ครูเกต โยคะบำบัด โยคะคนท้อง #Yogaเลอค่า สอนโยคะ

รีวิว (38)

คุณครูน่ารักมากกกกก ❤️🥰😍 ซ่อมได้ทุกอย่าง
รู้จัก ร่างกายของเราดีกว่า ตัว เราเอง
เรียนโยคะ สำเร็จ ครั้งแรก หลังจากลอง มา หลายรอบ

คุณครูสอนดี มีความใจดี และมีความรู้ความเชี่ยวชาญ เกี่ยวกับคุณแม่ตั้งครรภ์จริงๆค่ะ สามารถปรึกษาและสอนท่าออกกำลังกายที่ถูกต้อง ลดความตึงเครียดทั้งร่างกาย จิตใจดีมากๆค่ะ ทั้งสองท้องฝึกกับคุณครูเลยค่ะ

เรียนโยคะกับครูเกดตั้งแต่ตั้งครรภ์ได้ 12 สัปดาห์ จนถึง 38 สัปดาห์เลยค่ะ ปกติก่อนตั้งครรภ์เป็นคนติดนวด ฝังเข็ม ทำกายภาพคอบ่าไหล่ แต่ตั้งแต่ได้ฝึกกับครูเกดประทับใจมากเพราะช่วยให้ตลอดการตั้งครรภ์ที่ไม่สามารถไปนวด หรือกายภาพได้ สบายตัวมากๆ ไม่มีอาการปวดหลัง ตะคริว หรือ ขาบวมระหว่างตั้งครรภ์ จนไปถึงหลังคลอดเลยค่ะ ครูเกดเอาใจใส่ดีมาก ทุกครั้งก่อนเริ่มฝึกครูเกดจะคอยถามถึงอาการต่างๆ และปรับให้เข้าไปเราทุกครั้งเลยค่ะ ระหว่างที่ตั้งครรภ์มีไปต่างประเทศยาวๆครูเกดก็คอยส่งท่ายืดทั้งเป็นภาพและVDO ให้ ที่สำคัญครูเกดความรู้แน่นมาก ทำให้เราวางใจที่จะฝึกระหว่างตั้งครรภ์ได้แบบสบายใจสุดๆเลยค่ะ ขอบคุณคณุเกดที่ช่วยให้การตั้งครรภ์สบายตัว และราบรื่นสุดๆค่า❤️❤️

ในอดีตเคยเล่นโยคะมาก่อนกับครูท่านอื่นนะคะ แต่รู้สึกเล่นแล้วอึดอัดไม่สบายตัวเลยค่ะ เป็นประสบการณ์ที่ไม่ดีเลย

ครั้งนี้เลือกเปิดใจอีกครั้งกับคุณครูเกต เมื่อตอนท้องได้ 12 สัปดาห์ เล่นมาเรื่อยเรื่อยจนปัจจุบันทองได้ 32 สัปดาห์ค่ะ รู้สึกประทับใจมากค่ะ ร่างกายยืดหยุ่นมากขึ้น ไม่มีอาการปวดเมื่อยใดๆ ครูเกตปรับการเรียนการสอนให้เข้ากับสภาพร่างกายของตัวเราเองทุกครั้งที่เราได้เจอกัน รับฟังปัญหา ใจเย็น ไม่เร่งรีบ ดีมากๆค่ะ

อีกทั้งเสียงครูเกต น่าฟังมากค่ะ เวลาเล่นโยคะและอธิบายให้ฟัง ทำให้รู้สึกจิตใจสงบมากค่ะ

การเรียนโยคะกับครูเกต เหมือนเปิดโลกใหม่ให้กับตัวเองเลยค่ะ ทำให้ทำให้ตอนนี้ตกหลุมรักการเล่นโยคะกับครูเกตเข้าเต็มๆ และคงเล่นไปเรื่อยๆค่ะ 😍

