ประสบการณ์การสอนโยคะ 11 ปี ลาออกจากงานประจำเนื่องจากความเครียด ประกอบกับเป็นพังผืดที่สะบักมานานจากการเป็นนักกีฬาว่ายน้ำมาก่อน และทำกายภาพไม่หาย เมื่อได้เริ่มฝึกโยคะแล้วชอบเพราะช่วยแก้ปัญหาทั้งด้านสุขภาพกายและจิต จึงแสวงหาที่เรียนทั้งในและต่างประเทศจนจบหลักสูตรครูในปี 2553

สอนโยคะตั้งแต่ขั้นพื้นฐาน และผู้ที่เคยฝึกมาบ้างแล้ว ทั้งส่วนตัว (private 1-2 คน) และเป็นกลุ่ม (ยืดหยุ่นเรื่องวันและเวลา) โดยใช้แนวหฐโยคะ เน้นการใช้ลมหายใจควบคู่กับการทำอาสนะ แนวการจัดร่างกาย เน้นการใช้กล้ามเนื้อที่ถูกในการฝึก แนวการฝึกปราณายามะเพื่อช่วยกระตุ้นระบบประสาททำให้สมองสดชื่น แนวการบำบัดอาการเบื้องต้นต่างๆ เช่น ออฟฟิสซินโดรม ปวดประจำเดือน ท้องผูก เป็นต้น

สอนโยคะคนท้องและโยคะหลังคลอด

**การสอนทั้งหมดจะดูที่ร่างกายผู้ฝึกเป็นหลัก โดยปรับอาสนะต่างๆให้เข้ากับร่างกายผู้ฝึก

ค่าสอน

Hatha and Alignment Yoga1000 บาท ต่อชั่วโมง

การหายใจแบบต่างๆ การหายใจแบบโยคะพร้อมการเคลื่อนไหว การผ่อนคลายตนเอง การใช้กล้ามเนื้อที่ถูกต้อง การใช้อาสนะเพื่อแก้ไขอาการเมื่อยล้าด้วยตนเอง แนวทางที่ถูกต้องในการฝึก

สอนโยคะ
ดินแดง บางกะปิ บางนา พญาไท พระโขนง มีนบุรี ราชเทวี ลาดพร้าว วังทองหลาง วัฒนา สวนหลวง สะพานสูง ห้วยขวาง


นิ่ม · 14 ก.ค. 2018
ครูดวงตอบกลับ:
ขอบคุณมากค่ะพี่

Z

ใหม่ · 20 พ.ค. 2018
ครูดวงตอบกลับ:
ขอบคุณมากค่ะ

จากปวดหลังไม่หาย พอมาโยคะกับคุณครู ทำให้อาารดีขึ้น ครูสอนละเอียดมากๆคะ

ออย · 10 เม.ย. 2018
ครูดวงตอบกลับ:
ตั้งใจเรียนมากๆเช่นกันค่ะ ขอบคุณจ้า

ชอบการสอนเริ่มต้นคือการหายใจ

แคท · 20 มี.ค. 2018
ครูดวงตอบกลับ:
ขอบคุณมากค่ะ

คุณครูเข้าใจถึงข้อจำกัด และปรับการสอนให้เหมาะกับนักเรียนได้ดี น่ารักมากค่ะ

Punch · 4 มี.ค. 2018

คุณครูตั้งใจสอนมาก มืออาชีพมากค่ะ 😊

อ้อ · 3 ต.ค. 2017
ครูดวงตอบกลับ:
ขอบคุณมากจ้า ^^

Perfect

เอมม่า · 10 ก.ย. 2017
ครูดวงตอบกลับ:
Thanks a lot ka ;)

.

ผึ้ง · 28 ส.ค. 2017
ครูดวงตอบกลับ:
ขอบคุณมากจ้า ;)

Very good and nice ka

แตง · 26 ส.ค. 2017
ครูดวงตอบกลับ:
น่ารักทั้งคุณแม่คุณลูกเช่นกัน แล้วพบกันนะคะ ;)
ครูดวง

สนใจเรียนกับฉันใช่ไหม? ติดต่อฉันที่นี่

Terms of service · Privacy policy
© 2014-2021 BestKru