🏊‍♀ïļSwim Yourself āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļēāļ™āļ­āļāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ
ðŸ‘ĻðŸŧ‍ðŸĶ°āļŠāļ­āļ™āđ‚āļ”āļĒāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ

āļ„āļļāļ“āļ§āļļāļ’āļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļšāļĢāļĄ
📌āļœāļđāđ‰āļāļķāļāļŠāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ āļˆāļēāļāļāļĢāļĄāļžāļĨāļĻāļķāļāļĐāļē
📌āļ­āļšāļĢāļĄāļŦāļĨāļąāļāļŠāļđāļ•āļĢ Swimming Instructor Course Level 1 āļˆāļēāļāļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļāļĩāļŽāļēāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđāļŦāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ
📌āļ­āļšāļĢāļĄāļŦāļĨāļąāļāļŠāļđāļ•āļĢ TSA Swimming Coach Level 2 āļˆāļēāļāļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļāļĩāļŽāļēāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđāļŦāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ
📌āļ­āļšāļĢāļĄāļœāļđāđ‰āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™|āļœāļđāđ‰āļŠāļĩāđ‰āļ‚āļēāļ” āļāļĩāļŽāļēāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āļˆāļēāļāļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļāļĩāļŽāļēāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđāļŦāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ
📌āļ­āļšāļĢāļĄāļŦāļĨāļąāļāļŠāļđāļ•āļĢ Open Water āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ—āļ°āđ€āļĨ āļˆāļēāļāļāļ­āļ‡āļ—āļąāļžāđ€āļĢāļ·āļ­āđ„āļ—āļĒ
📌āļ­āļšāļĢāļĄāļŦāļĨāļąāļāļŠāļđāļ•āļĢ Life Saving āļˆāļēāļāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĻāļĢāļĩāļ™āļ„āļĢāļīāļ™āļ—āļĢāļ§āļīāđ‚āļĢāļ’
📌āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄ Life Saving āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļš Bronze Medallion āļˆāļēāļ Thai life saving society
📌 Personal Trainer FJ ACADEMY LEVEL 1-2 āļˆāļēāļāļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āļŠāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ FIT JUNCTIONS

🔖 āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļĩāļŽāļē
- āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļŠāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ›āļĩ 2558 āđƒāļ™āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļĢāļēāļĒ
- āļœāļđāđ‰āļāļķāļāļŠāļ­āļ™āļāļĩāļŽāļē PAL Sports Club 2562-2565
- āļœāļđāđ‰āļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļāļķāļāļŠāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ Swim Yourself
- āļĄāļĩāđƒāļšāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ§āļīāļŠāļēāļŠāļĩāļžāļ„āļĢāļđāđāļĨāļ°āđƒāļšāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāļ āļēāļšāļąāļ™āļœāļđāđ‰āļāļķāļāļŠāļ­āļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
- 1st ðŸĨ‡ SPRINT 2 Km. Master 20-29 Male OCEANMAN PATTAYA 2023

🎖āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ—āļļāļāđ€āļžāļĻāļ—āļļāļāļ§āļąāļĒ
āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™ āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ•āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒ(Age) āđāļĨāļ°āļ—āļąāļāļĐāļ°(Skill) āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™
📚āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āđāļšāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰ 4ïļâƒĢ āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°
🖍āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ—āļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ­āļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĢāļ­āļ”āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļšāļļāļ„āļĨāļīāļāļ āļēāļž āļžāļąāļ’āļ™āļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ āđāļĨāļ°āļŠāļ•āļīāļ›āļąāļāļāļē āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āđ„āļ›āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđƒāļ™āļāļĩāļŽāļēāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ
🖍āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ 4ïļâƒĢ āļ—āđˆāļēāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ āļ­āļąāļ™āļˆāļ°āļ•āđˆāļ­āļĒāļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļē āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ• āđ‚āļ”āļ™āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļˆāļ”āļˆāļģāļĢāļ°āļĒāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļąāļāļĐāļ° (Long Term Memory) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ
🖍āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĒāļ­āļ”āļ—āļąāļāļĐāļ°āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ™āļēāļ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āļ›āļĢāļ°āļĒāļļāļāļ•āđŒāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĒāļ­āļ”āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļē āļāļēāļĢāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļķāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢ
🖍āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļŦāļēāļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĒāļ­āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļˆāļąāļ”āļ—āļģāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™

āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļ™āļĩāđ‰ āļāļ”āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡

Solo Swim6000 āļšāļēāļ—

-āļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ
-āļĨāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ”āļģāļ™āđ‰āļģ
-āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģ
-āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ—āđˆāļēāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ 4 āļ—āđˆāļē
-āļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āđ‰āļģ
-āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļĒ
-āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāļąāļ§
-āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļ­āļ­āļāļ•āļąāļ§ āļāļĨāļąāļšāļ•āļąāļ§ āļŦāļĄāļļāļ™āđāļ‚āļ™ āđāļĨāļ°Streamline
-Drill Stroke āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļĒ
-āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļķāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™

āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļĨāļ° 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
āļĢāļēāļ„āļēāļ„āđˆāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļĨāļ° 6000 āļšāļēāļ—

Pairs Swim8000 āļšāļēāļ—

-āļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ
-āļĨāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ”āļģāļ™āđ‰āļģ
-āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģ
-āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ—āđˆāļēāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ 4 āļ—āđˆāļē
-āļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āđ‰āļģ
-āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļĒ
-āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāļąāļ§
-āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļ­āļ­āļāļ•āļąāļ§ āļāļĨāļąāļšāļ•āļąāļ§ āļŦāļĄāļļāļ™āđāļ‚āļ™ āđāļĨāļ°Streamline
-Drill Stroke āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļĒ
-āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļķāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™

āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļĨāļ° 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
āļĢāļēāļ„āļēāļ„āđˆāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļĨāļ° 8000 āļšāļēāļ—

Drill / Advance Technique1500 āļšāļēāļ—

-āļˆāļąāļ”āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļĒ
-āļ§āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄ
-āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļķāļ āļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™-āļĢāļ°āļĒāļ°āđ„āļāļĨ

āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļĨāļ° 2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
āļĢāļēāļ„āļēāļ„āđˆāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļĨāļ° 1500 āļšāļēāļ—

Open Water 3000 āļšāļēāļ—

-āļ›āļĢāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļŠāļĢāļĩāļĢāļ°āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļĒ
-āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄ 1 Km- 2 Km

āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļĨāļ° 2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
āļĢāļēāļ„āļēāļ„āđˆāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļĨāļ° 3000 āļšāļēāļ—

āļĢāļēāļ„āļēāļ„āđˆāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™

Solo Swim800 āļšāļēāļ— āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

āļˆāļ•āļļāļˆāļąāļāļĢ āļ”āļīāļ™āđāļ”āļ‡ āļ”āļļāļŠāļīāļ• āļ•āļĨāļīāđˆāļ‡āļŠāļąāļ™ āļšāļēāļ‡āļ‹āļ·āđˆāļ­ āļšāļēāļ‡āđ€āļ‚āļ™ āļšāļēāļ‡āđāļ„ āļ›āļ—āļļāļĄāļ§āļąāļ™ āļžāļāļēāđ„āļ— āļĢāļēāļĄāļ„āļģāđāļŦāļ‡ āļĨāļēāļ”āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āđ€āļ­āļāļĄāļąāļĒ

āļŦāļĄāļ§āļ”āļŦāļĄāļđāđˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡:

āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļĢāļĩāļ§āļīāļ§