ประทับใจครูเกดมากๆค่ะ สอนดี ใจเย็นและคอยใส่ใจตลอดว่าวันนี้อยากจะเน้นเรื่องอะไรหรือ มีอาการอะไรบ้างที่ท่าโยคะช่วยให้หายหรือดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะปวดแขน ปวดขาปวดไหล่ ปวดหัว บลาๆๆๆๆ ก็ได้คำแนะนำดีๆตลอดๆเลย และยังได้ความรู้เกี่ยวกับร่างกายที่ไม่เคยมีใครบอกมาก่อนอีก หลายๆท่าที่เรียนโยคะก็สามารถเอามาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างดีเลย ...บอกเลยว่า โยคะเลอค่าจริงๆค่ะ
ใครอยากเรียนกับครูน่ารักๆต้องเรียนกับครูเกดเลยค่ะ

อายุจะ 72 ในอีกไม่กี่วันแล้วค่ะ ได้เรียนฝึกโยคะกันครูเกตมาได้ประมาณจะสามเดือนแล้ว โดยมีอาการปวดร้าวหัวเข่ามากๆๅและเป็นตะคริวที่ขาข้างขวาเกือบทุกวัน ไหล่ข้างขวา และต้นแขนกัอปวดร้าวมากๅเช่นกัน หมอแนะนำให้ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าใหม่ แต่โชคดีมากๆที่น้องสาวแนะนำให้ลองฝึกโยคะกับครูเกต นี่ฝึกมาประมาณสามเดือนค่ะ ไหล่ต้นแขนที่เคยปวดร้าวแบบร้องโอ้ยๆเลย ตอนนี้หายปวดแบบสนิทเลยค่ะจนลืมไปว่ามันเคยปวดมากๆ ส่วนที่เป็นตะคริวที่ขาข้างขวา ตอนนี้หายจากเป็นตะคริวมาได้เกือบจะสองสัปดาห์แล้วค่ะ หัวเข่าก้อดีขึ้น บางวันก้อไม่ปวดเลย แต่ครูบอกว่าต้องใช้เวลาสักพักกับหัวเข่า ดิฉันดีใจมากๆที่ได้มาฝึกโยคะกับครูเกต และคิดว่าคงจะไม่ต้องผ่าตัดหัวเข่าแล้ว เมื่อได้มาฝึกโยคะกับครูเกต ทุกวันนี้ ฝึกแล้วร่างกายที่เคย broken ดีวันดีคืน เบาทั้งร่างกายและเบาทั้งจิตใจ ฝึกแล้วสบายใจจริงๆ ผ่อนคลายมากๆค่ะ❤️

ครูเกต โยคะบำบัด โยคะคนท้อง #Yogaเลอค่าตอบกลับ:

🙏ขอบคุณมากค่ะคุณแม่ ค่อยๆ ฝึก ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจกันนะคะ ครูจะตั้งใจใช้วิชาที่เรียนมาช่วยสอนให้คุณแม่ดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ

คุณครูสอนดีมากคะ ให้คำแนะนำดีมากใส่ใจทุกรายละเอียดคะ คอยจัดท่าให้ แม้ไม่มีพื้นฐานก็ทำได้ รวมถึงสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย ใครท้องแล้วอยากแข็งแรง ลดอาการปวดหลังระหว่างท้อง ต้องโยคะคนท้องกับครูเกตเลยคะ คุณครูมาสอนถึงบ้านไม่ต้องเดินทางสะดวกกับคุณแม่ท้องอย่างเรามากคะ

เรียนกับครูเกดแล้วประทับใจมากค่ะ เป็นการเล่นโยคะแบบ mindful ได้กลับมาอยู่กับร่างกายตัวเองมากขึ้น ครูเกดใส่ใจมากๆ ทุกรายละเอียด ใจเย็น และมีวิธีสอนให้เราปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ เช่น การปรับท่าการยืน การเดิน การนั่ง ทำให้ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อลง และปวดหลังน้อยลงค่ะ ในบางท่าที่ยังทำไม่ได้ ครูเกดก็จะมีท่าที่ใช้แทนกันได้ เรียนแล้วสบายใจ และสุขภาพดีขึ้นด้วยค่ะ

