ตรวจสอบโปรไฟล์แล้ว
Name KruJay (เจ)
อายุ 25
สูง 186 หนัก 85
-จบตรง จากมหาลัยเกษตรศาสตร์
[ คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา ]
📌 เทรนให้กับ Influencer Krumod BKMA
📌 ให้คำปรึกษาเรื่องอาหารและรูปแบบการออกกำลังกายเบื้องต้น
📌 สอนออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
📌 ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังที่เหมาะสมกับร่างกายคุณ
📌 แนะนำโภชนาการอาหาร ที่เหมาะสมกับตัวคุณ
📌 ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน
- Skill โค้ชฝึกสอนให้กับนักเรียนสาธิตมหาลัยเกษตรศาสตร์
- Skill นวดให้กับนักกีฬาสมุทรปราการซิตี้ และ งานจตุรมิตรทีมเทพศิรินทร์
- ยืดเหยียดสรีระกล้ามเนื้อหลังเทรนนิ่ง
สิ่งที่ได้จากการเทรน
✅ การออกกำลังกายที่ถูกต้อง / เหมาะสมกับผู้เรียน
✅ ออกแบบอาหารตามไลฟ์สไตล์ ปรับเข้ากับชีวิตประจำวัน
✅ Warm up
✅ Cool down
🏠สถานที่เทรน.
บ้านหรือคอนโดของผู้เรียน / Home Gym ของผู้เรียน / Condo Gym ของผู้เรียน.
-หรือทางผู้เรียนมี Gym รองรับเทรนเนอร์ที่ใช้ในการฝึกสอน.
✅ ออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ✅ รับประทานอาหารตามไลฟ์สไตล์ ✅ ได้รับผลตามเป้าหมายที่ตั้งไว้
สอนละเอียดดี และเอาใจใส่เป็นอย่างดีค่ะ