ครูกล้า นักกีฬาสคอวชทีมชาติ สอนฟิตเนส

การเรียนสควอชนั้นสามารถพัฒนาสมรรถภาพทางด้านร่างกายได้เพราะมีการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นการใช้พลังงานทางร่างกายเพื่อการออกกำลังกาย ดังนั้นการเรียนจึงมีผลทำให้ระบบต่างๆภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะระบบการทำงานของหัวใจและไหลเวียนเลือด ระบบหายใจ ระบบประสาท และระบบกล้ามเนื้อ จะทำให้ร่างกายเกิดความแข็งแรง อดทน มีความคล่องแคล่วว่องไว สามารถที่จะทำงานได้นาน มีรูปร่างทรวดทรวงที่ดี สมส่วน