ครูเธอรา Hatha Yoga / Anusaranga Yoga สอนโยคะ

สวัสดีค่ะ เธอราสอนโยคะทุกระดับตั้งแต่ผู้ฝึกใหม่จนไปถึงผู้ฝึกแอดวานซ์ ด้วยศาสตร์อินเดียดั้งเดิม (Hatha Yoga)
และ อนุสรังก้าโยคะ (Anusaranga Yoga) โดยมีความเข้าใจในร่างกายของผู้ฝึกอย่างละเอียดเพื่อออกแบบการฝึกให้ไปสู่เป้าหมายของแต่ละท่าน
ไม่เพียงแต่ฝึกการเข้าท่า แต่มีการฝึกเรื่องลมหายใจ (Pranayama) เข้าร่วม เพื่อไปเปิดข้อต่อทั้ง 4 จุดของร่างกายสามารถทำให้เราเข้าท่าอาสนะได้ลึกและเบาสบายมากขึ้นโดยไม่ก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บ คลาสนี้จะช่วยให้เราได้รู้จักร่างกายตัวเองนอกจากจะได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้วแต่ยังได้สุขภาพจิตใจที่ดีขึ้นด้วย

“Sthira Sukham Asanam” - โยคะที่แท้จริงคือการอยู่ในท่าอย่างเสถียรและเป็นสุข

“อาสนะบำบัดกาย ลมหายใจบำบัดจิต”

🤍RYS 300 hours

🧘🏻‍♀️มีประสบการณ์ทางด้านโยคะมากกว่า 8 ปี

ภาษา: สามารถสอนโดยใช้ภาษาไทย หรืออังกฤษ

รับสอนทั้ง ออนไลน์ ออนไซด์ กลุ่ม เดี่ยว

มาฝึกโยคะร่วมกันนะคะ💕🤍🙏🏻