TrainerJay สอนฟิตเนส

Name KruJay (เจ)
อายุ 27
สูง 186 หนัก 85

-จบตรง จากมหาลัยเกษตรศาสตร์
[ คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา ]

📌 เทรนให้กับ Influencer Krumod BKMA
📌 ให้คำปรึกษาเรื่องอาหารและรูปแบบการออกกำลังกายเบื้องต้น
📌 สอนออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
📌 ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังที่เหมาะสมกับร่างกายคุณ
📌 แนะนำโภชนาการอาหาร ที่เหมาะสมกับตัวคุณ
📌 ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน
- Skill โค้ชฝึกสอนให้กับนักเรียนสาธิตมหาลัยเกษตรศาสตร์
- Skill นวดให้กับนักกีฬาสมุทรปราการซิตี้ และ งานจตุรมิตรทีมเทพศิรินทร์
- ยืดเหยียดสรีระกล้ามเนื้อหลังเทรนนิ่ง

สิ่งที่ได้จากการเทรน
✅ การออกกำลังกายที่ถูกต้อง / เหมาะสมกับผู้เรียน
✅ ออกแบบอาหารตามไลฟ์สไตล์ ปรับเข้ากับชีวิตประจำวัน
✅ Warm up
✅ Cool down

🏠สถานที่เทรน.
บ้านหรือคอนโดของผู้เรียน / Home Gym ของผู้เรียน / Condo Gym ของผู้เรียน
-หรือทางผู้เรียนมี Gym รองรับเทรนเนอร์ที่ใช้ในการฝึกสอน.