เทรนเนอร์แอมป์ สอนฟิตเนส

บริการ Personal Trainer สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี และมีโปรแกรมที่เหมาะกับเป้าหมายและร่างกายของตัวเอง

สิ่งที่ได้รับ
• ประเมินเป้าหมายและพื้นฐานร่างกายก่อนเริ่มโปรแกรม
• ออกแบบโปรแกรมการฝึกให้เหมาะกับแต่ละบุคคล
• สอนท่าออกกำลังกายและปรับท่าให้ถูกต้อง
• เน้นการฝึก Weight Training, Functional Training และ Strength Training
• วางลำดับการฝึกจาก Compound Exercise ไปสู่ Isolation Exercise
• ปรับระดับน้ำหนัก จำนวนครั้ง และความหนักตามพัฒนาการ
• ดูแล Form และ Technique เพื่อลดความเสี่ยงจากการออกกำลังกายผิดท่า
• ติดตามและประเมินพัฒนาการอย่างต่อเนื่อง
• ให้คำแนะนำด้านโภชนาการเบื้องต้นให้สอดคล้องกับเป้าหมายการฝึก

เหมาะสำหรับ
• ผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย
• ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง
• ผู้ที่ต้องการลดไขมันและปรับรูปร่าง
• ผู้ที่ต้องการพัฒนาทักษะการเล่นเวท
• ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำแต่ต้องการพัฒนาผลลัพธ์ให้ดีขึ้น

เป้าหมายของการเทรน
ไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกายให้เหนื่อย แต่คือการสร้างพื้นฐานที่ถูกต้อง พัฒนาความแข็งแรง และทำให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและต่อเนื่อง

Train Smart. Train Strong. Build a Better You.

เรียนคอร์สละ 1 ชั่วโมง
ราคาค่าเรียนคอร์สละ 1000 บาท