ครูหนู Mindfulness Yoga สอนโยคะ

AI YOGA by Kru Nue
Mindfulness Yoga Teacher
WYA Certified 200 Hrs

“โยคะง่ายๆ ฝึกได้ทุกคน”

•โยคะพื้นฐาน
•โยคะเพื่อสุขภาพ
•โยคะบรรเทา office syndrome
•โยคะเพื่อความแข็งแรง และความยืดหยุ่น
•โยคะเพื่อพัฒนาสมาธิและความสมดุลของร่างกาย
•โยคะเด็ก เริ่มตั้งแต่ 6 ขวบขึ้นไป

แนวทางการสอน
- เน้นการหายใจพื้นฐาน เพื่อช่วยให้ผู้ฝึกเข้าอาสนะได้อย่างถูกต้อง และได้ประโยชน์สูงสุดจากการฝึก
- ให้ความสำคัญกับการจัด alignment อย่างถูกต้อง เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการฝึก และถนอมร่างกายผู้ฝึกให้ได้มากที่สุด
- สอนอย่างละเอียดมาก เน้นให้ผู้ฝึกเข้าใจร่างกายตนเอง และเรียนรู้ที่จะฟังเสียงร่างกายตนเองเป็นสำคัญ เพื่อผู้ฝึกสามารถฝึกฝนโยคะด้วยตนเองต่อไปได้ หรือใช้เป็นพื้นฐานในการออกกำลังกายประเภทอื่นได้เป็นอย่างดี

ถ้าอยากลองฝึกโยคะในแนวทาง Mindfulness Yoga แบบที่หนูได้เรียนมา ติดต่อหนูได้นะคะ
รับสอนทั้งเดี่ยวและกลุ่ม สถานที่ที่สะดวกคุยกัน in detail ได้ค่ะ

ถ้าจริตเราตรงกัน...อยากฝึกกับหนู
ติดต่อหนูมานะคะ
หนูใจดีและใจเย็น