เทรนเนอร์ Bank สอนฟิตเนส

⛑️ มีการจัดทำใบประเมิณสมรรถภาพร่างกายก่อนเข้าโปรแกรม ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจตามหลัก ACSM, วัด%ไขมัน, ความฟิตของหัวใจ เป็นต้น
📋 ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายให้สอดคล้องกับเป้าหมายของแต่ละบุคคล
🥗 แนะนำโภชนาการและคำนวณสารอาหารให้เหมาะสมกับเป้าหมาย
🤸🏼‍♂️ ปรับท่าทาง (poseture) และแก้ปัญหาอาการไหล่เอียง หลังค่อม หลังแอ่น ปวดหลัง ปวดไหล่ ออฟฟิศซินโดรม ปวดเข่า เบื้องต้นและแนะนำการยืดคลายกล้ามเนื้อ
✏️วัดผลกันทุกสัปดาห์ ‼️
⏱ ใช้เวลาในการเทรนแต่ละครั้ง 60 -75 นาที
☎️ ปรึกษาได้ตลอดเวลา (จบคอร์สแล้วก็ปรึกษาได้)
================================
▶️ประสบการณ์
👉 SMART Certified Personal Trainer รุ่น 27
กทม. มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี
👉 Certified Nutrition & supplements
👉 Certified Basic life support, CPR
👉 ประสบการณ์ออกกำลังกายมากกว่า 5 ปี
👉 ทำงานที่ TU fitness และ one on one fitness ม. ธรรมศาสตร์รังสิต
(Trainer & gym instructor)