ครูเกต อธิบายสอนละเอียดทุกขั้นตอน อธิบายเข้าใจง่าย รู้จักนักเรียนดี ว่าส่วนไหน ควรเน้นอะไร วันไหน ควรเล่นท่าไหนก่อน เข้ากับ สภาพร่างกายของ นักเรียน ในแต่ละวัน
เหมาะสม กับ ทุกเพศ ทุกวัย

ลูกสาวเป็นลูกศิษย์ครูเกด แล้วแนะนำให้คุณแม่มาเรียนโยคะ คุณแม่ได้เริ่มเรียนโยคะกับครูเกดตั้งแต่ มกราคม 2567 จนถึงปัจจุบันยังคงเรียน ด้วยความประทับใจว่าคุณครูสอนได้ดีจริงๆ เมื่อก่อนจะมีอาการบาดเจ็บ มักเป็นตะคิว และกล้ามเนื้อตึง พอได้เรียนโยคะกับครูเกดอาการต่างๆก็บรรเทาลง ผ่อนคลาย และมีความสุข คุณแม่จะฝึกโยคะที่ครูเกดสอนทุกเช้าเมื่อตื่นนอน และก่อนนอน อาการตะคิวน้อยลง กล้ามเนื้อคลายตึง ไม่ต้องพึ่งยากิน ติดใจแล้วค่ะ ยกนิ้วให้ครูเกด เป็น "BestKru" (Obviously Yes คุณแม่น้องนุ้ย)

ครูเกต โยคะบำบัด โยคะคนท้อง #Yogaเลอค่าตอบกลับ:

🙏ขอบพระคุณคุณแม่มากๆค่ะ คุณแม่เป็นนักเรียนดีเด่น ขยันทำการบ้านที่ครูฝากให้ สุขภาพดีขึ้นจนได้รับอนุญาติจากคุณหมอให้ลดยาบางตัวลง ครูดีใจมากๆค่ะ ดูแลสุขภาพกายใจด้วยโยคะบำบัดกันนะคะ

I tried doing yoga using YouTube VDO and managed to injure my back and leg quite badly. So I would highly recommend that you learn and practice yoga with a qualified professional. I began taking yoga classes with Kru Kade over a year ago and this has changed my life. Your total experience of this ancient healing art with Kru Kade will immediately turn around your body balance. I found increased positive outlook, mental focus and harmonious relaxation in my body and mind. This is international standard yoga teaching technique to suit all ages. Kru Kade’s in depth knowledge of the anatomy and her long experience of this ancient art of healing is world class. Highly recommended!

ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย เป็นพวกร่างตึงตามฉบับพนง.ออฟฟิศ แต่พอรู้ตัวว่าตั้งครรภ์เลยอยากเตรียมร่างกายให้แข็งแรงพร้อมสำหรับการคลอดธรรมชาติ ครูเกตน่ารัก ตรงเวลา ใจเย็น ใส่ใจดีมากๆๆๆ ปรับการสอนให้เหมาะกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอยู่เสมอ ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ทำให้ผ่อนคลายทั้งกายและใจ ต้องขอบคุณครูมากๆเลยค่ะ 🙏❤️

คุณแม่เคยผ่าตัดเข่า และมีความกังวลหลายเรื่อง ปกติจะเข้ากับคนอื่นยาก แต่ครูเกตน่ารักมากค่ะ ใจเย็นและ มีวิธีคุย ชวนคุณแม่ทำโยคะ และออกกำลังง่ายๆ แต่ได้ความแข็งแรง เดินได้คล่องขึ้น และสดใสขึ้นมาก แนะนำเลยค่ะสำหรับใครที่อยากให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายที่บ้าน ครูสอนดีมากๆคะ

