โยคะ/พิลาทิส สำหรับผู้มีกระดูกสันหลังคด, สอนโยคะ

ครูสอนโยคะ/พิลาทิส 🧘‍♀️
⭐ Yoga certificate 200 hrs. US Alliances ⭐ Pilates Mat Certificate from Pilates
Studio, Australia.
⭐ Inside Flow Yoga Certificate 100 hrs.

🚩 ปรับโครงสร้างกระดูกสันหลัง
🚩 เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัว
🚩 เพิ่มความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อ
🚩 เพิ่ม Mobility ให้กับข้อต่อ
🚩 เพิ่มสมรรถภาพปอด และการหายใจ

🌻 Group class / Private class