เทรนเนอร์ต้อง ปานเทพ รุ่งพรหมา (เทรนเนอร์อิสระ)
Education : วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล (MUSS 22)

Professional Summary : ประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์มากกว่า 6 ปีดูแลทั้งบุคคลทั่วไป และนักกีฬา ที่ต้องการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย ด้านความแข็งแรง/ความทนทานของกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา/การใช้ชีวิตระจำวัน/ออฟฟิศซินโดรม รวมทั้งการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ และอื่นๆตามความต้องการของผู้เทรน

Career description : Personal Trainer/Group class (Onsite and Online)
1. Personal Trainer (การเทรนเดี่ยว) : มีความเชี่ยวชาญด้าน
- การลดน้ำหนัก
- เพิ่มกล้ามเนื้อ
- ออกแบบโปรแกรมสำหรับผู้ที่เคยมีอาการบาดเจ็บ เช่น เข่า หลังล่าง ไหล่ ข้อมือ
- ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาเทนนิส และนักกีฬากอล์ฟ
- การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ฟื้นฟูอาการออฟฟิศซินโดรม
2. Group class (การเทรนกลุ่ม) : มีความเชี่ยวชาญด้าน
- Body Combat
- HIIT
- Core Abs

Experience :
1. Personal Trainer/Group class
- Virgin Active Fitness Club Central Westgate
- Anytime Fitness Nanglinchee Market place mall
2. Tennis coach

Certifications :
- Certified Personal Trainer from Fitness Innovations Thailand (FIT)
- Certified Basic Life Support from Fitness Innovations Thailand (FIT)
- International certificate from Lesmills Bodycombat
- Certified Power Plate Trainer Pathway: Prepare.Perform.Recover from Powerplate

++ สนใจติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้เลยนะครับ ++

คลองสาน จอมทอง บางกรวย บางกอกน้อย บางกอกใหญ่ บางคอแหลม บางบอน บางพลัด บางรัก ปู่เจ้า พญาไท ภาษีเจริญ ยานนาวา

หมวดหมู่อื่นๆที่แสดง:

ครั้งแรกกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวค่ะ
เทรนเนอร์พูดคุยเป็นกันเอง ไม่ได้ทำให้เครียดหรือกดดัน. มีการทดสอบความแข็งแรงของร่างกายเราก่อน ก่อนที่จะเทรน ให้คำแนะนำดีค่ะ
สำหรับเพื่อนๆที่มองหาเทรนเนอร์ส่วนตัว แนะนำเลยค่ะ

โช · 8 ก.ย. 2024

เทรนเนอร์เป็นกันเอง อัธยาศัยดี ใส่ใจรายละเอียดมากครับ มีการทดสอบก่อนการเทรนเพื่อออกแบบโปรแกรมให้เหมาะสมกับผู้เทรน ทุกครั้งมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั้งก่อนและหลังการฝึก เน้นท่าทางที่ถูกต้องและสอนให้โฟกัสกล้ามเนื้อในแต่ละท่า หากมีอาการบาดเจ็บสามารถออกแบบท่าการฝึกให้เหมาะสมได้ สรุปโดยรวมประทับใจครับ

อ๋อง · 8 ก.ย. 2024

เทรนเนอร์ต้องใส่ใจดีค่ะ ทำการบ้านและวางแผนการเทรนทุกครั้งก่อนมาสอน มีการทำการประเมินความแข็งแรงและสอบถามอาการบาดเจ็บและออกแบบโปรแกรมให้เหมาะสม

Poon · 21 ส.ค. 2024

เทรนเนอร์ดีมากครับ ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายตามโจทย์ สำหรับผมที่มีปัญหาบาดเจ็บ ได้เป็นอย่างดี ให้คำแนะนำเรื่องอุปกรณ์ และอื่นๆ

บอม · 23 ก.พ. 2024

พี่ต้องดูแลดีมากครับ มีการวางแผนการเทรน และประเมินก่อนมาเทรนในครั้งแรก จดข้อมูลในแต่ละครั้งตลอด ระหว่างเทรน (ท่าทรมาน ๆ) ก็ชวนคุยเก่ง เหมือนเวลาจะผ่านไปเร็วขึ้น จุดสำคัญเลยคือ ท่าเป๊ะ มากครับ ดีกว่าเทรนเนอร์คนอื่นที่เคยเทรนด้วย แบบนี้สามารถมั่นใจได้ว่า เทรนไปถูกต้อง 100%

