✅✅✅
“ผมสอนมาเกือบ 10 ปี”
มีคอร์สออนไลน์ &เขียนหนังสือเป็นของตัวเอง

คอร์สสอนตัวต่อตัว
เจอผม โค้ชมาช เป็นๆ

สอนตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน เอาจริง เปลี่ยนแปลงจริงๆร้อยเปอร์เซ็นต์

สอนตั้งแต่เริ่มต้น รู้จักโครงสร้างร่างกายตัวเองจริงๆ จนสามารถออกแบบโปรแกรมได้ด้วยตัวเองจริงๆ ไล่มัดกล้ามเนื้อถูกต้อง รู้หลักการโภชนาการอาหารที่ถูกต้อง

ปลุกไฟในตัวคุณขึ้นมาอีกครั้ง เริ่มต้นตอนนี้ เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองทันที ผมจะช่วยคุณเอง

จับมือสอนไปด้วยกัน ตัวต่อตัว ปรึกษาได้ตลอดเวลา 24 ชั่วโมง

✅รายชั่วโมง 1400 บาท

✅รายเดือน🔥 (สัปดาห์ละ4-5วัน)
✨1 เดือน 25,000฿ =เริ่มต้นพื้นฐาน✅
*****เฉลี่ย 1,250฿/ครั้ง
✨3 เดือน 69,000฿ = เข้าใจร่างกาย เปลี่ยนแปลง
*****เฉลี่ย 1,150฿/ ครั้ง
✨6 เดือน 119,000฿ = สามารถดูแลตัวเองและออกแบบโปรแกรมได้ ความรู้แน่น!
*****เฉลี่ย 991฿/ครั้ง

สถานที่อยู่ตรงฟิตเนสซอยจรัญ 44 ครับ
***ค่าสมาชิก 150/วัน 1,500/เดือน

(หรือฟิตเนสที่คอนโดผมก็มีครับ ใช้บริการฟรี)

ค่าเทรนตัวต่อตัว โปรแกรมเฉพาะเจาะจง!
***วัดผลตลอด!!!
***การันตีการเปลี่ยนแปลง 100%✅✅✅

สำหรับคนที่ยังไม่มั่นใจแล้วก็อยากจะทดลองเล่น
มาลองดูก่อนได้ครับ

(ออกแบบตามโปรแกรมนะครับ ทางโปรแกรมการฝึกแล้วก็โภชนาการอาหารผมดูแลทั้งหมดครับ)

ตารางการเทรนต้องออกแบบตามพื้นฐานของลูกค้าอีกที ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงแต่ละคนไม่เท่ากันครับ ผมจะเป็นคนออกแบบโปรแกรมฝึก แล้วก็วิเคราะห์โภชนาการอาหารทั้งหมดด้วยครับ. ต้องทดสอบสมรรถภาพร่างกายๆ ก่อนครับ ถึงผมจะดูว่าควรออกแบบโปรแกรมแบบไหนมีกล้ามเนื้อแข็งแรงแค่ไหนแล้วก็เวลาในการพักฟื้นต้องใช้กี่วัน ผมจะเป็นคนออกแบบโปรแกรมแล้วก็จัดตารางทั้งหมดครับ

🛑 ความถนัดในการเทรน
- Boxing
- TRX
- Complete Ball
- BOSU
- Medicine Ball
- Fit Ball
- Resistance Band
- Viper
- Rip Trainer
- Kettle Bell
- Dumbbelly
- Yoga
- Core Workout
- Office Syndrome

🛑 ออกแบบโปรแกรม
- แก้ไข Posture เช็ค ( Posture Analysis )
- โปรแกรม ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน
- โปรแกรม คาร์ดิโอ ลดไขมัน ( Cardio )
- โปรแกรม อาหาร เฉพาะแต่ละคน

🛑 รูปแบบการ เทรน ( Training )
- Warm up 10 นาที
1. Joint rolling
2. Self - Myofascial Release
3. Mobility & Activate
4. General warm up
5. Dynamic stretehing

- ฝึกตามโปรแกรม ตามความต้องการแล้วความสามารถของตัวลูกค้า 60 นาที
- ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 10 นาที
partner stretching / static stretching
- สรุป ผลการออกกำลังกายทุกครั้งหลังเล่น
- เช็คผล ทุก 1 อาทิตย์ พร้อมปรับโปรแกรมอาหาร & คาร์ดิโอ

- เครื่องออกกำลังกายพื้นฐาน ( Machine )
(สำหรับนำมาปรับใช้ให้เกิดความหลากหลาย
และตรงกับเป้าหมายของตัวลูกค้า)

