ครูสอนโยคะที่บางเขน

รับสอนโยคะนอกสถานที่ทั้งตัวต่อตัวและเป็นกลุ่ม (กรุงเทพฯ นนทบุรี สมุทรปราการ)
สำหรับผู้ที่สนใจต้องการให้ครูมาฝึกสอนให้ที่บ้านหรือที่ทำงาน ต้องการความเป็นส่วนตัว ยืดหยุ่นเรื่องเวลา หรือต้องการการดูแลเป็นพิเศษจากครูผู้สอนในการทำท่าทางที่ถูกต้อง คำแนะนำในการฝึกให้เหมาะสมกับสรีระร่างกายผู้เรียนแต่ละท่าน ทั้งผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ อยากมีสุขภาพดี ลดสัดส่วน พัฒนาบุคลิกภาพ ทุกเพศทุกวัย เป็นต้น

ทีมครูผู้สอนเป็นระดับมืออาชีพมีประสบการณ์ในการสอนมาถึง 12 ปี มีชั่วโมงการสอนสูง ได้รับฝึกหัดจากกูรูโยคะชาวอินเดียที่มีประสบการณ์และมีชื่อเสียงมาอย่างยาวนาน จึงทำให้การสอนมีมาตรฐานตามหลักของการฝึกโยคะดั้งเดิม

-จบหลักสูตรครูโยคะ 200Hrs. By World Yoga Alliance (Hatha Vinyasa) Certification
-สอนโยคะแนว หฐ (Hatha) วินยาสะ (Flow) โยคะบำบัด (Therapy and restorative Yoga) โยคะสำหรับคนท้อง (Prenental Yoga) โยคะสำหรับผู้สูงอายุ (Senior Yoga)
-รับสอนในสตูดิโอ/ฟิตเนส (Fitness&Studio) สอนนอกสถานที่ ทั้งที่บ้านหรือองค์กรฯ (Indoor&Outdoor) แบบกลุ่ม /แบบเดี่ยว (Private&Group) สอน Bi-Lingual (Thai-Eng)
-ยึดหลักการฝึก Mindfulness พัฒนากายใจอารมณ์ไปพร้อมกัน (Body Mind Soul Balancing) เพื่อการฝึกโยคะอย่างยั่งยืน เรียนรู้ ยอมรับและเข้าใจข้อจำกัดของสภาพร่างกาย มีเป้าหมายเป็นไปเพื่อบำบัดดูแลสุขภาพ ไม่มุ่งเน้นการเปรียบเทียบแข่งขัน

ครุชื่อครุพรนะคะ
ครุสอนเน้นลดกระชับสัดส่วนนะคะเปนโยคะแขงแรงpower yoga
สอนมาเกินสิบปีคะ
จบบางกอกโยคะคะ
ถ้าต้องการแข็งแรงลดพุงก้อใช้บริการได้นะคะ..เป็นท่าเน้นลดกระชับสัดส่วน..ได้ผลดีคะ...เห็นผลภายในสองเดือนแรกคะถ้าท่านทำสม่ำเสมอคะเน้นเรียนเป็นแบบprivateจะได้ผลดีกว่านะคะ...เพราะว่าสอนส่วนตัวจะสามารถแนะนำท่าทางที่ถูกต้องและการยืดเหยียดที่ถูต้องเพื่อเป็นพื้นฐานที่ดีต่อไปนะคะ..เรียนส่วนตัวจะได้ผลดีมากคะ...ทดลองเรียนก่อนได้นะคะ...ผลการเรียนจากท่านที่เคยเรียนมาแล้วคะ...นอกจากลดกระชับสัดส่วนแล้ว..สุขภาพโดยรวมยังดีขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยนะคะ

เรียนโยคะแบบปลอดภัย ผสมผสานการดูแลร่างกายเชิงบูรณาการณ์ ได้ประโยชน์กับสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ บำบัดอาการออฟฟิตซินโดรม เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย

