Trainer.tong สอนฟิตเนส

สวัสดีค่ะ ชื่อตอง ค่ะ
เรียนจบวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและการกีฬา
ประสบการณ์เป็นเทรนเนอร์และการเทรนลูกค้ามากกว่า 5 ปีจนถึงปัจจุบัน
📍รับเทรน 1 ต่อ 1
📍ออกแบบโปรแกรมให้ตรงกับเป้าหมายของแต่ละบุคคล
📍สอนตั้งแต่ท่าพื้นฐานจนสามารถต่อยอดออกกำลังกายเองได้
📍ดูแลเรื่องเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายเพิ่มเติมให้
📍ปรับท่าการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและปลอดภัย
📍พูดคุยและวัดผลปรับเปลี่ยนโปรแกรมทุกเดือน
📌รูปแบบโปรแกรมการเทรนในแต่ละเป้าหมาย
-ลดน้ำหนัก
-เฟิร์มกระชับส่วนสัด
-แก้ไขอาการออฟฟิศซินโดรม
-แก้ไขอาหารหลังค่อม หัวไหล่ห่อ เดินเท้าเป็ด
-เพิ่มน้ำหนัก/เพิ่มกล้ามเนื้อ
#ตารางเทรนว่างแค่ เสาร์-อาทิตย์ นะคะ
#รับเทรนโซน บางนา ม.หัวเฉียว บางพลี บางบ่อ ลาดกระบัง อุดมสุข ปุณวิถี หรือถ้าระแวงใกล้เคียงสอบถามได้นะคะ