Sabina Ahuja Yoga Teacher สอนโยคะ

ครูซาบรีน่าเข้าคลาสโยคะครั้งแรกตอนอายุ 19 เธอไม่รู้เลยว่า โยคะ คืออะไร และ กลับนึกว่าโยคะน่าจะเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง หลังจากที่เธอฝึกมาเรื่อยๆเธอถึงเข้าใจที่จริงแล้วโยคะไม่ใช่การออกกำลังกายเลยแต่เป็นการฝึกร่างกายและจิตใจเพื่อให้เราเข้าใจตัวเราได้ดีมากขึ้น ในปี 2013 เธอไม่สบายและจำเป็นต้องเข้าผ่าตัดรังไข่ ซึ่งจุดประกายใจให้เธออยากรักษาตัวเองผ่านการฝึกโยคะที่มีความหมายไม่ใช่โยคะในรูปแบบของฟิตเนส เธอมีความอยากเข้าใจว่าแต่ละท่าช่วยร่างกายส่วนใดและเราทำโยคะเพื่ออะไร การฝึกแต่ละท่าช่วยเรื่องเปิด จักระ หรือ จุดพลังงานของร่างกายส่วนไหน เธอตัดสินใจค้นหาข้อมูลและเริ่มฝึกโยคะเองที่บ้าน เลือกท่าที่เหมาะสำหรับร่างกายของเธอ และเพิ่มการคิดแง่บวกระหว่างทำท่าอาสนะ เพื่อเสริมความสมดุลให้กับฮอร์โมน ร่างกาย และ จิตใจของเธอ

ครูซาบรีน่าตัดสินใจลาออกจากงานเพื่อสอนโยคะแบบเต็มตัว ซาบรีน่าสอนคลาสหลากแนว ซึ่งช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายและจิตใจของคุณมากขึ้น ในคลาสมีการฝึกการหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายจากความเครียด และ มีการฝึกท่าอาสนะเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของร่างกาย ครูซาบรีน่าเชื่อว่าโยคะ เหมาะสำหรับทุกคน ทุกเพศ วัย และ ร่างกายทุกแบบ และ คุณสามารถที่จะปรับท่าของโยคะเพื่อให้เหมาะกับตัวคุณมากที่สุด