การศึกษา
🚩🏆ได้รับการรับรองจากหลักสูตร
(เรียนหลักสูตรการเป็นเทรนเนอร์)
- Certified Personal Trainer (ACE)
- Certified Personal Trainer (FIT)
- WBCC สมาคมเพาะกายแห่งประเทศไทย
- Certified Funcdamentals of mobility
- Certified Complete Bosu Training
- Certified TRX Suspension Trainer
- Certified Complete PEAK Small Group Traing(D-Workout)
- Certified Complete Basic Boxing (Wefitness)
- Certified Complete Ball Training
- Certified A Clinical Perspectives On Resistance Training And Injury Prevention
- Certified BASIC LIFE SUPPORT (FIT)

🎖สถานที่ให้บริการ
- Gail Workout Fitness & Gym
(กรณีเดินทางมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมครับ)
- ฟิตเนสหมู่บ้าน และ คอนโด

ประวัติการทำงาน
🚩เทรนเนอร์สอนออกกำลังกาย we fitness ระยะเวลา 1 ปี
🚩เทรนเนอร์สอนออกกำลังกาย D-workout fitness ระยะเวลา 2 ปี
🚩เทรนเนอร์สอนออกกำลังกาย Gymmonkey ระยะเวลา 2 ปีครับ

ผลงาน
🚩Top trainer Gymmonkey ประเมินจาก KPI ยอดขาย สูงสุด(ติดกัน 2 ปี)
🚩พรีเซ็นเตอร์ Hittwhey (อาหารเสริม)
🚩ประกวดนายแบบ มิสเตอรไทยแลน2018
🚩เป็นครูสอนเต้นบีบอย Tobe number one
🚩โค๊ชสอนออกกำลังกายออนไลน์
🚩เป็นนักกีฬา นายแบบ วิ่งมาราธอน วิ่งเทล เทนนิส นักว่ายน้ำ นักมวย
🚩เขียนหนังสือ และ E-book

งานปัจจุบัน
🚩เป็นนักกีฬา วิ่งมาราธอน วิ่งเทล นักเทนนิส
🚩โค๊ชสอนออกกำลังกายฟรีแลนซ์ ตามคอนโด หมู่บ้าน
🚩สอนออนไลน์ ตัวต่อตัว หรือเป็นกลุ่ม
🚩เป็นที่ปรึกษาฟิตเนส ทำคลิปวีดีโอ ให้ความรู้ สร้างคอนเท้น
🚩เป็นนายแบบ ถ่ายรูป วีดีโอ แนวกีฬา

ประสบการณสอนรวมทั้งหมดเกือบ 10 ปี!!
เริ่มต้นสอนฟรีแลนซ์ที่มหาลัยมา 3 ปี สอนที่เชียงใหม่ แล้วก็มา
🚩สอนออกกำลังกาย we fitness ปิ่นเกล้า ระยะเวลา 1 ปีแล้วสอนต่อที่
🚩 D-workout fitness สนามบินน้ำ สอนกลุ่มนักกีฬา สายประกวด ระยะเวลา 2 ปี แล้วก็สอนต่อที่
🚩Gymmonkey ราชพฤกษ์ ระยะเวลา 2 ปีครับ เป็น best saller เน้นขาย ทำยอด

ปัจจุบันสอนฟรีแลนซ์ตามหมู่บ้านและคอนโดครับ สอนประจำอยู่ที่ Gailworkout fitness จรัญ 44 ครับ

ผลงานปัจจุบัน
🚩พรีเซ็นเตอร์ Hittwhey (อาหารเสริม)
🚩พรีเซ็นเตอร์ App Getfit
🚩พรีเซ็นเตอร์ ไก่ปั้น แบรน์ไก่จ๋า
🚩พรีเซ็นเตอร์ ไก่ปั่นแบรน์ Zupermeal
🚩ประกวดนายแบบ มิสเตอรไทยแลน 2018
🚩ประกวดนายแบบเวทีมาสเตอร์เดอะนายพระรามเก้า 2020
🚩นายแบบถ่ายภาพและวิดีโอชัตเตอร์สต๊อก
🚩เป็นครูสอนเต้นบีบอย Tobe number one
🚩โค๊ชสอนออกกำลังกายออนไลน์

🚩เป็นนักกีฬา นายแบบ วิ่งมาราธอน วิ่งเทล เทนนิส
🚩เขียนหนังสือ และ E-book เป็นของตัวเอง

สอนออนไลน์ คลองสาน จรัญ ตลิ่งชัน นนทบุรี บางกรวย บางกอกน้อย บางขุนพรม บางบำหรุ บางพลัด บางแวก ป้อมปราบ ปิ่นเกล้า พระราม 8 ราชพฤก สวนผัก กทม สาย1 สาย2