ผมชอบออกกำลังกายหลายแบบ ทั้งวิ่ง ตีกอล์ฟ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เวทเทรนนิ่ง แต่ตัวค่อนข้างตึงมาก โดยเฉพาะขาและสะโพก ทำให้นอนหลับยาก พอได้ฝึกโยคะกับครูเกต ครูเข้าใจปัญหาร่างกายแต่ละคน (บางครั้งผมเรียนกับแฟนด้วย) ออกแบบการสอนช่วยให้ยืดคลายได้ดี รู้สึกเบาตัวขึ้นมาก หลับสบายขึ้น เวลาไปต่างประเทศ ครูปรับเป็นคลาสออนไลน์ ทำให้มีความสม่ำเสมอ ครูละเอียดและใจดีมากครับ

ครูเกต สอนฝึกบริหารร่างกายทำให้เราหายปวดเหมื่อยตามจุดได้ดี ฝึกความอดทนของร่างกายยืดเหยียด ผ่อนคลาย และได้ฝึกสมาธิ✌️

ปัญหา:
- ส่วนตัวตัวตึงมากจากการเลี้ยงลูก อุ้มลูก ทำงาน บวกปัญหากระดูกสันหลังคดนิดหน่อย และสามีก็ตึงจากออฟฟิสซินโดรม

ระยะเวลาเรียน:
- เริ่มเรียนตั้งแต่ 02/22- ปัจจุบันค่ะ น่าจะเรียนต่อไปเรื่อยๆ ค่ะ

รีวิวครูเกต:
- ลักษณะการสอน ก็คือ customise เลยค่ะ ดูจากปัญหานักเรียนเป็นหลักเลยค่ะ
- ไม่เน้นท่ายากเกินความจำเป็นจนร่างกายนักเรียนบาดเจ็บ หรือนักเรียนท้อแท้ เน้นว่าให้พื้นฐานดีก่อนแล้วค่อยๆ ไปต่อ
- มีการเตรียมการเรียนการสอน
- ตรงต่อเวลา หากมาเลทจะแจ้งก่อนค่ะ
- บรรยากาศการเรียนสบายๆ ค่ะ ไม่เกร็ง
- ราคาอยู่ในเรทค่อนข้างสูง แต่สำหรับเราๆ คิดว่า คุ้มค่า คุ้มเวลา เพราะการงานของทั้ง 2 คนยุ่งมาก และครูเกตก็อนุญาตให้แชร์เรียนได้กัน 2 คนซึ่งเราว่าโอเคแล้วค่ะ

จาก
นักเรียนตัวตึงเปรี๊ยะ 2 คน ค่า

ครูเกดสอนดี ใจดี น่ารักใจเย็น เสียงครูฟังแล้วรู้สึกทำให้การเรียนผ่อนคลายขึ้นมากเลยค่ะ

คุณครูสอนเก่ง มีความเชี่ยวชาญในการแก้ปัญหาแต่ละส่วนของร่างกายได้ตรงจุด เข้าใจพื้นฐานของนักเรียน ตรงต่อเวลา ใจดีใจเย็นมากๆๆ ทำให้สนุกไปกับการเรียน แนะนำเลยค่ะ เวลาเจอปัญหาร่างกายอะไร คุณครูช่วยแก้ไขให้ด้วยท่าต่างๆได้ตรงจุดมากเลยค่ะ

ครูน่ารัก ใจเย็น เอาใจใส่ ที่สำคัญคือครูมีประสบการณ์ รู้ลึก รู้จริง เกี่ยวกับท่าโยคะและกล้ามเนื้อมัดต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง และสามารถอธิบายท่าต่างๆได้ชัดเจน ทำให้ทำตามได้อย่างถูกต้องค่ะ

ได้มีโอกาสเรียนเรียนโยคะสำหรับตั้งครรภ์กับครูเกต ครูก็จะให้ฝึกท่าที่เพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อส่วนที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
รวมทั้งฝึกท่าต่างๆ ที่สามารถนำมาใช้ได้กับสถานการณ์จริง อย่างช่วงตอนตั้งครรภ์ได้ 33 สัปดาห์ น้องไม่กลับหัว ครูเกตก็มีท่าให้ฝึกที่ทำให้น้องให้ครรภ์กลับหัวเตรียมสำหรับการคลอด

