Tann Suprakob สอนโยคะ

ตาล สุประกอบ หรือ TannBeingwellbeing มีประสบการณ์การสอนโยคะมากกว่า 1000+ ชม

รับสอนโยคะ และทำคลื่นเสียงบำบัด แบบส่วนตัว กลุ่มเล็ก หรือสำหรับองค์กร ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ โดยเน้นปรับรูปแบบการสอนให้เหมาะกับผู้เรียน และมีการวางแผนการสอนเพื่อให้เห็นการพัฒนาการอย่างชัดเจน

ตาลเคยเป็นซึมเศร้ามาก่อน และได้โยคะที่มาช่วยให้จิตใจเราแข็งแรง เป็นจุดเริ่มต้นทำให้ตาลเริ่มสอนโยคะที่เน้นทั้งสุขภาพกายและใจ โดยเน้นเข้าใจความแตกต่างของธาตุร่างกายแบบอินเดียด้วยศาสตร์อารุเวท

🧘 โยคะเบื้องต้น
อธิบายให้ผู้ฝึกเข้าใจง่าย แม้จะไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน สร้างความเข้าใจตั้งแต่พื้นฐาน เพื่อให้ฝึกโยคะอย่างปลอดภัย และได้ประโยชน์สูงสุด

🧘 โยคะสำหรับปรับโครงสร้างร่างกาย หรือหลังบาดเจ็บ
ปรับจัดโครงสร้างร่างกาย กระดูกโครงสร้างเบี้ยวจากความตึงของกล้ามเนื้อ

🧘 โยคะสำหรับคนท้อง คุณแม่หลังคลอด และผู้หญิงทุกช่วงวัย
เข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและฮอร์โมน เน้นเตรียมตัว สร้างความพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย จนถึงวันคลอด และช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด

🧘 โยคะสำหรับผู้สูงอายุ
โยคะที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัด และร่างกายแตกต่างจากวัยผู้ใหญ่ ป้องกันการบาดเจ็บ และช่วยให้เคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องแคล่วในชีวิตประจำวัน

ตาลได้ผ่านการฝึกอบรมมาหลากหลายเลยค่ะ
✨ Postgraduate Diploma in Yogic Science & Ayurveda มหาวิทยาลัยมหิดล
✨ 200-hour YTTC หลักสูตรสองภาษา จากโรงเรียนบางกอกโยคะ
✨ 300-hour YTTC Holistic Yoga จาก Adi Yogpeeth อินเดีย
✨ 50-hour Intensive Asana Practice จาก Kri Yoga Infinite
✨ 85-Hour Prenatal Yoga Teacher Training จาก Helene Whitfield
✨ Prenatal Yoga Teacher Workshop จาก Enjoy Yoga Studio
✨ Postnatal Exercise and Pelvic floor recovery จาก Enjoy Yoga Studio
✨ Women Fitness Essential จาก FIT Thailand
✨ Senior Fitness Specialist จาก FIT Thailand
✨ Sound Therapy Training จาก Shantika