หมวดหมู่อื่นๆที่แสดง:

โค้ชมาร์ช สอนดี เป็นกันเอง เทรนด้วยแล้วได้รับประโยชน์เต็ม ๆ และเป็นผลดีต่อรูปร่างมาก ๆ ครับ ไม่กี่เดือนก็เริ่มเห็นผลลัพธ์เลย

User · 23 ส.ค. 2022
โค้ชมาชตอบกลับ:
อยู่ที่วินัยลูกค้าด้วยครับ ขอบคุณที่ตั้งใจ

โค้ชมาร์ชสอนดีมากครับ เป็นกันเองมาก ได้รับความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายการคุมอาหารด้วยครับ มีประโยชน์มากๆ ทำตามแล้วเห็นผลจริง แนะนำเรื่องการกินได้ดีมากครับ

User · 23 ส.ค. 2022

โค้ชมาร์ชเทรนดีมากครับ ปรับท่าให้เล่นง่าย เข้าใจง่าย แล้วที่สำคัญเป็นกันเองมากครับ ทำให้รู้สึกอยากออกจากบ้านมาเทรนตลอด ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก รู้สึกไม่ใช่เรื่องที่ไม่อยากทำ ชอบมาก ๆ ครับ 💪🏼💪🏼

User · 23 ส.ค. 2022

โค้ชดีมากค่ะ เป็นกันเองสุดๆ ท่าที่เคยทำเองผิดๆ ก็ได้โค้ชมาช่วยสอนปรับท่าใหม่ ดีค่ะ ชอบมาก

User · 23 ส.ค. 2022

โค้ชใจดีมากค่ะ ตอนนี้ชอบหุ่นตัวเองสุดๆ โปรแกรมของโค้ชดีมากทำได้แบบไม่ทรมานเลย ถ้ามีโอกาสไว้เจอกันใหม่นะคะโค้ช 💖

User · 23 ส.ค. 2022

โค้ชใจดีมากๆค่า เป็นกันเอง เก่งมากๆเลย มีความสุขทุกครั้งที่ได้เทรนด์ด้วย ไว้เจอกันใหม่ค่ะโค้ช

User · 23 ส.ค. 2022

สอนดีมากค่ะ ใจเย็นมากๆ แล้วก็สอนสนุกด้วย ไม่เกร็งเป็นกันเองสุดๆ ถ้าไม่หลุดตามโปรแกรมประมาณ 1 เดือนคือเห็นผลมากเลยค่ะ รู้สึกปวดตัวที่เกิดจากออฟฟิศซินโดรมน้อยลงด้วย แนะนำมากๆค่า

User · 23 ส.ค. 2022

สอนดีมากเลยค่ะ ชอบตรงที่ปรับให้เข้ากับร่างกายของเรา ประทับใจสุดๆค่ะ ได้หุ่นตามต้องการ 💘

User · 23 ส.ค. 2022

สอนสนุกเป็นกันเองมากกก

User · 23 ส.ค. 2022

นน 120 รับเทรนมั้ยคะ
มาเทรน ออกกำลังกายที่บ้านได้มั่ยคะ

User · 23 ส.ค. 2022
โค้ชมาชตอบกลับ:
55 ได้ครับ ลูกค้าอยู่แถวไหนครับ

สอนดีมากค่ะ เป็นกันเองเรียนด้วยแล้วไม่เกร็งเลย แถมยังได้ความรู้ใหม่ๆเพียบ แนะนำเลยค่ะคนนี้10คะแนนเต็มม

User · 23 ส.ค. 2022
โค้ชมาชตอบกลับ:
ขอขอบคุณมากครับ❤️

ออกแบบโปรแกรมได้ดีมาก เหมาะสมกับสภาพร่างกาย โดยส่วนตัวมีปัญหาหมอนรองกระดูกค่ะ อาการดีขึ้นมาก แนะนำๆ โค้ชมาชค่ะ

แนน · 23 ส.ค. 2022

โค้ชมาชสอนดีมากค่ะ เป็นกันเอง

ชมพู่ · 23 ส.ค. 2022
โค้ชมาชตอบกลับ:
รูปร่างเปลี่ยนไปเยอะเลยนะครับ❤️

โค๊ชมาร์ชสอนดีมากๆ ให้เราได้ปฏิบัติได้จริงใช่ได้จริง เห็นผลได้เลย สอนง่ายเข้าใจ

โอม · 23 ส.ค. 2022
โค้ชมาชตอบกลับ:
แล้วก็ผอมแบบยั่งยืนนะครับ ดูแลอาหารด้วยนะครับ

โค้ชมาชสอนดีมาก และผมได้รับความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย+การควบคุมการทานอาหาร ด้วยครับ