นอกจากนี้ การฝึกโยคะยังเป็นเหมือนการได้ฝึกสมาธิ เพราะต้องโฟกัสกับร่างกายแต่ละส่วนพร้อมๆกัน และได้กลับมาอยู่กับลมหายใจตัวเอง

นอกจากจะสบายตัวจากการยืดเหยียดแล้ว ยังได้ความสบายใจและความสงบในใจด้วยค่ะ :)

เรียนกับครูมา 1 ปีแล้วครับ ครูสอนดีและเก็บรายละเอียดของแต่ละท่าให้ดีมาก ฝึกแล้วรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกายจากปกติต้องนวดทุกสัปดาห์แต่หลังจากเริ่มฝึกโยคะประหยัดค่านวดไปได้เยอะเลยครับ

เรียนโยคะกับครูเกต แบบ private ทั้งคุณแม่ซึ่งเป็นผู้สูงอายุ และ คอร์สตั้งครรภ์ ฝึกโยคะช่วยบำบัดปรับสรีระให้กลับมาใช้งานได้ดีขึ้นกว่าเดิม และสนุกกับ การปรับสรีระของตัวเองให้ถูกต้อง ในแต่ละคลาสจะได้ลองทำอะไรใหม่ๆ ครูใจเย็นมาก และ คอยสังเกตผู้ฝึกอย่างละเอียด และจัดท่าฝึกมาให้เฉพาะบุคคล เพื่อแก้ปัญหาให้ตรงจุด ส่วนตัวขอบค่ะ 👍🏻💪🥰

เรียน private yoga โยคะตั้งครรภ์กับครูเกตตั้งแต่ครรภ์14วีคมาจนตอนนี้32วีคแล้วค่ะ ครูตรงต่อเวลา ใจเย็น เป็นกันเอง เอาใจใส่ น้ำเสียงฟังสบาย มีวิธีการสอนพูดลงรายละเอียดในแต่ละท่วงท่าได้อย่างชัดเจน ทำให้ทำตามได้ง่ายและถูกต้อง แล้วยังเป็นการฝึกสมาธิระหว่างการฝึกไปด้วยค่ะ ครูจะคอยสังเกต คอยปรับท่า และเซฟให้ตลอด ทำให้รู้สึกทำได้ลงลึกขึ้น และปลอดภัยไม่บาดเจ็บ หากมีปัญหาตรงไหนก็สามารถบอกครูให้ช่วยปรับแก้ให้ได้ เรียนกับครูเกตรู้สึกผ่อนคลาย เป็นสมาธิ มีความมั่นใจในการตั้งครรภ์และเตรียมคลอดธรรมชาติค่ะ (ได้ชวนสามี กับคุณแม่มาฝึกด้วยกันบางครั้ง ครูจะมีท่าที่ให้ทำร่วมกันดีมากๆ อบอุ่นดีค่ะ) ไม่ผิดหวังที่เลือกเรียนกับครูเกตค่ะ

ลูกชายของผมมีอาการปวดหลังและไหล่ซึ่งเกิดมาจากภาวะกระดูกสันหลังคดและมีอาการสมาธิสั้นด้วย ภายหลังจากได้เรียนโยคะกับครูเกตมาระยะนึง เลิกบ่นปวดหล้งแล้วต้องให้คุณพ่อคุณแม่นวดและเวลายืนอาการหล้งค่อมไหล่ห่อลดลง ผมสังเกดว่าคุณครูเกดเป็นคนใจเย็นและเข้าใจเด็กที่มีสมาธิสั้นถึงจะต้องพูดซ้ำๆบ่อยๆแต่คุณครูก็สามารถรับมือกับลูกชายผมที่สมาธิสั้นได้ดี

ประโยชน์ที่ผมไม่คาดคิดว่าจะได้จากการเรียนโยคะกับครูเกดอีกเรื่องคือ ทุกครั้งที่เรียนโยคะเสร็จในแต่ละวันลูกชายผมจะดูสงบและมีสมาธิมากขึ้นน่าจะเป็นเพราะการได้จดจ่อฟังคำพูดของคุณครูและต้องคอยรู้ร่างกายตนเองเพื่อจะทำท่าโยคะตามที่คุณครูสอนตลอดเวลา 1 ชั่วโมง ดูๆไปการเรียนโยคะนี่ได้ประโยชน์ในด้านสมาธิไม่น้อยไปกว่าการเรียนดนตรีหรือศิลปะเลย ต้องขอบคุณครูเกตมากๆมา ณ ที่นี้ด้วยครับ...