สอนฟิตเนส บอดี้เวท เวทเทรนนิ่ง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สอนให้ใช้อุปกรณ์ง่ายๆรอบตัว แนะนำจนสามารถไปฝึกเองต่อได้ แนะนำหลักโภชนาการกับการออกกำลังกายและลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

ทุกอย่างสอนให้เข้าใจ และสามารถนำไปปฏิบัติต่อเองได้ที่บ้านครับ

ประวัติการเรียน

- จบหลักสูตร ครูโยคะ 200ชม., advanced yoga 300 ชม. และ โยคะบำบัด 100 ชม. จากโรงเรียนบางกอกโยคะ
- แพทย์แผนไทย (สาขาเภสัชกรรมไทย และ เวชกรรมไทย)
- ผ่านการอบรมนวดจัดกระดูก
- โยคะคนท้อง

ประวัติการสอน
-

.

สอนโยคะประเภทต่างๆ
- โยคะพื้นฐาน
- โยคะ แอดวานซ์
- โยคะผู้สูงอายุ
- โยคะคนท้อง
- โยคะบำบัด
- โยคะเด็ก

สอนการออกกำลังกาย
- ลดน้ำหนัก
- กระชับสัดส่วน
- เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อ
- เพิ่มทักษะ ร่างกาย

อัตราการสอน ขึ้นอยู่กับ บริการ ระยะทาง
ชม.ละ 1,000-1,500 บาท

สนใจสอนถามรายละเอียด
Line : Piyakwang

จบครูโยคะจากสถาบันบางกอกโยคะ
จบหลักสูตรโยคะบำบัดจากครูนินโยคะ
รับปรึกษาลดน้ำหนัก. สร้างกล้ามเนื้อ
ชลอวัย. แก้อาการออฟฟิตซินโดม
รับปรึกษาปัญหาสุขภาพ. ราคาเริ่มต้นที่ 900./ชม

การเริ่มต้นพื้นฐานของโยคะที่ดี เป็นรากฐานสำคัญ
เมื่อเราวางรากฐานของท่ามั่นคง และลมหายใจ ให้สัมพันธ์กันแล้ว การฝึกฝนท่าต่าง ๆ ไม่ว่าจะยากแค่ไหน ย่อมอยู่ไม่ไกล

ผึ้งได้เริ่มฝึกโยคะอย่างจริงจังเมื่อ กันยายน 2013 จุดเริ่มต้นจากการเข้าฟิตเนสของโรงแรมแห่งหนึ่ง ไปฝึกช่วงเช้าก่อนเข้าทำงาน ได้มีโอกาสคุยกับเทรนเนอร์ที่สอน ว่าเรียนโยคะจากที่ไหนเหรอ ที่มาสอนนี่ คำตอบคือ อ้อก็ดูจาก youtube มา ..... เอ มันใช่เหรอ (คิดในใจ) จากนั้นได้เร่ิมหาที่ฝึกโยคะอย่างจริงจัง เพราะคิดว่าการฝึกโยคะ น่าจะใช้อะไรมากว่าการดู youtube แล้วนำมาสอนได้ จากนั้นได้เข้าฝึกในสตู Lullaby yoga ครูผู้สอนเอาใจใส่ ดูแลการเข้าท่า

รับสอนโยคะ สำหรับบุคคลทั่วไปที่ต้องการดูแลสุขภาพ โดยใช้หลักการการสอนที่ผู้เรียนสามารถ ฝึกได้เองตามลำพัง
เพิ่มเติม รับสอนโยคะคนท้อง และผู้ใหญ่สูงวัย ด้วยค่า
ผู้ฝักจะสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง หลังจากที่มีการฝึกอย่างสมำเสมอ 3 เดือนติดต่อกัน
รับสอนส่วนตัว. เป็นกลุ่ม และ องค์กร
ครูเรียนจบคอร์สครูจาก บางกอกโยคะ ได้รับการฝึก astanga primary serie Mysore style กับ ครูทัศ บางกอกโยคะ
ครูได้รับการฝึก หฐโยคะ ชีวนันดา เป็นแนวบำบัด ออฟฟิศ ซินโดรม และได้รับการฝึกหยิน โยคะ สำหรับป้องกันและยืดอายุการใช้งานของข้อต่อ สะโพก ,ข้อเท้า และข้อเข่า
การฝึกโยคะ จะช่วยปรับสมดุลทั้งทางร่างกายและจิตใจ

