เอกกมล กลิ่นหอม สอนฟิตเนส

ไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย… แต่คือการดูแลแบบครบวงจร

สิ่งที่คุณจะได้รับจากการเทรนกับเรา:
✅ โปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคล (Weight Training + Cardio)
✅ ปรับโภชนาการให้เหมาะกับเป้าหมาย (ไม่อด ไม่โหมเกินไป)
✅ เรียนรู้วิธีเล่นที่ถูกต้อง ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ
✅ เห็นผลจริง วัดผลได้ (ลด % ไขมัน + เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ)
✅ ได้แรงบันดาลใจและการโค้ชอย่างใกล้ชิด

เรียนคอร์สละ 12 ชั่วโมง
ราคาค่าเรียนคอร์สละ 11400 บาท

สิ่งที่ผู้สูงอายุจะได้รับจากการออกกำลังกาย 🧓👵

✅ แข็งแรงขึ้น – เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ลดอาการปวดเมื่อย
✅ เคลื่อนไหวคล่องตัวขึ้น – เดิน นั่ง ลุก ยืน ได้มั่นคง ลดความเสี่ยงการหกล้ม
✅ สุขภาพหัวใจและปอดดีขึ้น – ช่วยควบคุมความดันโลหิตและระบบไหลเวียนเลือด
✅ ชะลอความเสื่อมของร่างกาย – เพิ่มความสมดุลและการทำงานของร่างกายโดยรวม
✅ กระตุ้นสมองและความจำ – การออกกำลังกายช่วยลดโอกาสภาวะสมองเสื่อม
✅ คลายเครียด อารมณ์ดีขึ้น – ลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
✅ ใช้ชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น – ทำกิจกรรมต่างๆ ได้ด้วยตัวเองอย่างมั่นใจ
✅ มั่นใจเรื่องความปลอดภัย – สอนโดยผู้เชี่ยวชาญ มีประสบการณ์กับผู้สูงอายุโดยตรง

เรียนคอร์สละ 12 ชั่วโมง
ราคาค่าเรียนคอร์สละ 11400 บาท

สิ่งที่คุณจะได้รับ
✅ โปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคล (ลดน้ำหนัก, เพิ่มกล้าม, ฟื้นฟู)
✅ ดูแลทั้งการออกกำลังกาย + โภชนาการ
✅ เทคนิคการเล่นที่ถูกต้อง ปลอดภัย ไม่บาดเจ็บ
✅ เห็นพัฒนาการจริง วัดผลได้

เรียนคอร์สละ 30 ชั่วโมง
ราคาค่าเรียนคอร์สละ 25500 บาท

💦 ออกกำลังกายในน้ำสำหรับผู้สูงอายุ 🧓👵
เหมาะสำหรับ
✅ ผู้สูงอายุที่มีปัญหาข้อเข่า ปวดหลัง หรือข้อเสื่อม
✅ ผู้ที่อยากออกกำลังกายแต่กังวลเรื่องแรงกระแทก
✅ ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง ปลอดภัย

สิ่งที่คุณจะได้รับ

🌊 ลดแรงกระแทกต่อข้อเข่าและกระดูกสันหลัง

💪 เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความทนทาน

⚖️ ฝึกการทรงตัว ลดความเสี่ยงการหกล้ม

❤️ ระบบหัวใจและปอดแข็งแรงขึ้น

😊 คลายเครียด อารมณ์ดี ผ่อนคลายจากแรงลอยน้ำ

👨‍🏫 เรียนกับครูผู้มีประสบการณ์ และผ่านการอบรมจากสมาคมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำแห่งประเทศไทย

เรียนคอร์สละ 10 ชั่วโมง
ราคาค่าเรียนคอร์สละ 12000 บาท