ครูเกต โยคะบำบัด โยคะคนท้อง #Yogaเลอค่าตอบกลับ:

ขอบคุณมากค่ะคุณพ่อ ครูยินดี และดีใจที่ได้ช่วยให้น้องมีสุขภาพกายใจที่สมดุลขึ้น สมาธิดีขึ้น ค่อยๆปรับ ค่อยๆดูแลกันไปค่ะ

คุณครูสอนดีมาก ไม่เร่งรีบ เข้าใจปัญหาของเรา และพยายามสอนปรับตั้งแต่พื้นฐานโดยค่อยเป็นค่อยไป
ตัวเองมีปัญหากล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง ออฟฟิศซินโดรม เริ่มฝึกกับครูเกตมาสักระยะ รู้สึกร่างกายค่อยๆดีขึ้น ปรับ posture ตัวเองได้ดีขึ้น สดชื่นและนอนหลับได้ดีขึ้นมาก จะตั้งใจฝึกต่อไปค่ะ

ประทับใจการสอนของครูเกตมากค่ะ คุณครูใจเย็น มีเมตตา ใส่ใจลูกศิษย์ดีมาก ได้ทิปส์การดูแลกระดูกสันหลังคดจากคุณครูด้วย แนะนำค่ะ

ผมมีปัญหา เป็นออฟฟิศซินโดรม มีเพื่อนๆแนะนำให้ลองเรียนโยคะดู ผมก็หาคอสเรียนจนได้เจอครูเกต เลยลองเรียนแบบไพรเวท พอได้เรียนแล้ว รู้สึกประทับใจมากครับ โยคะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมให้ดีขึ้นมาก แต่สิ่งที่เพิ่มเข้ามาแบบเป็นผลพลอยได้คือ เรื่องบุคคลิกภาพ การที่ร่างกายจะบังคับตัวเองไม่ให้นั่งหลังคด นั่งหลังตรง เรื่องพวกนี้ก็มาจากการเรียนโยคะ อีกทั้งคุณครูเกตสอนดีมาก มีเก็บรายละเอียด ข้อบกพร่องให้นักเรียนได้ทราบนำไปปรับปรุง หรือ บางอย่างที่นักเรียนไม่สามารถทำได้ ครูก็จะหาวิธีปรับเปลี่ยน ให้เหมาะกับการฝึกของนักเรียนแต่ละคน. โดยรวมแล้วรู้สึกคุ้มค่า สนุก มีความสุขกับการเรียนกับครูเกตมากครับ

การเรียนโยคะกับครูเกดช่วยให้การฝึกโยคะเข้าใจง่าย ได้ประโยชน์ และมีพัฒนาการในการฝึกอย่างชัดเจนมากค่ะ ครูเกดมีวิธีการสอนที่สุดยอด อธิบายได้อย่างลึกซึ้ง ถ้าไม่เข้าใจตรงไหนก้อถามได้ตลอดค่ะ ครูใจดีมากกก และยังสามารถปรับเปลี่ยนซีรีย์การฝึกได้ตามความต้องการของนักเรียนในแต่ละช่วง เรียนโยคะPrivateกับครูเกด ตั้งแต่ยังไม่แต่งงาน จนตอนนี้แต่งงานและกำลังมีน้อง ก้อยังจะฝึกกับครูเกดต่อไปค่ะ

ครูเกต โยคะบำบัด โยคะคนท้อง #Yogaเลอค่าตอบกลับ:

ขอบคุณมากค่ะ🙏 ขอบคุณโยคะที่ทำให้ครูได้แบ่งปันความรู้ให้นักเรียนของครูมีสุขภาพกายใจที่แข็งแรงสมดุลตลอดไปค่ะ

