เทรนเนอร์ฟิตเนสที่ลำลูกกา

• ลำลูกกา

👍🏻 เทรนเนอร์ "บอย" จบจากคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ประสบการณ์การเทรนมีทั้งฟื้นฟูผู้ป่วยหลังผ่าตัดเข่า เทรนนักกีฬาทีมฟุตบอล บุคคลทั่วไปที่อยากไปถึงเป้าหมายไม่ว่าจะเป็นลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ โยคะ ยิมนาสติก
💪🏻สามารถเทรนทั้งส่วนตัว เทรนคู่ ได้ทั้งชายและหญิง…

• ลำลูกกา

•ให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายและการทานอาหารในชีวิตประจำวัน
•หลังจากเลิกเทรนแล้ว ลูกค้าสามารถมีทักษะการเล่นที่ดีขึ้นและนำไปเล่นต่อด้วยตัวเองได้
-ความถนัดส่วนตัว
•Weight Training
•Weight loss
•Exercise to build the heart muscle
•สามารถแนะนำในส่วนผู้ที่ต้องการลงแข่งเพราะกาย ในรุ่นโมเดลได้…

• ลำลูกกา

4.การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี (คอร์สเดียว ออกเองได้) มวยไทยและมวยสากล (ประสบการณ์การฝึกและสอน 10 ปี+)
5.คอร์สลดน้ำหนัก (เสริมจากข้อ 4.)
- ค่าบริการ: ขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของผู้ฝึกหรือผู้เรียน
- กลุ่มลูกค้า: ได้ทุกกลุ่มที่ต้องการประสบการณ์หรือทักษะ
- เวลาทำงาน:…

• ลำลูกกา

รับสอนออกกำลังกายส่วนตัว ตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา อย่างถูกต้อง และปลอดภัย
ไม่ว่าเป้าหมายจะเป็น
✅ ลงแข่งกีฬา
✅ ลดไขมัน
✅ กระชับสัดส่วน…

• 250 บาท/ชม

• ลำลูกกา

รับสอนเต้นออกกำลังกาย Zumba และ Dance Cardio
เต้นสำหรับเด็ก เต้นสำหรับผู้ใหญ่
-จบปริญญาตรี นาฎศิลป์สากล คณะศิลปกรรมศาสตร์ มศว
-สอนเต้นBallet หลักสูตร Rad / Jazz Dance Cstd
-เป็น Dancer ครูสอนเต้น และนักออกแบบท่าเต้น…

• ลำลูกกา

สวัสดีครับ
-ชื่อ นาย ภัทรพล แก้วมงคุณ
-ชื่อเล่น บอส์ส
**ศึกษา มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ คณะสหเวชศาตร์ สาขา ผู้ฝึกสอนกีฬา
**รางวัลที่ได้รับ…

• 6 รีวิว

• ลำลูกกา

🔥การฝึกเพื่อพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ(strength training)
🔥การฝึกเพื่อพัฒนาความทนทานของกล้ามเนื้อ(endurance training)
🔥การฝึกเพื่อพัฒนาแรงระเบิดของกล้ามเนื้อ(power training)
🔥การฝึกด้วยแรงต้านเพื่อลดน้ำหนักลดไขมันเพิ่มระบบเผาผลาญกระชับสัดส่วน(weight training for weight loss) …

• 1 รีวิว

• ลำลูกกา

เป็นคลาสออกกำลังกาย
ประกอบเพลงที่มีจังหวะเร็ว ช้า สลับกัน
เพื่อให้คุณสนุกได้เต็มที่กับคลาส 1 ชั่วโมง
-คลาส Strong by Zumba
เป็นคลาส บอดี้เวท ประกอบเสียงเพลงที่เร้าใจ
สามารถ workout ได้ครบทุกสัดส่วน ค่ะ
ผ่านการรับรองจาก Zumba ทั้ง 2 คลาสค่ะ
*สามารถสอนที่บ้านของนักเรียนได้นะคะ…

• ลำลูกกา

เป้าหมายลูกค้า : ลดไขมัน กระชับสัดส่วน เพิ่มกล้ามเนื้อ สุขภาพดีขึ้น ระบบการหายใจ ความฟิตที่ดีขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย
และสามารถทำท่าได้เองในวันที่ไม่ได้เทรนนิ่ง
กลุ่มลูกค้า : ทุกเพศทุกวัย 👨‍👨‍👧‍👧 (ดูแลเหมือนคนในครอบครัว)
#ถ้าเรามีเป้าหมายออกกำลังกายก็ไม่ใช่เรื่องยาก
#ออกกำลังกายง่ายๆสไตล์ครูเบียร์…

• 700 บาท/ชม

• ลำลูกกา

จบปริญญาโทสาขาวิทยาศาสตร์โดยตรง สอนออกกำลังกายมาแล้ว 10 ปี สิ่งที่คุณจะได้นับคือความรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับฟิตเนส ไมว่าจะเรื่องโภชนาการและหลักการเคลื่อนไหว การพัฒนาตัวเองไปสู่เป้าหมาย โดยมีผมคอยแนะนำอยู่ตลอดเวลา…