🎇ผ่านการอบรมหลักสูตร International Yoga Teacher Training 200 Hrs (Hatha Vinyasa Yoga) ที่ได้รับการรับรองจาก Yoga Alliance (USA), I.Y.F (International Yoga Federation) (อุรุกวัย) องค์กรรับรองสถาบันการฝึกสอนโยคะระดับนานาชาติ จากสถาบัน FIT Thailand (Fitness Innovations Thailand) โดย Master Jimmy
Certification: RYT200Hrs

🎇Certificate Yoga Kids Teacher Technique (Yoga Kids Thailand)

แนวทางการสอน NAVA Yoga นวโยคะ เน้นการใช้ควบคุมลมหายใจ (ปราณยามะ) ควบคู่ไปกับการฝึกอาสนะ (ท่าทางการฝึก) เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสูด การควบคุมปราณยามะ(ลมหายใจ) จะช่วยให้เข้าถึงการทำงานของระบบประสาทส่วนอัตโนมิ

รับสอนโยคะ โดยครูที่จบหลักสูตรครูโยคะ รับรองโดย RYT-200
มีประสบการณ์การสอนทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ ปัจจุบันสอนทั้งส่วนตัว, สตูดิโอ และบริษัทฯ รับสอนตั้งแต่ระดับเบื้องต้น หรือ ผู้ที่ไม่เคยฝึกมาก่อน

รับสอนโยคะ เพื่อสุขภาพตั้งแต่ระดับพื้นฐาน แบบไพรเวท หรือกลุ่ม ไปตามร่างกายผู้ฝึก เพื่อได้ประโยชน์สูงสุดค่ะ

เมื่อก่อนครูเคยอ้วนมาก น้ำหนัก 80 กก. พออ้วนมาก ภูมิแพ้ก็ตามมา จึงหันมาฝึกโยคะอย่างจริงจัง อาการภูมิแพ้หายไป น้ำหนักตัวลดลงไป 23 กก. ด้วยการฝึกโยคะอย่างเดียว ครูเลยลาออกจากงานประจำ เพื่อมาสอนโยคะ หวังว่าความรู้ด้านโยคะที่เรามี จะสามารถช่วยให้ผู้ฝึก มีสุขภาพแข็งแรง ปราศจากโรคภัย

รับสอนโยคะ บำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม สอนโยคะไพรเวท ที่บ้าน ที่ทำงาน ตามหน่วยงานต่างๆ
ครูจบหลักสูตร ครูโยคะ 200 ชั่วโมง จากโรงเรียนบางกอกโยคะ ซึ่งมีกระทรวงศึกษาธิการรับรองหลักสูตร อีกทั้งผ่านหลักสูตรโยคะขั้นสูง และ หลักสูตรโยคะอนาโตมี่ ปัจจุบันศึกษาหลักสูตรครูโยคะขั้นสูง 300 ชั่วโมง
เน้นการปรับ alignment ให้ถูกต้อง

Kru Kate
จากคนที่ฝึกโยคะและเห็นความเปลี่ยนแปลงทั้งสุขภาพกายและใจ จึงอยากแบ่งปันศาสตร์โยคะให้ผู้อื่น
🎓 จบหลักสูตร 200 ชั่วโมง ในแนวทาง mindfulness
👯Yoga เด็ก, Yoga คุณแม่ตั้งครรภ์, Yoga บำบัดผู้ป่วย จากสถาบัน My Peace Yoga (Certified WYA200)
🎓 จบหลักสูตร 200hrs. Hatha Vinyasa Yoga จากสถาบัน My Peace Yoga (Certified RYS200)
🎓 จบหลักสูตร 100hrs. Prenatal & Postnatal yoga จากสถาบัน Yoga Vidya Gurukul, India และจบหลักสูตร 50 hrs International Yin Yoga Teacher Training of Chris Su Lic. by YOGA ALLIANCE
🎓 จบหลักสูตร 50 hrs International Yin Yoga Teacher Training of Chris Su Lic. by YOGA
🎓จบหลักสูตร