เรียน private class โยคะช่วงตั้งครรภ์กับครูเกด ครูเกดสอนดีมากคะ เตรียมอุปกรณ์ที่ใช้เรียนโยคะมาพร้อมเรียนถึงที่บ้าน ครูเกดใจเย็น คอยสอบถามเรื่องสุขภาพตอนตั้งครรภ์ทุกครั้งที่เรียน ช่วยสอนท่าโยคะ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยให้หายปวดน้อยลง แถมสอนวิธีการนวดตัวให้เบบี้ด้วย ครูเกดน่ารัก เอาใจใส่ดีมากคะ

ครูเกต โยคะบำบัด โยคะคนท้อง #Yogaเลอค่าตอบกลับ:

ขอบคุณค่ะ🙏😊

เรียนกับครูเกด ตอนท้องไตรมาส 3-4 เดิมพื้นฐานโยคะค่อนข้างน้อย เป็นคนทรงตัวไม่ค่อยดี แต่ครูให้คำแนะนำ ใส่ใจดีมากๆ มีเรื่องอะไรที่กังวลกับท่าฝึก แจ้งครู ครูจะปรับและดูแลอย่างดี รู้สึกดีมาก ที่ได้เจอครูใจดี ใจเย็น แต่ละคลาสโยคะ นอกจากจะได้ยืดกล้ามเนื้อ ฝึกความแข็งแรง เพื่อให้แม่และลูกในท้องแข็งแรง แล้วก็ผ่อนคลายจิตใจมากๆค่ะ :)

เรียนกับครูเกตมา 1 คอร์สและกำลังเรียนคอร์สที่2ค่ะ ครูเกตใจเย็นและสอนให้เราเข้าท่าได้ลึกขึ้นในทุกๆครั้งที่ได้เรียนเลยค่ะ รู้สึกฟินเลยค่า เรียนแล้วร่างกายรู้สึกเฟิร์มขึ้นและระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นเพราะว่าตอนเป็นประจำเดือนไม่รู้สึกปวดท้องเหมือนสมัยก่อน อันนี้คือประทับใจมากเลยค่า ครูเกตมาสอนตรงเวลาตามนัดไม่ต้องกังวลเรื่องเวลาเลยค่ะ เรียนจริง ประทับใจและจะเรียนต่อยาวไปเลยค่า ^^

ครูเกตุสอนดีมากค่ะ ใครกำลังหาครูสอนโยคะแบบตัวต่อตัวแนะนำครูเกตุเลยค่ะ ครูค่อนข้างใจเย็น เราเป็นคนหลังแข็งมาก เคยเล่นแบบเข้าclass ก้อไปไม่รอด เล่นไม่ทันเพื่อนๆใน class เลยตั้งใจเรียนแบบตัวต่อตัว จนมาเจอคนรู้จักแนะนำให้ลองมาเรียนกะครูเกตุ ไม่ผิดหวังเลยค่ะ ครูใจเย็น สอนเทคนิคให้ไปหัดเล่นเอง ปวดตรงนี้เล่นแบบไหน จะหายปวด และราคาสมเหตุสมผล ไม่แพงอย่างที่คิด จะเรียนต่อไปเรื่อยๆค่ะ ปล.ไม่ใช่หน้าม้านะคะ เรียนจิง รีวิวจริงค่ะ