• ลำลูกกา

ชื่อ อภิสิทธิ์ ฉ่ำศรี
จบการศึกษา ปริญญาตรี มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
คณะ ศึกษาศาสตร์ สาขา พลศึกษา
กำลังศึกษา ปริญญาโท มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
คณะศึกษาศาสตร์ สาขา พลศึกษา…

• ลำลูกกา

สอนทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องรู้ในการเปลี่ยนรูปร่างของคุณช่วยแก้ไขปัญหาที่คุณเจอในการเปลี่ยนรูปร่างผมมีประสบการณ์ทั้งเคยอ้วนทั้งเคยผอมทำให้เข้าใจผู้ฝึกทุกคนนอกจากประสบการณ์ส่วนตัวแล้วยังมีประสบการณ์สอนผู้อื่นด้วยเปลี่ยนรูปร่างคนมาเกือบร้อยเพราะฉะนั้นไว้ใจผมได้เลยครับคุณเลือกถูกคนแน่นอน…

• 1 รีวิว

• ลำลูกกา

2.1 ครูผู้ฝึกสอนอธิบายให้นักเรียนมีความรู้ความเข้าใจในท่าฝึกออกกำลังกายที่ถูกต้อง
2.2 ครูผู้ฝึกอธิบายให้นักเรียนทราบถึงหลักการเคลื่อนไหวของข้อต่อและการทำงานของกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง
2.3 ครูผู้ฝึกสอนอธิบายให้นักเรียนทราบถึงรูปแบบวิธีการฝึกและสามารถลงมือปฏิบัติได้อย่างถูกต้อง
3.ขั้นฝึกปฏิบัติ
3.1…

• ลำลูกกา

สามารถจัดโปรแกรมออกกำลังกายตามเป้าหมายของคุณได้ โดยที่คุณไม่ต้องเข้ายิม พร้อมกับให้คำแนะนำด้านโภชนาการ เหมาะสำหรับคนที่อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่าง กระชับสัดส่วน เพิ่มความแข็งแรง และเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ…

• ลำลูกกา

-สอนโดยนักกีฬาว่ายน้ำ/โปโลน้ำทีมชาติ
-รับตั้งแต่4ขวบขึ้นไปทั้ง ช ญ
-ค่าสอน 4500บาท/8 ครั้ง ครั้งละ 1 ชั่วโมง
-สอนได้ตั้งแต่ว่ายน้ำไม่เป็นไปจนถึงอยากพัฒนาท่าว่ายน้ำให้ถูกต้อง
รับเทรนฟิตเนส ตามคอนโด-หมู่บ้าน
-ค่าสอน 8,000 บาท/10 ครั้ง
จบตรงสายวิทยาศาสตร์การกีฬา…

• ลำลูกกา

รับเทรนฟิตเนส เน้นการสร้างกล้ามเนื้อ สไตล์กึ่งๆ เพาะกาย
เน้นการฝึกที่ไม่จำเป็นต้องมีคู่บัดดี้คอยช่วยเซฟ แต่คุณจะสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ภายในระยะเวลาอันรวดเร็ว
และเมื่อร่างกายคุณแข็งแรงพอ คุณสามารถที่จะฝึกได้เองโดยไม่จำเป็นที่จะต้องมี PT คอยช่วยเซฟและจัดโปรแกรมฝึกอีกต่อไป…

• ลำลูกกา

Weight training
ประสบการณ์
ผ่านการอบรม MuscleBuildingTrainer โดย ดร.สิทธิ เจริญฤทธิ์ แชมป์โลกเพาะกาย 3สมัย 2สถาบัน IFBB และ WBPF
ผลงานการแข่งขัน
Men’s physics 175+ Latchford classic 2016…

• ลำลูกกา

จบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ สาขาวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย
รับสอนออกกำลังกาย ตั้งแต่พื้นฐานด้วย body weight และ weight training เพื่อต่อยอดตามเป้าหมายของผู้ฝึกในด้านต่างๆ
การฝึกเพื่อพัฒนารูปร่างและบุคลิกภาพ
การฝึกเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ
การฝึกเพื่อพัฒนาการเคลื่อนไหว…

• ลำลูกกา

"ทุกๆ เป้าหมาย สามารถทำสำเร็จได้ด้วยความตั้งใจ ความพยายาม การฝึกฝน คณิตศาสตร์ก็เป็นเช่นนั้น"
การสอนของผม จึงจะไม่สอนวิธีลัด แต่จะเน้นการเรียนรู้ ความเข้าใจ การฝึกฝนพื้นฐาน ทางคณิตศาสตร์ จนสามารถวิเคราะห์แก้ไขปัญหาโจทย์ทางคณิตศาสตร์ที่ยากขึ้นได้ และทำได้อย่างรวดเร็ว…

• ลำลูกกา

-เทรนเนอร์ รับสอนออกกำลังกายอิสระ
-ประสบการณ์การทำงานฟิสเนสและเทรนลูกค้า 2 ปี
-รับสอนเวทเทรนนิ่ง,การออกกำลังกาย และรวมถึงการดูแลด้านโภชนาการ
-รับสอนสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพและมีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่าง
*ค่าบริการสำหรับลูกค้า…