สวัสดีค่ะ ชื่อ ครูมุนา ค่ะ เป็นครูสอนโยคะ และ ออกแแบโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล และโค๊ชลดน้ำหนักประสบการณ์มากกว่า 10 ปี ทั้งไทย และ ต่างประเทศ
สามารถสอนโยคะได้หลากหลายสไตส์ สอนตามความเหมาะสมกับผู้เรียน และ เน้นสอนให้ผู้เรียนฝึกให้ตรงเป้าหมายที่ผู้เรียนต้องการได้ค่ะ และสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง
รับสอนออกกำลังกาย ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล เช่น โปรแกรมลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพิ่มน้ำหนัก ดูแลสุขภาพ ฟื้นฟูร่างกาย และอื่นๆ
**สามารถให้คำปรึกษาและแนะนำในเรื่องการดูแลสุขภาพได้ค่ะ**
สนใจอยากเรียน ติดต่อได้เลยค่ะ
รับสอนแบบส่วนตัว และแบบกลุ่ม
นัดวันเรียนล่วงหน้าตามเวลาสะดวกได้ทุกวันค่ะ

สอนสไตล์ศิวนันดาที่เน้นการควบคุมลมหายใจและอาสนะที่เรียบง่ายแต่ให้ประโยชน์สูงสุดในเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง เหมาะกับทุกคนรวมถึงผู้ที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน สามารถออกแบบลำดับการฝึกและท่าฝึกให้เหมาะสมสำหรับผู้มีอาการบาดเจ็บหรือมีข้อจำกัดบางอย่างทางร่างกาย

รับสอนโยคะขั้นพื้นฐาน ยืดเหยียด และผู้เป็นออฟฟิศซินโดรม

ครูกุ๊กค่ะ รับสอนโยคะ จบจากสถาบันบางกอกโยคะ200ชั่วโมง + 300 ชั่วโมง มีใบรับรองจากกระทรวงศึกษาธิการ
รับสอนแบบส่วนตัว ไพรเวทคลาส แบบกลุ่ม
ตามสถานที่ ที่ผู้เรียนสะดวก
โยคะบำบัด
จัดปรับโครงสร้างร่างกายผิดรูป
ร่างพังทุกรูปแบบ
ออฟฟิตซินโดรม
โยคะเพื่อรูปร่างที่สมส่วน

สอนโยคะเพื่อสุขภาพ ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ และช่วยให้จิตมีสมาธิ

ประวัติย่อ
ชี่อครูเเล็ก เรี่มมาสนใจดูแลสุขถาพอย่างจริงจัง ด้วยการออกกำลังกายในฟิตเนสก่อน ต่อมาหันมาสนใจโยคะ หลังจากฝึกโยคะได้ประมาณสองเดีอน พบว่าอาการคอ บ่า ไหล่ ที่เป็นอยู่ดีขึน นอกจากนี้ยังรู้สึกสบายและผ่อนคลายอีกด้วย จึงประทับใจและมีแรงบันดาลใจให้ฝึกโยคะต่อเนี่องมาเรี่อยๆๆ จนถึงปัจจุบัน (มากกว่า10ปี) จากประสบการณ์ที่ผ่านมาคิดว่าโยคะช่วยทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีขี้นต่อร่างกายและจิตใจ
แรงบันดาลใจที่มาเป็นครูสอนโยคะ เพี่อแบ่งปันประสบการณ์ ความรู้ ให้แก่ผู้สนใจฝึกโยคะ ได้เรียนรู้ เข้าใจ เข้าถึงการฝึกที่ถูกต้อง ไม่ทำให้บาดเจ็บ และทำให้ประโยชน์จากโยคะอย่างแท้จริง
ปรุวัติการศึกษา
จบปริญญาตรีเทคนิตการแพทย์