ชอบมากเลยค่ะ ได้เรียนโยคะ กับครูเกต ตอนท้อง เริ่มเรียนตั้งแต่14 วีค ตั้งใจจะคลอดธรรมชาติ บอกครูไว้ อยากเป็นคุณแม่ที่แข็งแรง คุณครูคือแบบตรงโจทย์มากค่ะ ครูใจเย็น เสียงเพราะ ค่อยๆสอนแบบคนท้องผ่อนคลายและแข็งแรงจริงค่ะ บางท่ายังงงว่าเราทำได้ไง ท้องใหญ่มากๆ เป็นคนท้องที่ไม่เคยเป็นตะคิวและรู้สึกเมื่อยตัวเลยค่ะ คงเพราะได้ยืดเยียดกับครู ที่ชอบมากๆคือครูสอนการหายใจ การสัมผัสถึงลูกที่อยู่ในท้อง ทำให้เราได้สมาธิด้วย และไปจนการเบ่งคลอด ตอนคลอดจริงนึกถึงที่ครูสอนเลยค่ะ ทำตามทุกอย่าง คลอดง่ายแบบสบายมากเลย ประทับใจครูมากๆ ค่ะ / ขอบคุณครูมากนะคะ ^ ^ จากนั้นมารู้จักใครที่ท้องจะบอกให้เล่นโยคะกับครูทุกคนเลยค่ะ อิอิ

เรียนโยคะกับครูเกต ทำให้มั่นใจกับการตั้งครรภ์มากค่ะ ก่อนหน้าจะตั้งครรภ์ ไม่ชอบเล่นโยคะเลย แต่เรียนแล้ว ทำให้สบายตัว สบายใจ ช่วยลดความกังวลไปได้เยอะมาก ที่สำคัญครูเกตไม่กดดัน และเซฟเราตลอดเวลา รู้สึกปลอดภัยมากค่ะ : ))))

ครูเกตสอนดีมากค่ะ ค่อยเป็นค่อยไป ใจเย็น คอยพูดให้เราได้ฝึกสมาธิ และทำให้เราใจเย็น ไม่เร่งตัวเอง ทำให้ลดการบาดเจ็บด้วยค่ะ นอกจากนี้ยังได้ทั้งความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของร่างกาย นอกจากนี้ครูมีระบบการจัดการเรียนการสอนที่ดีด้วยค่ะ

ให้ลูกเรียนโยคะกับครูเกดต่อเนื่องมาประมาณ 3 คอร์ส​แล้ว คิดว่าท่าโยคะต่างๆ ที่ครูสอนมีประโยชน์​มากๆ ในการช่วยแก้ปัญหา​เรื่องกระดูกสันหลังคด นอกจากนี้ยังช่วยในการได้ฝึกสมาธิระหว่างเรียน ได้ยืดเหยียดร่างกายด้วยหลังจากที่เรียน online ทั้งวัน
ครูเกดใจเย็น มีวิธีสอน และพูดคุยให้เหมาะกับผู้เรียนแต่ละวัย ทำให้การสอนเด็กวัยรุ่นผู้ชายที่ไม่ชอบการออกกำลังกายเลย เป็นเรื่องง่ายค่ะ😊

เรียนโยคะกับครูเกดคุ้มค่าเรียนแน่นอนค่ะ❤️

ครูเกต โยคะบำบัด โยคะคนท้อง #Yogaเลอค่าตอบกลับ:

ขอบคุณค่ะ คุณแม่🙏😊

ดีมากคะ การฝึกโยคะบำบัดช่วยปรับสรีระให้กลับมาใช้งานได้อย่างที่ควรจะเป็น และสนุกมาก ในแต่ละคลาสจะได้ลองทำอะไรใหม่ๆ ครูใจเย็นมาก คอยสังเกตและจัดท่าฝึกมาให้เฉพาะแต่ละคน เพื่อแก้ปัญหาให้ตรงจุด
ร่างกาย จิตใจ สมาธิ ทักษะการฟัง ได้รับการพัฒนาไปพร้อมๆกัน👍😊🥰

ครูสอนละเอียดมากครับ เข้าใจง่าย มีปัญหาตรงไหนครูแก้ให้ได้หมด

ครูเกตุ ใจเย็น และ ลงรายละเอียด
ผมมีปัญหาเรื่องคอและหลัง ซึ่งต้องระมัดระวังมาก
ตอนนี้เรียนมาได้มากกกว่า คอร์สแล้วครับ
อาการดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้น และก็ยังคงเรียนต่อไปครับ

ครูเกต โยคะบำบัด โยคะคนท้อง #Yogaเลอค่าตอบกลับ:

ขอบคุณค่ะ