สันติภาพ · 23 ส.ค. 2022
โค้ชมาชตอบกลับ:
มันจะได้ผลถ้าเราทำแบบต่อเนื่องแล้วก็มีวินัย อย่ายอมแพ้สู้สู้ครับ

โค้ชมาชมีความตั้งใจในการเทรนมากๆ สอนดี จัดโปรแกรมฝึก และตารางอาหาร เห็นผลไว หุ่นดีมีกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นยังพาผมไปประกวดฟิตเนส ทำให้ได้ประสบการณ์ใหม่ๆ

wararit · 23 ส.ค. 2022

โค๊ชนิสัยดี เป็นกันเอง สอนง่าย ได้ผลจริงครับ 👏

นายจักรกฤษณ์ สุขพลอย · 23 ส.ค. 2022

ใครอยากหุ่นดีแนะนำเทรนเนอร์มาร์ชเลยครับ นิสัยดี เทรนเก่ง เป็นกันเอง เห็นผลลัพธ์แน่นอนนะครับ

ตังโอ · 23 ส.ค. 2022

โค้ชมาชเทรนดีมากๆ มีความตั้งใจในการเทรน คอยติดตาม Follow up ผลลัพธ์ต่างๆในการเทรน รวมถึงให้คำปรึกษาต่างๆอย่างสม่ำเสมอ ใครมองหาเทรนเนอร์อยู่แนะนำโค้ชมาชเลยครับ

ภูมิ · 23 ส.ค. 2022

ใครอยากหุ่นดี แนะนำเลย 10 ดาว

โอ๊ต · 23 ส.ค. 2022

โค้ชมาชสอนดีครับ เป็นกันเองมาก สอนรู้เรื่อง ใช้ภาษาเข้าใจง่าย ที่สำคัญโค้ชมาชหล่อคับ

Icez · 23 ส.ค. 2022

โค้ชเป็นกันเองมากครับให้คำปรึกษาได้ดีมาก รับรองไม่ผิดหวังแน่นอนครับ

จูเนียร์ · 23 ส.ค. 2022

เพื่อนดูแลสุขภาพจนนำความรู้ที่มีมาถ่ายทอดให้กับคนถูกเทรน และเพื่อนๆ มีประโชย์มากๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ถูกต้อง และการกินการดูแลร่างกาย

Narumit · 23 ส.ค. 2022

เป็นคนที่เทรนได้อย่างมีประสิทธิภาพเข้าใจง่ายเห็นผลได้ดีมีความสามารถจริงๆครับ

B. · 23 ส.ค. 2022

ปกติเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย แต่โค้ชมาชให้คำแนะนำได้เป็นอย่างดี ทั้งวิธีการเอกกำลังกายและวิธีการกิน ทำให้ผลตรวจสุขภาพประจำปีล่าสุด ร่างกายแข็งแรงขึ้นและคอเราเตอรอล ไขมันในเลือด ลดลง

ต้องขอบคุณโค้ชมาช ด้วยนะคะ

Soraya Chalard · 23 ส.ค. 2022

โค้ชมาร์ชให้ความรู้ได้เยอะมากค่ะ
สอนท่าออกกำลังกายได้เข้าใจง่าย
ทำตามได้ง่าย แนะนำเรื่องการกินได้ดีเลยค่ะ
ทำตามและเห็นผลจริงเลยค่ะ เพลินมากคร้าาา
ทำให้การลดน้ำหนักของเราเป็นเรื่องสนุกไปเลย สู้ๆค่ะ

สาม ตุลา · 23 ส.ค. 2022

โค้ชมาร์ชให้ความรู้ได้เยอะมากค่ะ
สอนท่าออกกำลังกายได้เข้าใจง่าย
ทำตามได้ง่าย แนะนำเรื่องการกินได้ดีเลยค่ะ
ทำตามและเห็นผลจริงเลยค่ะ เพลินมากคร้าาา
ทำให้การลดน้ำหนักของเราเป็นเรื่องสนุกไปเลย สู้ๆค่ะ

สา · 23 ส.ค. 2022

เคยเทรนกับเทนเนอร์คนนี้แล้ว คิวนางแน่นมาก สอนดีมาก สอนดารา แล้วก็สอนดาราแล้วก็สอน เนยโชติกาด้วย อยากเทรนต้องอยากเทรนจริงๆต้องรีบจองเวลาเลยครับ. คิวทองๆ

Noom · 23 ส.ค. 2022

โค๊ชมาร์ชสอนดีมาก เล่นไม่ถึงเดือนเห็นผลเลย ชอบมากๆค่ะ

พี · 23 ส.ค. 2022
โค้ชมาชตอบกลับ:
น้องพี ตั้งใจมาก