เจม · 11 ก.พ. 2024

ไม่เคยจ้างคนเทรนส่วนตัวมาก่อนเลยแต่ก่อนไปเล่นที่ยิมที่ตัวเองไม่รู้ว่าเล่นผิดๆถูกหรือป่าว พอมาเจอต้องรู้สึกไม่เกรงเลยเหมือนได้เพื่อนชวนคุยบ้างไรบ้าง 😂😂😂
แนะนำได้เกินที่เราคาดหวังไว้มาก มีการทดสอบความฟิตก่อนเทรนด้วย จดเป็นเชคลิส ทำให้รู้ตัวเองว่าต้องปรับปรุงแก้ปัญหาจุดไหนบ้าง ส่วนตัวไม่เคยเจอใครมาทดสอบก่อนไรแบบนี้เลยนอกจากแค่ชั่งน้ำหนักแนะนำทั้งเรื่องวิธีการเล่นที่ถูกต้อง ข้อควรระวังในการเล่นแต่ละท่า และวางแผนท่าเล่น ณ ชั่วโมงนั้นด้วย
คงฝากเนื้อฝากตัวให้ต้องเทรนยาวๆแล้วล่ะ 5555555

ดิว · 8 ต.ค. 2023

เทรนเนอร์ต้อง ดูแลและเอาใจใส่ในการออกกำลังกายดีมาก มีการวางแผนและออกแบบการออกกำลังที่เหมาะสมกับลูกค้า ใจเย็น อัธยาศัยดีมากๆ ตรงต่อเวลา โดยรวมแล้วดีมากๆๆ แนะนำต่อสำหรับทุกคนเลยครับ คุ้มค่าแน่นอน

Korn · 7 ส.ค. 2023

ก่อนหน้านี้หาเทรนเนอร์ที่เหมาะกับชีวิตยากมาก จนมาเจอเทรนเนอร์ต้อง คือดีย์ เช็คกับเราก่อนว่าเป้าหมายเราเป็นแบบไหน เพื่อวางโปรแกรมฝึกให้ ไม่หนักไป ไม่เบาไป เพื่อไปถึงเป้าที่ตั้งไว้ ใส่ใจในทุกรายละเอียด มีการเซฟความปลอดภัยขณะเล่น มีความเป็นกันเอง แนะนำเทรนเนอร์คนนี้ คุ้มค่ากับการลงทุนให้ตัวเองคับ

Book · 30 มิ.ย. 2023

เทรนเนอร์ต้อง สอนและช่วยฝึกออกกำลังกายได้ดีมากครับ มีการตรวจสอบร่างกายก่อนวางแผนเทรน เข้าใจจุดประสงค์ของผู้รับการฝึกสอน ผมเคยทำ PT กับ gym franchise...เห็นความแตกต่างเลยครับ ระหว่าง ใส่ใจ กับ ไม่ใส่ใจ...... แนะนำเลยครับคนนี้

User · 5 มิ.ย. 2023

เทรนเนอร์สอนและช่วยฝึกออกกำลังกายได้ดีมากครับ มีการตรวจสอบร่างกายก่อนวางแผนเทรน มาตรงเวลาและเป็นกันเองมากครับ แนะนำเลยครับคนนี้ 👍

Mark · 3 มี.ค. 2023

เทรนเนอร์ บริการดี คอยเอาใจใส่ ไม่กดดัน หรือเร่งให้เราออกกำลังกาย ปรับโปรแกรมให้เหมาะกับร่างกายของเราโดยเฉพาะ เพื่อไม่ให้เราบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ทำให้คนที่ไม่ออกกำลังกายมานาน กลับมา รู้สึกชอบกาออกกำลังกาย

แจน · 27 ก.พ. 2023

น้องเทรนดีมาก มีการประเมินก่อนเริ่มว่าเราอยู่ระดับไหน เคยมีประสบการณ์มาหรือไม่
และสร้างโปรแกรมที่เหมาะสมกับเราให้ตามโจทย์ที่เราต้องการ
push ให้เราสามารถเพิ่มความแข็งแรง และเข้ารูปเข้ารอยได้อย่างรวดเร็ว
เทรนสนุกด้วยจ้า
ตรงต่อเวลาไม่เคยมาสาย friendly มาก ไม่ผิดหวังแน่นอน

jeed · 12 ก.พ. 2023

เทรนเนอร์เป็นกันเองสุดๆ ดูแลดีมากๆแนะนำเลยจ้า

เฟิร์ม · 7 ก.พ. 2023

เทรนเนอร์เอาใจใส่ดีมาก

เม · 23 ส.ค. 2022

เทรนเนอร์ใจดี สอนสบายไม่เครียด

อิม · 23 ส.ค. 2022

เทรน์เนอร์บริการดีมาก เเนะนำการออกกำลังกายที่ดี เพื่อสุขภาพ ตอบโจทย์ความต้องการของผู้ที่เรียน ที่รักสุขภาพ ครับ

ไอซ์คุง · 23 ส.ค. 2022