ชื่อเบิร์ด​ (Nitikriangkrai​ Suasakun)​ :
- ประสบการณ์​เกี่ยวการออกกำลังกายมากกว่า​ 7​ ปี
- ประสบการณ์​การเป็นเทรนเนอร์​ 4 ปี

รางวัลที่ได้รับ :
🏆4th Thailand Muscle & Physique Championships 2021
🏆5th หนุ่มกายงาม สาวกล้ามสวย Muscle & Physique Contest 2021

📚 ประกาศนียบัตร :
- สถาบัน Fitness Innovations (Thailand)
# FIT Personal Trainer​ หลักสูตร​การประกอบวิชาชีพ​เทรนเนอร์หลักสากล​
# Basic Life Support (CPR : Choking : AED) หลักสูตร​การปฐมพยาบาล, CPR
# Fitness Nutrition Specialist หลักสูตร​การวางแผนด้านโภชนาการ​

- สถาบัน PlanforFIT :
# Expertise Personal Trainer Certification หลักสูตร​อบรมวิชาชีพ​เทรนเนอร์​
# Essential Nutrition for Body Transformation หลักสูตร​การวางแผนด้านโภชนาการ​
# Exercise Instructional Program หลักสูตรการออกแบบโปรแกรม​การฝึก​และเทคนิค​ที่ใช้ในการออกกำลังกาย

📣 เเนวการสอน : พูดคุยสอบถามข้อมูลการเป้าหมายในออกกำลังเบื้องต้น นำข้อมูลมาตัดสินใจการออกเเบบโปรเเกรม ตามเป้าหมายพร้อมเหตุผล​ เเละโภชนาการที่เหมาะสำหรับบุคคล

เป้าหมายการฝึกเพื่อ :
- ลดไขมัน กระชับสัดส่วน​ โดยเน้นไปที่การลด​ไขมัน ไม่เน้นลดน้ำหนัก
- เพิ่มกล้ามเนื้อ​ (Bulk)​ ทั่วร่าง​ หรือ​เฉพาะจุดที่อยากโฟกัสเป็นพิเศษ
- Endurance ความทนทานของกล้ามเนื้อ​ ความคมชัดของกล้ามเนื้อ
- Posture​ แก้ไขสรีระที่ไม่สมดุล​ เช่น​ ไหล่ห่อ​ หลังค่อม กล้ามเนื้ออ่อนแรง

📚 การฝึกจะตรวจสอบความก้าวหน้าของผู้ฝึกเสมอ​

🎒 สถานที่ฝึก : Viafit Studio รามคำแหง ซ.12 (เป็นเจ้าของเอง)

คอร์สเรียน

ต้องการเรียนคอร์สนี้ กดติดต่อครูผู้สอนที่ปุ่มข้อมูลการติดต่อสีเขียวด้านล่าง

เทรนตัวต่อตัว 3 ครั้ง (Viafit Studio รามคำแหง ซ.12)3000 บาท

เทรนตามเป้าหมายที่ต้องการ เพิ่มกล้ามเนื้อ, ลดไขมัน, Maintain ,เพาะกายชาย

เรียนคอร์สละ 3 ชั่วโมง
ราคาค่าเรียนคอร์สละ 3000 บาท

ทดลองเทรน 3 ครั้งแรก (Viafit Studio รามคำแหง ซ.12)2400 บาท

ทดลองทำความรู้จักและการเทรนกับผู้ฝึกสอน วางแผนเป้าหมายที่ต้องการ การเพิ่มกล้ามเนื้อ, ลดไขมัน, Maintain ,เพาะกายชาย

เรียนคอร์สละ 3 ชั่วโมง
ราคาค่าเรียนคอร์สละ 2400 บาท

Viastudio fitness รามคำแหง ซอย 12 ชิดลม ทองหล่อ บางกะปิ บึงกุ่ม ปทุมวัน พญาไท พระโขนง พัฒนาการ ราชดำริ ราชเทวี รามคำแหง ลาดพร้าว ศรีนครินทร์ สาทร สีลม สุขุมวิท ห้วยขวาง หัวหมาก เพลินจิต เอกมัย

หมวดหมู่อื่นๆที่แสดง:

น่ารัก ใจดีคะ

หยก · 20 ก.พ. 2019

.

Joy · 2 ม.ค. 2019
แอม · 27 พ.ย. 2018

Good, สอนดีมากเลยคะ ะ

Pim · 25 พ.ย. 2018
PT.​BIRD (มีฟิตเนสสตูดิโอเป็นของตัวเอง)ตอบกลับ:
ขอบคุณครับผม ^^d

รู้สึกดีมากครับ ผมไม่เคยออกกำลังที่มีแบบแผนมาก่อน เมื่อได้พบเทรนเนอร์ เบริด์ รู้สึกดีและมีแรงบันดาลใจ ที่จะออกกำลังกาย คุยกันง่ายสบายใจ ข้อมูลแน่น ให้คำปรึกษาได้ตลอด ตอบได้ทุกคำถามให้ความรู้ คำแนะนำดีครับ ยินดีมากที่ได้เจอ เทรนเนอร์ Bird

ตาล · 2 ต.ค. 2018
PT.​BIRD (มีฟิตเนสสตูดิโอเป็นของตัวเอง)ตอบกลับ:
ขอบคุณมากครับผม ^ ^d

คุณเบิร์ดดูแลดีมากครับ ทำการวิเคราะห์และปรับเปลี่ยนวิธีการต่างๆ ให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและความพร้อมของผู้เรียนตลอด

อ๋อง · 30 ก.ย. 2018
PT.​BIRD (มีฟิตเนสสตูดิโอเป็นของตัวเอง)ตอบกลับ:
ขอบคุณครับผม =w=

1. PT Bird ตั้งใจสอนมากๆ ทำการบ้านมาดี
2. คำนวณโภชนาการละเอียด มีสมุดพกให้จดด้วย
3. ตารางออกกำลังกายละเอียด และจดบันทึกทุกอย่างที่สามารถ track กลับไปได้ว่าเราฝึกอะไรมาบ้าง
4. ตรงต่อเวลา รักษาเวลาดีมาก
5. มีลิสต์คำถามเกี่ยวกับการกิน การออกกำลังกาย และทดสอบพื้นฐานทางร่างกายก่อนเทรน

เคยเทรนกับ PT มาหลายคน คนนี้ตั้งใจทำงานที่สุด และขณะเดียวกันก็ให้ฝึกเราในขนาดที่พอเหมาะ ไม่ง่ายไป ไม่หนักไป สุภาพ ตรงต่อเวลา ของดีจึงบอกต่อ.. ;)

Bell · 29 ก.ย. 2018
PT.​BIRD (มีฟิตเนสสตูดิโอเป็นของตัวเอง)ตอบกลับ:
ขอบคุณครับผม ^^