกว่าเพียงการทำท่า(อาสนะ)

ดูรูปเพิ่มเติมได้ในเฟสบุคค่ะ