90strength สอนฟิตเนส

🔥 รับจำกัดเพียง 5 ท่าน/เดือน เพื่อการดูแลที่ใกล้ชิดที่สุด
หากคุณซ้อมเองมานานแต่เวลาไม่ขยับ หรืออยากลดไขมันพร้อมเพิ่มสมรรถภาพร่างกายให้แข็งแรงขึ้น... พวกเราจะช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายด้วย "วิทยาศาสตร์การกีฬา" ครับ
🎯 Focus Results:
• Running: จบ 10K ใน 50 นาที หรือทำ New PB
• Fat Loss: ลด 4-8 kg เน้นรักษามวลกล้ามเนื้อ ไม่โยโย่
• Performance: เพิ่ม Strength สำหรับนักกีฬา และแก้ไข Posture การวิ่ง
📊 สิ่งที่คุณจะได้รับในโปรแกรม Online:
1. Customized Plan: ตารางวิ่ง + เวทเทรนนิ่ง + ตารางฟื้นฟู (ออกแบบใหม่ทุกเคส)
2. Weekly Adjustment: ปรับแผนทุกสัปดาห์ตามสภาพร่างกายจริง
3. Data Driven: ติดตามผลผ่าน Notion ดูความคืบหน้าได้ตลอด 24 ชม.
4. Consultation: ปรึกษาเทคนิค/ท่าออกกำลังกายผ่าน Chat ได้ไม่จำกัด
🎓 รู้จักกับ Coach วัต:
• ปริญญาตรี วิทยาศาสตร์การกีฬา ม.ธรรมศาสตร์
• EXOS Performance Specialist
• USA Weightlifting Coach
• ประสบการณ์เทรนเนอร์ & โค้ช 8+ ปี

PACKAGE: Online Performance Coaching
เพียง 2,000 บาท / เดือน
(เฉลี่ยเพียงวันละ 66 บาท — ราคาใกล้ค่ากาแฟหนึ่งแก้ว)

✅ Personalized Training Plan: ออกแบบโปรแกรมวิ่งและ Strength ใหม่ทั้งหมด "เคสต่อเคส" ตามเป้าหมายและตารางชีวิตของคุณ (ไม่ใช่ตารางสำเร็จรูป)
• ✅ Weekly Data Review: วิเคราะห์ผลการซ้อมและปรับแผนแบบสัปดาห์ต่อสัปดาห์ เพื่อให้มั่นใจว่าคุณกำลังพัฒนาไปถูกทาง
• ✅ Weekly Check-in: สรุปผลความคืบหน้า รายงานจุดที่ทำได้ดีและจุดที่ต้องแก้ไข
• ✅ Direct Access (Chat): ปรึกษาเทคนิค ท่าทาง หรือการคุมอาหารผ่านแชทได้ตลอด ไม่ปล่อยให้คุณงงคนเดียว
• ✅ Notion Dashboard: ระบบบันทึกข้อมูลส่วนตัว ติดตาม Progress ได้เห็นภาพชัดเจน