เทรนเนอร์แอมป์ สอนฟิตเนส

สวัสดีค่ะ แอมป์ เป็น Personal Trainer และ Fitness Instructor ที่มีความหลงใหลในการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ

ปัจจุบันทำงานในสายงานฟิตเนส รับสอนทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ต้องการพัฒนาสมรรถภาพร่างกาย โดยเน้นการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ปลอดภัย และเหมาะสมกับเป้าหมายของแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็น

• ลดไขมัน ลดน้ำหนัก
• กระชับสัดส่วน
• สร้างกล้ามเนื้อ
• เพิ่มความแข็งแรงและความฟิต
• เน้นพัฒนาสัดส่วน เช่น ปั้นก้น
• ปรับบุคลิกภาพและการเคลื่อนไหว
• แนะนำโภชนาการเบื้องต้น

ก่อนเริ่มเทรนจะมีการพูดคุยและประเมินเป้าหมายของลูกค้า เพื่อออกแบบโปรแกรมให้เหมาะกับแต่ละคน พร้อมติดตามผลอย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้ยังสอน Balance Flow เคลื่อนไหวร่างกายตามเสียงเพลง และฝึกลมหายใจ สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายแบบยืดเหยียด